O obezite a jej následkoch
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Všeobecne sú choroby výživy a najmä obezita rôzneho stupňa dôležitým rizikovým faktorom pre zdravie človeka.
Bez prechodu z jedného extrému do druhého musí udržiavanie telesnej hmotnosti zaujímať popredné miesto v oblasti našich každodenných starostí.
Spoločnosť sa na nadváhu pozerá kriticky a zvedavo, nespravodlivo ich obviňuje z chamtivosti a chamtivosti. Sú zameraní a „napadnutí“ zozadu. Tí, ktorých „bavia“ obvinenia poukazujúce na obrovský nedostatok informácií.
Obezita je podmienkou a nie iba priberaním pár kíl. Obezita odráža existenciu silnej hormonálnej nerovnováhy v tele, ktorá je jednou z najbežnejších chorôb modernej spoločnosti. Medzi ďalšie príčiny obezity patria: nedostatok pohybu, porovnanie fyzickej námahy, časom, s energetickým potenciálom potravy a metabolickými poruchami. Obezita často ovplyvňuje sebaobraz, čo vedie k mnohým komplexom menejcennosti a problémom v sociálnej integrácii.
Ako sa zistilo, nadbytočné kilogramy si vyžadujú veľa od tela a uprednostňujú výskyt mnohých chorôb, ako sú: hypertenzia, zvýšená hladina cholesterolu v krvi, cukrovka, žlčové kamene, artróza kolien, bedier a krížov, brušná kýla, kŕčové žily, znížené motorické reflexy a zoznam pokračuje.
Keď máme pocit, že naša váha presahuje normálne limity, je potrebné začať konať. Udržiavanie postavy pomocou drastických kúr na chudnutie zjavne agresuje ľudské telo. Hnev, depresia alebo úzkosť majú negatívne následky na telo, zhmotňujú sa okrem iného v nepekných tukových usadeninách.
Nezdravé stravovacie návyky
Stále jednoduchší a rýchlejší, ale mimoriadne nezdravý spôsob, akým sa dnes jedlo pripravuje, spôsobuje obezitu už od útleho veku. V stravovaní a stravovaní našich detí dominujú reštaurácie s rýchlym občerstvením a polotovary v obchodoch.
Preto sú potrebné zmeny stravovacích návykov detí i dospelých, aby sa zabezpečila zdravá strava bohatá na živiny a zabránilo sa nadmernej hmotnosti. Ak je dieťa od malička naučené vyberať si vhodné a zdravé jedlá, bude vedieť, ako v dospelosti udržiavať vyváženú stravu. Výsledkom disharmonického stravovania je aj obezita.
K prírastku hmotnosti prispievajú občerstvenie bohaté na živiny, ale s vysokým obsahom tukov, ako napríklad rýchle občerstvenie, ťažké dezerty a nápoje sýtené oxidom uhličitým. Ak sa konzumuje vo veľkom množstve, riziko obezity je ešte väčšie.
Zároveň do kategórie zdravých stravovacích návykov možno zahrnúť neskoré stravovanie, príliš veľa alebo príliš málo jedla, stravovanie pred strávením predchádzajúceho jedla, žuvanie medzi jedlami atď.
Ajurvéda ponúka logickú a vedeckú metódu stanovenia správnej stravy založenú na individuálnej konštitúcii. Tento prístup sa líši od klasického prístupu k vyváženej strave, ktorá obsahuje hlavné kategórie potravín: mäso, ovocie, mliečne výrobky, obilniny a zelenina.
Podľa ajurvédskej literatúry je takáto strava nedostatočná na vytvorenie zdravia. Jedlo sa vyberá podľa chuti, účinku na telo a jeho kvality (horúce-studené, suché-mokré-mastné, tvrdé-ľahké, jemné-hrubé a iné). Hlavným zámerom stravy v ajurvédskom systéme je vyživovať telesné tkanivá, ktoré sa nazývajú aj sedem dhátov - lymfa, krv, svaly, tuk, kosti, kostná dreň a sexuálne tekutiny.
Každé z týchto tkanív po kŕmení vyživuje a vytvára ďalšie tkanivo. Ak chcete vyživovať tkanivo, musíte najskôr stráviť potravu, ktorá sa v tomto prípade vráti do tráviaceho ohňa alebo agni, ktorá sa nachádza v žalúdku a tenkom čreve.
Jedlo, ktoré nie je správne strávené, kvôli prejedaniu, nesprávnym kombináciám, nerovnováhe prvkov alebo toxínov v potravinách, vytvára lepkavý toxín zvaný ama, ktorý lemuje tráviaci trakt a jazyk a môže sa ukladať na tkanivách, čím vytvára živnú pôdu pre chronické choroby. Správne jedlo vyživuje bez toho, aby vytváralo toxické toxíny.
Ďalej uvádzame niektoré z najbežnejších príčin obezity:
Vaše telo: všetko, čo o tom neviete!
Základné informácie o transplantácii orgánov
Ako vám pomôžu lekárnici, keď čelíte zdravotným problémom?
Neaktivita
Nedostatok pravidelného pohybu je jedným z faktorov, ktoré prispievajú k obezite. Ľudia, ktorí trávia veľa času pred televízorom alebo počítačom, majú zvýšené riziko nadváhy alebo dokonca obezity v porovnaní s tými, ktorí cvičia vonku alebo sa venujú konkrétnemu športu.
Sedavý životný štýl je ešte väčším problémom, keď sa „kombinuje“ s rýchlym občerstvením - človek napríklad pozerá televíziu alebo sedí pred počítačom, keď si dáva hamburger s hranolkami. Zdravou alternatívou k obľúbeným, ale sedavým činnostiam je napríklad prevencia v obezite, napríklad prechádzky v neďalekom parku, interaktívne alebo tímové hry.
Za zmienku stojí, že šport sledovaný v detstve pomôže budúcemu dospelému človeku harmonicky sa rozvíjať, čím zabráni riziku obezity.
Genetický profil
Genetický profil je ďalším faktorom, ktorý má zase dôležitý príspevok k obezite. Ak teda má biologická matka v dospelosti nadváhu, existuje 75% pravdepodobnosť, že bude mať nadváhu aj dieťa, pretože dedičstvo spojené s metabolickými procesmi pochádza hlavne od matky.
Vzhľadom na to, že nemôžeme zmeniť svoj genetický profil, musí sa boj proti obezite posunúť na inú úroveň.
Rodičom sa odporúča, aby na dieťa starostlivo dohliadali, osobitne dbali na jeho životný štýl, stravovacie návyky, fyzickú aktivitu atď. Zbaviť sa hrozby neskoršej obezity môže vášmu dieťaťu pomôcť niekoľko drobných zmien, napríklad chôdza do školy, nahradenie sedavého spôsobu života interaktívnymi hrami alebo cvičenie.
Psychologické faktory a stres
Napriek všeobecnému názoru, že stres slabne, nedávne štúdie ukazujú, že naopak priberanie majú na svedomí napäté situácie a psychologické faktory.
Niektorí dospelí ťažko znášajú stres, preto používajú jedlo na nájdenie pokoja a vnútornej rovnováhy. Podľa štúdií má veľa ľudí sklon jesť veľké množstvo sladkostí, najmä čokolády, v reakcii na negatívne emócie, ako je nuda, úzkosť alebo hnev.
Životné prostredie
V prevencii obezity zohráva mimoriadne dôležitú úlohu životné prostredie. Rodinné prostredie predstavuje východiskový bod v primeranej výchove dieťaťa, budúceho dospelého k jedlu, výžive, ale aj k športu. Prístup, návyky, výber potravy a voľný čas celej rodiny sú rozhodujúcimi faktormi pri formovaní zdravého životného štýlu.
Moderný životný štýl nám pomohol žiť na vysokej úrovni, ale rovnako prispel k vzniku klesajúceho nadšenia pre športové aktivity a implicitne k výraznému sedentarizmu. V súčasnosti sa autá používajú aj na krátke vzdialenosti, čo zvyšuje riziko obezity.
Vzhľadom na to, že obezita je chronické ochorenie, ktoré vedie k najvážnejším následkom - hypertenzia, kardiovaskulárne choroby, cukrovka typu II, ochorenie žlčníka, osteoartróza, ochorenie dýchacích ciest, niektoré druhy rakoviny (prsník, hrubé črevo, endometrium), duševné choroby (depresia, zlá sebaúcta) atď. - Je dôležité predchádzať jej od útleho veku, aby sa predišlo mnohým zdravotným problémom.
Po tomto krátkom prehľade hlavných príčin obezity môžeme dospieť k záveru, že je to výsledok prijatého životného štýlu, v ktorom môže každý jednotlivec robiť zásadné zmeny, prospešné pre zdravie.
Prírodné bylinné lieky sú tiež veľmi užitočné pri liečbe obezity. Pre ľudí, ktorí chcú na liečbu obezity používať bylinné prípravky, je tu doplnok výživy SLEMOL, značka Ayurmed. Získava sa z liečivých rastlín špecifických pre Indiu a zaisťuje jednotné a zdravé chudnutie. Jeho priaznivý účinok je spôsobený výťažkami z listov a plodov Garcinia cambodgia, ktoré spolu s inými ajurvédskymi rastlinami pomáhajú telu prirodzene chudnúť a zostať zdravými.
Produkt obsahuje stravovacie zásady z liečivých rastlín, ktorých úlohou je zmierňovať chuť do jedla, zabraňuje premene sacharidov na tuky a urýchľuje oxidačné reakcie cukru.
Stimuláciou úplného spaľovania tukov a reguláciou metabolizmu výživový doplnok SLEMOL predchádza obezite a jej pridruženým poruchám a tým zlepšuje celkové zdravie. Znižuje hladinu LDL v krvi a znižuje podiel cholesterolu zodpovedný za kardiovaskulárne príhody.
Terapiu SLEMOL však musí sprevádzať správny spôsob stravovania, ktorý by mal zahŕňať pravidelný kŕmny program. Ak teda jeme každý deň v rovnakých hodinách, naše telo sa prispôsobí tomuto rytmu, čo spustí vylučovanie žalúdočných štiav a uľahčí proces trávenia.
Pre lepšiu elimináciu toxínov nahromadených v tele pri obezite sa tiež odporúča kombinovať intenzívnu depuračnú kúru, ktorá eliminuje toxíny z krvi aj z tráviaceho traktu.
Na čistenie krvi sa odporúča doplnok výživy MARGUSA, značka Ayurmed, zložený z prášku Margusa/Neem/Azadirachta indica a prášku Yashti madhu/sladkého drievka/Glycyrrhiza glabra.
Na úrovni fyzickej štruktúry má tento produkt všeobecný protizápalový, protiinfekčný a antiparazitický účinok.
Čistí krv a jej hlavné zásobné orgány, pečeň a slezinu, čím udržuje ich normálne fungovanie.
Čistenie krvi má za následok čistenie pokožky od všetkých erupcií spôsobených toxínmi v tele, zmierňuje zápaly a bolesti kĺbov, má imunostimulačný a antioxidačný účinok.
Môže sa podávať dospelým aj deťom vo vhodných dávkach.
Na čistenie tráviaceho traktu sa odporúča doplnok výživy TRIFYLA, značka Ayurmed, klasická indická kombinácia z ovocných práškov 3 stromov, ktoré sa pre ich terapeutické vlastnosti bežne používajú: Amalaki/Emblica officinalis, Haritaki/Terminalia chebula, Bibhitaki/Terminalia belerica.
Zvláštnosť tohto lieku spočíva v tom, že vyrovnáva všetky 3 doshy, ktoré majú hlavné ústredie na úrovni tráviaceho traktu.
Účinky jeho použitia sú: regulácia črevného prechodu a tým eliminácia toxických zvyškov nahromadených v zažívacom trakte stolicou, odstránenie nepríjemných účinkov porúch prechodu črevou (nadúvanie, zápcha, hnačky), ochrana sliznice tráviaceho traktu pred bakteriálnymi, vírusovými a parazitickými agresiami, údržba rovnováha črevnej bakteriálnej flóry, stimulácia zažívacieho ohňa a sila asimilácie výživových zásad z potravy. Môže sa podávať dospelým aj deťom.