Čo jesť, aby sa znížilo riziko srdcového infarktu a mŕtvice; Od 20
Diéta hrá kľúčovú úlohu v správnom fungovaní tela. Čím sú výrobky konzumované zdravšie, tým menšie je riziko vzniku závažných chorôb. Mŕtvica a infarkt myokardu sú dve príčiny smrti od útleho veku. Na prevenciu týchto chorôb sa lekári domnievajú, že môžeme začať zavedením jedinej potraviny do stravy.
Cvičenie a vyvážená strava nám nielen pomáhajú mať harmonické telo, ale zlepšujú aj naše zdravie.
Čo jesť, aby sa znížilo riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody?
Odborné štúdie preukázali, že potravinou, ktorá je schopná chrániť tepny a predchádzať infarktu myokardu a mozgovej príhode, sú mastné ryby. Veria, že keď sa ryby jedia dvakrát týždenne, zaisťujú dobrú činnosť srdca a udržujú na uzde vážne choroby. Odporúčaný sortiment zahŕňa losos, sardinky alebo makrely, ktoré podľa Dailymail.co.uk znižujú riziko srdcového zlyhania, srdcových chorôb, zástavy srdca a mozgovej príhody.
Mastné ryby sú bohaté na omega-3 a okrem prevencie srdcových chorôb sú prospešné aj pre zdravie mozgu alebo očí. Štúdie preukázali, že ryby bohaté na omega-3 môžu znižovať krvný tlak, čo vedie k zníženiu tuku hromadeného v tepnách, čo sú dve z hlavných príčin, ktoré vedú k závažným srdcovým chorobám a môžu byť životu nebezpečné.
Vedci z univerzity v Severnej Dakote odhadujú, že u ľudí, ktorí jedia tučné ryby dvakrát týždenne, je riziko predčasného úmrtia znížené asi o tretinu.
Sledujte najnovšie VIDEO nahrané na avantaje.ro
Po tragédii v Kolektívnom klube sa problém nemocničných infekcií stal všeobecne známym ...
Kedy ste sa naposledy zobudili bez bolesti chrbta? Možno po ...
Periodontálna choroba alebo možno nešťastná nehoda vás priviedli do bodu, keď už ...
Bariatrická chirurgia sa v poslednej dobe stala najbežnejšie používanou alternatívou liečby ...
Pečeň sa podieľa na trávení potravy, tvorbe glukózy a na detoxikácii tela. Ukladá tiež živiny ...