Čo jedia hráči futbalu, basketbalu, hádzanej, volejbalu - výživa v kolektívnych športoch;
Ak vás zaujíma, čo by mal jesť futbal, basketbal, hádzaná, volejbal, hokej a všeobecne každý športovec kolektívneho športu, dúfam, že tu nájdete odpovede. Pred časom som usporiadal webinár o tejto téme, ktorý som zaznamenal a zverejnil na Youtube.
Vo svojej kariére výživovej špecialistky na šport som spolupracoval s atlétmi z rôznych športov, ale mal som možnosť pracovať aj s tímami. V období 2016 - 2018 som bol výživovým poradcom rumunského národného futbalového tímu, čo bola pre mňa špeciálna príležitosť uplatniť svoje vedomosti v praxi na najvyššej úrovni. Momentálne som výživovou poradkyňou ženského olympijského basketbalového tímu 3 × 3 s kvalifikáciou v Tokiu. Ďalšia šanca pre mňa spolupracovať s najlepšími.
Chcem sa tu podeliť o vedecké informácie, pretože je dôležité spoliehať sa na vedu a nie na nejasné názory. Výživa je veda a mala by sa na nej spolupracovať iba s odborníkmi, tj s ľuďmi, ktorí prešli akreditovanými školami (nie online kurzy a 3-týždňové kurzy).
V prvej časti webináru som vysvetlil typ úsilia, ktoré športovci vyvíjajú v kolektívnych športoch. Je dôležité to pochopiť, pretože týmto spôsobom je možné urobiť správne výživové odporúčania.
V druhej časti webináru sme sa dostali k problému a diskutovali o výžive počas tréningu.
V tretej časti sme diskutovali o výžive v deň zápasu.
V poslednej časti tohto webináru sme diskutovali o doplnkoch výživy potrebných pre tímových športovcov, a to na zvýšenie výkonu aj na zotavenie po cvičení.
Dúfam, že tieto informácie sú pre vás užitočné. Ak máte akékoľvek otázky alebo obavy, neváhajte mi zanechať komentár alebo napísať. Pre individuálne alebo tímové poradenstvo ma nájdete v Superfit Center!
Mohli by vás zaujímať aj tieto témy: