Čo potrebujete vedieť, ak na chudnutie pijete citrónovú vodu • Dobrý deň, Iasi •
Pri mnohých diétach sa odporúča piť ráno, ďalej prázdny žalúdok, pohár niečoho teplá voda V ktorom ste vytlačili množstvo šťavy Citrón. Prívrženci tohto zázračného „elixíru“ hovoria, že pomáha pri chudnutí, ale špecialisti nás varujú, aby sme to nepreháňali. Tu je to, čo potrebujete vedieť, ak ste zvyknutí ráno piť obyčajnú citrónovú vodu na rýchle chudnutie:
1. Vyskytuje sa pálenie záhy
Ak pijete príliš veľa citrónovej vody, tento zvyk vás privedie k ďalšiemu problému: páleniu záhy, tvrdia nám odborníci na výživu. Citrón je jedným z najkyslejších druhov ovocia, takže ak ste náchylní na pálenie záhy, táto kombinácia by určite mohla vyvolať epizódu pálenia záhy.
2. Zubná sklovina je poškodená
O zdravie zubov by sa mali starať aj fanúšikovia kombinácie vody s citrónom. Kyselina citrónová môže odstrániť sklovinu, ktorá chráni vaše zuby, čo môže viesť k dutinám alebo inej citlivosti zubov. Skúste rýchlo použiť slamku alebo piť citrónovú vodu, aby ste znížili množstvo kyseliny citrónovej, ktorá prichádza do styku so zubami. Nie je žiaduce piť pomaly (po dúškoch) vodu s citrónom tak dlho, ako deň, akoby to bola jednoduchá náhrada čistej vody, na akú ste zvyknutí, hovoria odborníci. Bez správneho opláchnutia čistou vodou môže kyselina citrónová zostať na zuboch a spôsobiť viac škody.
3. Kombinácia vody a citrónu vás bude nudiť
Odborníci na výživu nemajú nič proti citrónom, ale môžete vyskúšať ich širokú škálu a obsahuje ďalšie ovocné príchute a infúzie.
Aj keď budete musieť trochu znížiť spotrebu citrónovej vody, nezabudnite, že existujú aj niektoré prírodné nápoje, ktoré urýchľujú spaľovanie tukov a ktoré nezničia zubnú sklovinu a nebudú vytvárať kyslosť v žalúdku.