Čo sa stane Doktor Letné menu Zdravý paradajkový šalát, ktorý vás udrží hlad -
Kľúč k životnému štýlu
prospešné je v správnej strave a výbere
potraviny priaznivé pre naše telo. Je nevyhnutné si vybrať
vždy prírodné, celé jedlá a nevzdávať sa
ovplyvnená agresívnou reklamou na jedlo! Dr. Menci ne
naučte sa, ako jesť paradajky v tej najzdravšej podobe
režim!
V lete je šalát jedným z najvhodnejších
jedlo a paradajka, správne pripravená, nám prináša iba
výhody. „Najdôležitejšie je, keď ideme na trh
alebo v supermarkete, aby ste vedeli, čo kupujeme. Najčastejšie,
to nie sú miesta, kde nájdeme najzdravšiu zeleninu.
Pamätajte, že cena jedla je dôležitá, ale dôležitejšia
ešte drahšie je zdravie, ktoré si vážime až potom
čo stratíme, “varuje nás doktor Mencinicopschi.
Nalieha na nás jesť paradajky v sezóne, ale od
tradičné odrody pestované ekologicky alebo
neintensiv, bez chemických hnojív. Nekonzumujte ich
zelená, ale iba keď je úplne zrelá! Cena jedla samozrejme je
dôležité, ale dôležitejšie a nákladnejšie je zdravie
ktorú si vážime až potom, keď ju stratíme. Takže na tom nešetrite
minúť viac na pár prírodných paradajok!
Pokiaľ ide o olej, používajte iba ten kvalitný,
ako je za studena lisovaný extra panenský olivový olej. Uvedená soľ
je jednoduchá surová morská alebo tá s prídavkom morských rias alebo
aromatické byliny, podľa chuti.
Spojenie paradajkového šalátu so syrom je správne, minerálne látky
a rastlinná vláknina uľahčujúca trávenie domácich tukov
zviera, ako sú zvieratá v syr. Samozrejme, výška
syr zvyšuje energetickú hustotu šalátu, dáva mu a
vyšší index sýtosti. Preto syrové šaláty
sú viac hladní, sú dobre stráviteľné, na chvíľu dodajú energiu
dlhšie a odporúčajú sa v prvej časti dňa.
Tento druh šalátu sa dá jesť v kombinácii s chlebom
celá pšenica, ryža alebo zemiaky, ale pozor! Budú viac priberať
nahlas!
Bez ohľadu na spoločenské postavenie alebo finančnú silu, jedna vec
je to isté: musíme mať minimálnu úroveň vedomostí
výživové. Sofistikovaný stôl často nie je
zdravý a skromný môže byť veľmi výživný.