O kontrole čistenia jabĺk fasting_weight
Autor: Kontrola hmotnosti | Čas: 2015/6/13
Kroky rýchleho štandardného čistenia jabĺk:
a. Noc predtým sa ponáhľame zjesť na večeru zelený šalát a poriadne si oddýchnuť.2. Nasledujúce tri dni pite iba vodu a jablkový džús a jedzte iba organické červené a žlté jablká. Najlepšie jablkové značky pre túto diétu sú: Jonathan, Jenneting, Black Arkansas, Oregon Red, Sheepnose, Delicious a Arkansas Russet. Na štvrtý deň je dôležité vypiť 2 polievkové lyžice. Olivový olej pomáha pri trávení, pretože pri normálnej konzumácii je jedlo jednoduchšie. Bez olivového oleja sa môžu vyskytnúť problémy s elimináciou. Štvrtý deň môžete začať prerušovať pôst aj po vypití pomarančového džúsu, ľahkom jedle z ovocia a zeleniny, hnedej ryže a večeri. Piaty deň sa môžete vrátiť k zdravej výžive a bežným pohybovým aktivitám .
Úvahy
a. Na očistenie je najlepšia odroda jabĺk Jonathan.2. Mať niekoľko žltých jabĺk pri čistení je prospešné, pretože je známe, že pektín v pokožke znižuje hladinu cholesterolu. Počas pohybu sa vyhýbajte vysokej energii alebo vplyvu. Ľahká joga je prijateľná, je však potrebné pamätať na to, že pôst je pre vaše telo časom odpočinku. Po náročnom cvičení môžete pokračovať takmer.4. Najlepšie výsledky dosiahnete, ak to budete rýchlo opakovať raz mesačne po dobu niekoľkých mesiacov, aby ste sa uistili, že vylučujete všetky toxíny z tela. Ak ste tehotná alebo máte cukrovku, nemali by ste sa postiť. Počas tohto rýchleho pitia môžete piť kávu, bez smotany a cukru.
výhody
Pôst má potenciál zmierniť nepohodlie zo širokého spektra chorôb, najmä: bolesti hlavy, slabosti, neuritídy, artritídy, zápchy, nekoordinácie asimilácie a eliminácie, subluxácií, anémie, mŕtvice a červov. Pôst má tiež psychologické a duchovné očistné účinky a môže vám pomôcť dosiahnuť rovnováhu.
Pôst môže dať vášmu telu a mysli možnosť oddýchnuť si, nabiť sa energiou a vylúčiť toxíny. Po úspešnej a zodpovednej práci sa môžete ocitnúť svieži a nabití energiou.
výstraha
Pôst nie je pre každého. Tehotné ženy by nikdy nemali byť rýchle. Ľudia s cukrovkou, ochorením pečene alebo obličiek, anorexiou, bulímiou, hypoglykémiou alebo anémiou by zvyčajne nemali byť rýchli. Každý, kto si to chce vyskúšať, by mal pred vykonaním rýchlej kontroly rýchlo urobiť lekársku prehliadku, aby nedostal žiadne zdravotné ťažkosti, ktoré by jej bránili.
Aj keď je bežné počas rýchleho pocitu únavy, ak vám pri čistení jablka začne byť veľmi zle alebo rýchlo omdlíte, vyhľadajte lekára a postupne začnite s normálnou stravou .
Po tom, čo úspešný rýchlo absolvujete, je dôležité zdravo sa stravovať s vysokým obsahom ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov, bielkovín a s nízkym obsahom nasýtených tukov a pravidelne sa venovať pohybu. Akonáhle sú z tela vylúčené odpady a toxíny, je dôležité dodržiavať zdravý životný štýl, aby bolo vaše telo očistené. Väčšina ľudí vidí najlepšie výsledky, keď jablko rýchlo zapne raz za mesiac na niekoľko mesiacov.
dôležitosť
Pôst je úžasný spôsob, ako sa očistiť a usporiadať svoju myseľ a telo. Rýchly očistenie jabĺk sa plní ľahšie ako vodný hlad a dodáva telu určité množstvo kalórií, aby ste mohli vykonávať každodenné činnosti a udržiavať správnu funkciu orgánov. Jablká, najmä pokožka, majú dostatok antioxidantov, ktoré pomáhajú eliminovať odpad z tela.
Pôst je často stav mysle, rovnako ako nutričné správanie. Doprajte si čas, aby ste počas pôstu naplno precítili svoje pocity, a prípadným negatívnym pocitom, pri ktorých sa cítite dobre, sa počas písania nechajte dobre. Každý deň si tiež venujte čas modlitbám alebo meditáciám. Pôst je čas na očistenie tela, mysle a ducha.