Čo jesť, aby ste mali zdravý pankreas

Pankreas je životne dôležitý orgán, aj keď sa o ňom veľa nehovorí. V zásade je to jediný orgán, ktorý má endokrinnú aj exokrinnú funkciu, vylučuje enzýmy potrebné na trávenie, ale tiež inzulín a glukagón, ktoré sa podieľajú na regulácii hladiny cukru v krvi.

pankreas

Pankreas sa nachádza v brušnej dutine, medzi dvanástnikom a slezinou. Tu sú jedlá, ktoré by ste mali jesť, ak chcete mať hladký pankreas!

Je to vôbec dobré jedlo. Neexistoval spôsob, ako by nám nemohol pomôcť aj v tomto ohľade. Pomáha pankreasu v boji proti rakovine a pomáha mu normálne fungovať. Snažte sa ho teda pri príprave jedla používať čo najčastejšie.

Šalát

Podľa štúdie publikovanej v Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention, zeleň, najmä tie s tmavšími listami, znižujú riziko rakoviny pankreasu.

V tomto zmysle, ak chcete mať zdravý pankreas, šalát by nemal vo vašej strave chýbať.

Tiež brokolica, ale aj iná zelenina z tej istej rodiny - kapusta, ružičkový kel, karfiol, červená kapusta, obsahujú veľmi silné látky, ktoré zabraňujú rakovine pankreasu.