O potencii, sexuálnych skúsenostiach a strave
Výživový poradca Sergiu Munteanu nám píše:
Pri príležitosti 14. februára prichádzam s podrobnejším článkom o sexuálnych zážitkoch. Samozrejme, z hľadiska výživy. Článok rozdelím na 2 časti - jednu pre ženy a druhú pre mužov. Pretože, ak existujú výživové pokyny oddelené od pohlavia týkajúce sa hmotnosti mäsa alebo vajec, ktoré môžeme denne jesť, môžete si predstaviť, aké sú rozdiely v sexuálnej stimulácii.
O ňom a jeho strave
Najprv budem diskutovať o mužoch, a to z jednoduchého dôvodu, že v priebehu času muži niekoľkokrát nastolili otázku sexuálnej výkonnosti a popri štúdiách zameraných na ženskú sexualitu majú takmer 100 rokov vzdelania. Hovoríme samozrejme o modernej dobe. Nejde však o konkurenciu, ale o spoločenský tlak a potrebu oboch partnerov vo dvojici usilovať sa o riešenie problémov mužskej sexuality, zatiaľ čo vinu možno vyčítať problémom ženskej sexuality. Pani.
Jedlo pre. myseľ
Muži majú pomerne zložitý systém, aby mohli ťažiť z celej sexuálnej skúsenosti. Prvým krokom je neurónová stimulácia. Muž je stimulovaný najmä vizuálne, v menšej miere čuchovo alebo sluchovo. Z tohto stimulu sa v mozgu spustí rad reakcií, ktoré sa zhmotnia prostredníctvom erekcie. Preto, aby sme diskutovali o impotencii u mužov, musíme pochopiť, na akej úrovni je problém:
Možno nie je vhodný počiatočný stimul. Ak stimul negeneruje reakcie v mozgu, celý proces je zlyhaním. A ak pomáhame s Viagrou, v skutočnosti sa nám nedarí mať dobré sexuálne skúsenosti. Reč je o neurónoch a našťastie nie je veľa prípadov impotencie založenej na nervových problémoch, s výnimkou závažných prípadov zneužívania toxických látok, alkoholu, drog.
Takže sa uvoľnite a udržujte svoju myseľ v strehu na podnety prichádzajúce od partnera. Ak sú stres a napätie príliš silné, neužívajte sedatíva, najmä bez konzultácie s odborníkom! Radšej si dajte 30 minút pešo a stredne studenú sprchu na zotavenie.
Jedlo pre. Testosterón
Druhým krokom je funkčný hormonálny systém, ktorý reaguje na tieto podnety a do hry zapojí celé telo. Myslím, že sme všetci počuli, aké dôležité je pravidelné vylučovanie testosterónu. Bez tejto časti zostáva stimul fantáziou a opäť nie sú viditeľné žiadne skutočné účinky. Tu vstupuje do hry vekový rozdiel muža. Čím je telo mladšie, tým silnejšia je hormonálna reakcia. Stimulanty, ktoré pomáhajú vyvážiť hormóny, sú užitočné pre mužov, ktorí chcú v mladosti získať vitalitu.
Nie je náhoda, že problémy s potenciou tohto druhu sa vyskytujú u tých, ktorí sa venujú budovaniu tela a doplňovaniu hormónov a bielkovín. Hormonálna rovnováha je jemná a akákoľvek kombinácia steroidov, o ktorej sa nediskutuje s lekárom, povedie k príjemnému vizuálnemu vzhľadu, ale pod hormónmi zníži ich funkciu.
Zinok je tu veľmi dôležitou ingredienciou. Nedostatok zinku, okrem vzhľadu akné, nedostatku žiarenia pokožky a zlého hojenia rán, dokonca aj povrchových, vedie k zlej sekrécii testosterónu. Čo jedlo obsahuje zinok a považuje sa za afrodiziakum: mušle!
Nevýhodou je, že cukor, o ktorom už vieme, že nie je naším najlepším priateľom, môže byť príčinou hormonálnej nerovnováhy, ktorá ovplyvňuje vašu potenciu. Vysvetlenie je jednoduché - vždy, keď jete jednoduché sacharidy a cukor, vaše telo vylučuje hormón nazývaný inzulín. Keď telo pracuje na iných hormónoch, nevylučuje testosterón v normálnom rytme. A tak sa ten liter koly, ktorý pijete každý deň a ste hrdí na to, že nepriberá, ukáže ako váš nepriateľ oveľa skrytejším spôsobom.
Potraviny pre ... obeh
Po tretie, hovoríme o premávke. Tu prichádza vek znova a ďalej. Muž, ktorý sa udržuje v kondícii, športuje a má normálny krvný obeh, nebude na tejto úrovni pociťovať problémy. Aj keď sa vyskytnú problémy, súčasné lieky, napríklad Viagra, účinkujú práve tu. Prečo? Pretože fluidizuje krv, pôsobí na žilovú stenu a zaisťuje silný prietok krvi do končatín. Účinkom je dlhotrvajúca erekcia podporená schopnosťou srdca a obehového systému dodávať krv. Preto sú v tomto ohľade úspešnejší muži, ktorí športujú, pretože potreba produktov ako je Viagra je nízka. Pre túto skupinu má obyčajný pohár vína alebo piva rovnaké účinky ako čerpanie krvi.
Ak si myslíte, že po poháriku alkoholu nemôžete prestať a nechcete mať večer ten dych špecifický pre metabolizmus alkoholu, odporúčam kávu. Silné espresso bude mať rovnaké účinky, o to lepšie. A ak nie, tmavá čokoláda s kofeínom - opäť pozor, nemyslím kakao s množstvom cukru a mlieka.
Odporúčam, aby ste sa držali ďalej od dobytka, pokiaľ to nebudete brať ako kapsulu. Taurín v sýtených energetických nápojoch vám bude robiť problémy večer a v noci, pretože plyny, ktoré sa musia vylúčiť, nie sú úplne definíciou romantiky.
Ďalším dôležitým prvkom je tu L-arginín, ktorý podporuje krvný obeh a nachádza sa v rybách a zelenej zelenine.
A pretože stále hovoríme o obehu, cirkuláciu zabijete najľahšie, ak na večeru zjete 2 - 3 jedlá. Všetka krv pôjde na trávenie a prejdete do akejsi letargie, ktorá okrem nadúvania ovplyvní aj váš sexuálny výkon. Radšej sa držte hlavného jedla a dezertu, alebo polievky a šalátu. Na druhý deň môžete mať výdatné jedlo na raňajky, na zotavenie.
Odporúčam hlavne ľahko stráviteľné bielkoviny, ryby alebo kuracie mäso (bez červeného mäsa) a zeleninu - zdroj rýchlej energie, ktoré vám dodajú silu za pár hodín. Ideálne je ľahké jedlo, ktoré udrží vašu krv tam, kde je to potrebné: v oblasti srdca.
Jedlo pre ... efekt
Po obehu sa vrátime k citlivým faktorom, ktoré určujú optimálnu sexuálnu výkonnosť. Jedným z nich je mazanie, druhým citlivosť. Myslím si, že je samozrejmé, že hydratácia je veľmi dôležitá. 2 litre vody denne sa distribuujú do celého tela, najmä do svalového tkaniva. Ak voda a džúsy pomáhajú udržiavať hydratáciu, prebytočný alkohol vás dehydruje a pocítite problémy ako podráždenie, štípanie atď.
Aby ste ich udržali v účinnosti, vyhnite sa konzumácii chleba, zemiakov alebo cestovín, aby ste sa vyhli nadúvaniu. Na jednu noc povedzte NIE mliečnym výrobkom, aby ste uprostred romantického večera nestimulovali črevný prechod. Z rovnakého dôvodu vám odporúčam nežuť žuvačku - radšej jeden alebo viac mentolovaných cukroviniek, podľa toho, ako to práve potrebujete.
A nakoniec, ak sa chcete cítiť 100% v bezpečí, môžete vyskúšať BITONIC MAN pre trvalé účinky. Je to kombinácia všetkého, čo môžete a nemôžete získať zo stravy optimalizovanej na veľa romantických večerov.