Čo sa stane, keď týždeň nebudete jesť

V súčasnosti existuje veľa metód prerušovaného pôstu a režim sa líši v závislosti od jeho trvania. Hlad je pomerne častým zvykom a stravovacím štýlom, ktorý preferuje mnoho celebrít, napríklad Halle Berry, Kourtney Kardashian, Jennifer Aniston alebo Scarlett Johansson. Tento trend vyvolal vlnu popularity. Je to preto, že podľa niektorých odborníkov je to jeden z najbezpečnejších spôsobov, ako rýchlo schudnúť.

Napríklad, ak nejete 24 hodín a pijete iba nápoje bez kalórií, môže to mať prínos pre metabolizmus a tiež stimulovať kardiovaskulárne zdravie a oveľa viac. Jediné, čo je počas tohto príspevku dosť ťažké dosiahnuť, je prekonať pocit hladu.

jesť

Čo sa však stane v tele, keď týždeň nejete?

Mnoho ľudí sa postí bez jedla 16 hodín denne a jedia ho po častiach počas ôsmich hodín. Všeobecne odborníci na výživu odporúčajú vyvážený štýl stravovania spolu s aktívnym životom a hodinovou alebo dvoma fyzickými tréningami denne.

Bez vody môže ľudské telo prežiť iba tri, štyri dni, ale bez jedla, v závislosti od jednotlivých prípadov, až 21 dní. Ale len málo z nás si dokáže predstaviť hlad. Ak je dlhšiu dobu zbavený potravy, telo najskôr začne premieňať glykogén z pečene a svalov na glukózu. Telo zvyčajne prijíma glukózu z natrávenej potravy. Trvá asi 12 hodín, kým telo vyčerpá prísun glukózy.

Ďalším krokom, ktoré vaše telo urobí, ak sa rozhodnete týždeň nejesť, je použitie aminokyselín na zabezpečenie potrebnej energie. Tento proces dodá telu to, čo potrebuje, na tri dni. Teda, aby sa zastavil pokles svalovej hmoty, telo začne využívať tukové zásoby na vytváranie energie, počas ktorej dôjde k úbytku hmotnosti a chudnutiu.

Je zaujímavé, že ženy majú väčšiu toleranciu k hladu ako muži, pretože v ich tele je viac tuku. Ďalším faktom, ktorý prispieva k tomu, koľko človek dokáže zjesť bez jedla, je to, koľko tukového tkaniva je v tele na začiatku pôstu.

Ak skonzumujete značné množstvo vody, je pravdepodobnejšie, že prežijete hladomor niekoľko týždňov a možno mesiacov. Vaše telo má oveľa viac rezerv na nahradenie potravy ako tekutín. Funkcia obličiek sa zníži za pár dní bez adekvátnej hydratácie.