Čo nejesť, keď ste tehotná - 10 potravín, ktorým sa treba počas tehotenstva vyhnúť
Je známe, že tehotné ženy veľa jedia a majú všetky chute. Zároveň však počas tehotenstva musia ženy venovať väčšiu pozornosť tomu, čo konzumujú.
Tehotné ženy sa samozrejme musia vyhýbať alkoholu a fajčeniu, ktoré sú mimoriadne škodlivé, existujú však aj potraviny považované za zdravé, ktoré by budúce matky nemali konzumovať.
V nasledujúcom texte skúmame 10 potravín, ktoré by mala každá tehotná žena vylúčiť zo svojej stravy:
Pretože domáca majonéza sa vyrába zo surových, nevarených vajec, mali by sa tehotné ženy tejto príprave vyhýbať. Počas tehotenstva sa odporúča majonézu nahradiť citrónovým dresingom so soľou a olivovým olejom.
2. Klobásy s vysokým stupňom skaze
Baktéria listérie môže tiež rásť pri nízkych teplotách v chladničke. Z tohto dôvodu by sa salámám, ktoré majú vysoký stupeň rýchlej skaze (vrátane párkov), malo zabrániť alebo by sa mali konzumovať až po príprave za vysokých teplôt.
3. Rafinované syry
Rovnaká baktéria listérie, ktorá môže ohroziť život dieťaťa, rastie na rafinovaných druhoch syra, ako sú: brie, camembert, feta alebo niva.
4. Steak v krvi
Tehotné ženy by mali jesť steak, iba keď je dobre urobený. Steak v krvi môže viesť k toxoplazmóze a rozvoju najrôznejších baktérií.
Pretože je varené zo surových rýb, je sushi pre tehotné ženy mimoriadne nebezpečné. Na tomto type prípravku sa tiež môžu vyvinúť veľmi nebezpečné parazity a baktérie, ktoré sa tepelnou prípravou nezničia.
6. Morské plody alebo údené ryby
Mušle alebo morské plody môžu obsahovať parazity a baktérie zodpovedné za mnoho komplikácií. Pre tehotné ženy je dobré vyhnúť sa im, najmä ak existuje podozrenie, že neboli dobre uvarené.
Zároveň môžu baktérie listérie rásť aj na údených rybách (losos, makrela, treska, tuniak).
7. Nepasterizované mlieko
Nepasterizované mlieko môže byť prechodným médiom pre mnoho nebezpečných baktérií, ale aj pre ďalšie látky, ako sú antibiotiká alebo rastové hormóny. Preto sa počas tehotenstva odporúča iba konzumácia pasterizovaných mliečnych výrobkov.
8. Alkohol (v akomkoľvek množstve)
Pitie aj v malom množstve môže byť škodlivé. Doteraz nebolo zistené minimálne množstvo alkoholu, ktoré môže tehotná žena konzumovať a byť v poriadku. Preto je dobré, aby tehotné ženy nekonzumovali žiadny druh alkoholu: víno, pivo, predjedlá vrátane čerešňových cukríkov v alkohole.
9. Ananás a papája
10. Surové choroboplodné zárodky
Baktérie môžu prenikať do semien skôr, ako začnú rásť choroboplodné zárodky, a potom ich nemožno odstrániť, bez ohľadu na to, ako dobre choroboplodné zárodky umyjú pred ich spotrebou.