O mne - chudnutie s Martou
Rovnako ako vy, aj ja som hľadal jednoduchý a efektívny program, ktorý by zabezpečil rýchly úspech pri chudnutí.
Kedysi som dlho bojoval so svojou nadváhou a bez úspechu som vyskúšal niekoľko rôznych diét. Mám FDH (zjesť polovicu), inzulínové jedlo kombinujúce stravu, „modernú stravu“ podľa Dr. Ambrosius, „1000 kcal - diéta“ (niekoľkokrát), diéta s kapustovou polievkou, mliečna diéta, zeleninový pôst, ovocný pôst a mnoho ďalších.
Napriek mnohým rýchlym, ale krátkodobým úspechom pri chudnutí sa moja váha rokmi zvyšovala. Napriek toľkým pokusom o diétu som stále nebol štíhly, ešte tučnejší a tučnejší, až som vo výške 171 cm dosiahol 90 kíl.
Po niekoľkých rokoch neustáleho priberania a chudnutia a vyskúšania niekoľkých diét som bol - úplne frustrovaný - stále v rovnakom bode. Uvedomil som si, že všetky stravy, ktoré sú v súčasnosti k dispozícii, ma vlastne nikam neposunuli. Niekedy som dosiahol rýchle, ale nie trvalé úspechy v chudnutí.
Trápila ma nadváha. Kvôli svojej nadváhe som sa necítil dobre so svojimi štíhlymi ženskými pracovnými kolegami a ako žena som nebol atraktívny medzi svojimi mužskými kolegami z práce. Moja dôvera bola na dne.
Dostal som aj difúziu Zdravotné problémy, že som si nedokázal vysvetliť. Aj keď som v skutočnosti veľmi zdravý, dostávalo sa mi stále viac a viac závratných kúziel, ktoré mi predtým boli úplne neznáme. A čo je horšie, moje kĺby zrazu tak zvláštne stuhli. Táto stuhnutosť sa zvyčajne prejavila po odpočinku kĺbov, najskôr po nočnom spánku, neskôr po dlhej jazde na S-Bahne, a potom dokonca aj po dlhšom sedení na mojom pracovisku v kancelárii.
Netušil som, odkiaľ tieto sťažnosti pochádzajú. Našťastie, krátko nato som narazil na knihu amerického lekára Dr. William Davis "Pšeničná žiarovka". DR. Davis vo svojej knihe uvádza, že u svojich pacientov rýchly vzlet dosiahnuté hlavne vynechaním chleba. Už pri čítaní knihy som si uvedomil, že moje zdravotné problémy môže spôsobiť veľké množstvo chleba, ktoré som v tom čase zjedol.
V tom čase som dva roky pracoval pre spoločnosť, ktorá nemala kantínu. Doniesol som si z domu sendviče a jedol som ich celý deň, niekedy večer, pretože som bol príliš unavený na varenie.
Lekárske nálezy obsiahnuté v tejto knihe mi otvorili oči a nadšene som ich uvádzal do praxe - chlieb a pečivo všeobecne som takmer úplne vynechal zmenil stravu vo veľkej miere na nízkosacharidový.
Nakoniec sa dostavili rýchle úspechy
A kilá spadli! Bolo úžasné, ako rýchlo som schudla. Rýchle úspechy pri chudnutí, po ktorých som tak veľmi túžil, skutočne vznikli. Počas niekoľkých týždňov som schudol až 300 gramov denne. Za krátky čas (cca 2 mesiace) som schudla 10 kg.
Spolu s kilami navyše moje príznaky zmizli - závraty a stuhnuté kĺby. A do dnešného dňa už viac nevystupovali (a to bolo pred pár rokmi).
Bol som tak nadšený z týchto rýchlych úspechov pri chudnutí, že som spustil tento web. Mojím cieľom je pomôcť všetkým, ktorí chcú rýchlo schudnúť, s nízkym obsahom sacharidov a poskytnúť im chutné a zdravé recepty.
Vyskúšajte moje recepty a uvidíte, že to funguje aj u vás!