Čo sú to peptidy a ako udržujete svoju pleť mladú
Kozmetický priemysel tvrdí, že peptidy sú novou úžasnou ingredienciou v starostlivosti o pleť - tu je to, čo sú a ako fungujú.!
Peptidy sú reťazce aminokyselín, ktoré tvoria určité proteíny. Bielkoviny sú súčasťou každého tkaniva v tele, či už hovoríme o koži alebo orgánoch. Zo všetkých druhov bielkovín je kolagén obzvlášť dôležitý pre pokožku - až 80% vašej pokožky tvorí kolagén.
Kolagén udržuje pokožku pevnú a mladú, ale zlou správou je, že s pribúdajúcim vekom produkcia kolagénu výrazne klesá. Použitie peptidov by však mohlo stimulovať produkciu kolagénu, takže v priebehu rokov nedôjde k žiadnemu poklesu.
Aké sú výhody peptidov pre pokožku
Miznú vrásky - stimuláciou produkcie kolagénu peptidy pokrývajú existujúce vrásky a dodávajú pleti mladší vzhľad. Vyššia hladina kolagénu zároveň zabráni predčasnému starnutiu pokožky.
Zvyšujú pružnosť a pevnosť pokožky - Zvýšený príjem kolagénu udrží pokožku pevnejšiu a pružnejšiu aj po uplynutí ďalších rokov.
Majú protizápalové účinky - peptidy môžu bojovať proti zápalu, najmä proti nadmernému vystaveniu pokožky ultrafialovému žiareniu.
Urýchľuje hojenie kožných lézií - niektoré typy peptidov majú schopnosť stimulovať proces regenerácie pokožky, a tým urýchľujú hojenie niektorých lézií.
Zdroje peptidov
Aby ste využili priaznivé účinky peptidov, môžete ich použiť vnútorne vo forme doplnku výživy aj zvonka vo forme kozmetiky so zložením so zvýšeným obsahom peptidov.
Pleťové krémy, séra a pleťové masky proti starnutiu, ktoré obsahujú peptidy, môžu byť zavedené do každodennej rutiny krásy, ak si želáte mladú pleť čo najdlhšie.
Peptidy sa nachádzajú aj v niektorých potravinách - Tu je to, čo musíte jesť, aby ste mohli využívať priaznivé účinky peptidov:
Mlieko - Je to jeden z najbohatších zdrojov peptidov v strave a mal by byť súčasťou vašej stravy. Samozrejme, ak trpíte neznášanlivosťou alebo citlivosťou na laktózu, je vhodné sa mlieku vyhýbať, pretože zápalový proces spôsobený jeho konzumáciou zruší všetky jeho priaznivé účinky.
vajcia - peptidy nachádzajúce sa vo vajciach majú protizápalové vlastnosti a sú tiež bohaté na cenné antioxidanty.
Sójové bôby - sójové peptidy stimulujú produkciu kolagénu v tele, ale majú aj antioxidačné vlastnosti.
ryby - Ryby, najmä oceánske, sú bohaté na peptidy a bielkoviny. Rybie peptidy bojujú proti starnutiu pokožky. Pre extra kolagén sa odporúča konzumovať pokožku, ale aj niektoré rybie kosti (malé, ktoré sa dajú konzumovať bez nebezpečenstva).
Bravčové/hovädzie mäso/hydina - bohatý zdroj bioaktívnych peptidov, mäso sa môže jesť, pokiaľ sa varí zdravo - dusené, pečené alebo varené.
Vedľajšie účinky používania peptidov pre pokožku
Ak používate kozmetiku, ktorá obsahuje peptidy, môžete si všimnúť niektoré vedľajšie účinky, ako napríklad:
- Sčervenanie kože
- zápal
- svrbenie
- Vyrážka.
Aby ste sa takýmto situáciám vyhli, vyskúšajte kozmetiku na malom kúsku pokožky, aby ste zistili, či nedošlo k alergickým reakciám. Ak ste už použili produkt na báze peptidov a máte alergickú reakciu, choďte čo najskôr k svojmu dermatológovi - odporučí vám ošetrenie, ktoré problém vyrieši.
Všeobecne však peptidy nespôsobujú problémy. Zaveďte peptidy do svojej rutiny starostlivosti o pokožku a výsledky na seba nenechajú dlho čakať. Samozrejme, na akýkoľvek kozmetický výrobok alebo doplnok výživy, ktorý použijete na udržanie mladej pleti, nesmiete zabudnúť na hydratáciu a výživu.
Hydratácia je nevyhnutná pre krásnu a zdravú pokožku, preto dbajte na to, aby ste denne konzumovali veľa vody, čajov a polievok. Zároveň je nesmierne dôležitá strava - jedzte ovocie, zeleninu, orechy, semená a chudé mäso a vyhýbajte sa vyprážaným jedlám, cukrom a iným nezdravým jedlám.