Čo potrebujeme vedieť o konzumácii alkoholu pri cukrovke Vaša lekáreň
Život ľudí s cukrovkou by sa nemal líšiť od života ľudí bez cukrovky. Rozdiel je v tom, že životný štýl človeka s cukrovkou je často oveľa zdravší. Tu je vzťah medzi cukrovkou a alkoholom.
Najskôr je potrebné zdôrazniť, že bez alkoholu dokážeme žiť veľmi dobre, ale napriek tomu si na podujatiach chceme dať ďalší pohár vína alebo šampanského, alebo ak ideme s priateľmi v letných a zimných mesiacoch na konkrétne večierky. Je potrebné poznamenať, že ženy by nemali konzumovať viac ako jeden nápoj denne, zatiaľ čo muži môžu konzumovať až 2 nápoje denne. Nápoj, podľa toho, čo to je, môže byť 250 ml piva, 125 ml vína a 25 ml sily u žien a u mužov až 330 ml piva, 150 ml vína a 50 ml sily.
Ako alkohol ovplyvňuje glykemické hodnoty?
Konzumácia alkoholu spomalí činnosť pečene, preto sa uvoľnenie glukózy v krvi zníži, aby sa alkohol lepšie metabolizoval. Z tohto dôvodu menej glukózy v krvi zvýši riziko hypoglykémie. Hypoglykémia môže ustúpiť do 3 - 4 hodín po požití alkoholu, preto dávajte pozor na večerné pitie, pretože sa môže vyskytnúť nočná hypoglykémia. Veľká pozornosť. Konzumácia alkoholu môže viesť k náhlemu poklesu hladiny cukru v krvi, čo je jav, ktorý môže pretrvávať až 24 hodín.
Dôležité! Alkohol by sa nemal nikdy konzumovať nalačno, pretože zvyšuje riziko hypoglykémie. Nikdy tiež nenahrádzajte jedlo pohárom alebo dvoma alkoholmi. Ak však človek s cukrovkou trpí určitými stavmi, ako je diabetická polyneuropatia, poškodenie pečene (pečene), poškodenie pankreasu a cholesterol, najmä vysoké hladiny triglyceridov, nepite alkohol.
Diabetici môžu konzumovať alkohol?
Ak chce človek s cukrovkou piť 330 ml piva, mal by vedieť, že toto pivo môže obsahovať až 15 g sacharidov (čo môže byť zvyčajne občerstvenie, najmä preto, že občerstvenie môže mať medzi 5 a 10 g sacharidov). Svetlé pivo môže obsahovať menej uhľohydrátov, tj. Medzi 3 a 6 g. Ak by sme ich mali porovnať, odporúča sa konzumovať najmä ľahké pivo, pozor však na svetlé pivo s ovocnými príchuťami, ktoré môže obsahovať fruktózu. Preto môže náhle zvýšiť hladinu cukru v krvi.
Je veľmi dôležité nezvyšovať dávku inzulínu, keď je známe, že sa pivo bude konzumovať, aj keď v prvej fáze pivo zvýši glykémiu. Ak osoba podstupujúca inzulínovú liečbu zistí, že mu po pive stúpa hladina cukru v krvi, nevstrekne si viac inzulínových alebo korekčných jednotiek, pretože ak sa jeho hladina v prvej fáze zvýši, po chvíli sa zvýši klesla v dôsledku alkoholu a ak bol pridaný inzulín, ľahko zasiahla hypoglykémia.
Víno a cukrovka
Víno, najmä červené, je veľmi bohaté na resveratrol. Pohár s objemom 125 ml môžu konzumovať ženy, respektíve 150 ml muži, pretože sa zdá, že poskytuje kardiovaskulárnu ochranu. Nezabúdajme však, že víno obsahuje aj alkohol a 1 gram alkoholu obsahuje 7 prázdnych kalórií, to znamená, že pri konzumácii oveľa väčšieho množstva alkoholu môže dôjsť k náhlemu poklesu hladiny cukru v krvi.
Venujte osobitnú pozornosť udalostiam, pri ktorých väčšinou tancujete, a je známe, že tanec je formou pohybu, pri ktorej sa spotrebúvajú zásoby pečeňového glykogénu (pečeňovej glukózy). Riziko hypoglykémie sa tak zdvojnásobuje, a to konzumáciou alkoholu aj tancom.
Rada špecialistu
Záverom možno povedať, že konzumácia alkoholu by mala byť iba príležitostná a mala by sa zakázať v prípade komorbidít cukrovky. Pri konzumácii alkoholu je tiež dôležité mať dobrú hydratáciu a je veľmi dôležité urobiť všetko pre to, aby ste zabránili hypoglykémii. Ak je to nočné, nebude to cítiť a niekedy to môže dokonca ohroziť život človeka s cukrovkou.
Tipy, ktoré si môžete vziať domov:
- Nepite alkohol nalačno!
- Alkohol vždy kombinujte s malým občerstvením alebo dokonca s jedlom so sacharidmi!
- Podľa potreby upravte dávku inzulínu, ale nezvyšujte ju, aby ste predišli hyperglykémii, pretože môže nasledovať hypoglykémia.!
- Hladinu cukru v krvi si kontrolujte pred a po požití alkoholu, ale podľa potreby aj pred spaním a prípadne aj v noci!