Čo musíte jesť pre dokonalý mobilný sex
Je známe, že láska prechádza cez žalúdok. Rovnako aj sex. A napriek tomu si na závideniahodný sexuálny život nemusíte dopriať kaviár, čokoládu a zeler. Existujú jednoduchšie a prístupnejšie veci, ktoré vám zaistia vášnivé noci a horúce ráno.
Stres a nesprávna výživa sú hlavnými príčinami zlyhaní v sexuálnom živote, tvrdia vedci, cituje ich denník The Sun.
Aby ste sa v posteli cítili dobre, začnite redukciou určitých jedál: vylúčte zo stravy krémové koláče, sušienky a pudingy. Tuky v týchto potravinách zahusťujú krv a „robia ju lenivou“. ničivý vplyv na výkon mužov.
Potraviny s vysokým obsahom soli zvyšujú váš krvný tlak, takže získate rovnaký účinok. Biely chlieb, cukor a zemiaky vám výrazne „poskočia“ hladinu cukru v krvi, o dve hodiny neskôr však namiesto iných aktivít v spálni uprednostníte vankúš.
Večerné jedlo nie je len mýtus: večera prijatá neskoro nepoškodzuje iba vašu postavu, ale aj vášeň. Kto iný má nutkanie na sex, keď sa žalúdok snaží stráviť obrovskú porciu hranoliek a pizze s množstvom korenia? Nehovoriac o potravinách, ktoré môžete jesť najviac na nedeľné večere s rodinou, ako je cibuľa, cesnak, klobásy alebo fazuľa.
Aj zo série „Takže nie“ sú káva, čaje a kofeínové nápoje, pretože vás stresujú a už sa nemôžete uvoľniť.
Existuje veľa potravín, o ktorých je známe, že majú afrodiziakálne vlastnosti. Ale len s čokoládou a zelerom sa nerobí na jar, takže sa musíte uchýliť k rozmanitejšiemu menu, ktoré vzbudí vašu vášeň.
Pre „hravú náladu“ si dajte steaky, tvaroh, lososa a nízkotučné jogurty - to všetko zvyšuje hladinu dopamínu, hormónu zodpovedného za libido.
Morský život ako makrela a sardinky sú plné omega-3 mastných kyselín, vďaka ktorým vám bude rýchlejšie prúdiť krv v žilách a tiež sa zvýši citlivosť pokožky.
Potraviny s vysokým obsahom bielkovín - ryby, kuracie mäso, tofu - zvýšia produkciu hormónov a zvýšia vašu schopnosť sústrediť sa - takže nebudete mať ospravedlnenie pre slabý „výkon“.
Muži by tiež mali konzumovať zinok - prítomný v kombinácii s obilným chlebom, ustricami a červeným mäsom - čo je prospešný prvok pre mužskú potenciu.