Čo ľudia riskujú počas nočných zmien a nezdravého životného štýlu spoločnosti Medlife
Špecialisti v novej štúdii zistili, že riziko vzniku cukrovky 2. typu je vyššie u ľudí, ktorí kombinujú nezdravý životný štýl s prácou na zmeny, uvádza eurekalert.org.
Už bolo známe, že nezdravé návyky sú škodlivé a zvyšujú riziko cukrovky 2. typu, ako je fajčenie, nevyvážená strava, nedostatok pohybu a obezita. Nočné zmeny sú tiež spojené so zvýšeným rizikom cukrovky 2. typu.
Vedci tvrdia, že toto je prvá štúdia, ktorá analyzuje vplyv tejto asociácie. Analyzovali údaje z dvoch dlhodobých štúdií o zdraví, ktoré zahŕňali zdravotné sestry v Spojených štátoch v rokoch 1976 až 1989.
Získali údaje od 143 410 žien, ktorým nebola diagnostikovaná cukrovka typu 2, kardiovaskulárne choroby alebo rakovina. V pravidelných intervaloch vypĺňali dotazníky týkajúce sa zdravotníctva, stravovania a životného štýlu.
Starostlivosť, ktorú poskytujú zdravotné sestry, je nevyhnutná 24 hodín denne, preto pracujú v denných, večerných a nočných zmenách, čo je program, ktorý môže narušiť ich osobnú rutinu a biologický rytmus.
V tejto štúdii sa uvažovalo iba o zdravotných sestrách, ktoré pracovali minimálne tri nočné zmeny mesačne. Nezdravý životný štýl bol definovaný štyrmi faktormi:
- obezita
- Fajčenie
- Menej ako 30 minút denne fyzickej aktivity
- Nezdravá strava (málo ovocia, málo zeleniny, spracované mäso, prebytočný tuk, soľ, cukor)
Boli sledované 22 - 24 rokov a po tomto období bolo diagnostikovaných s cukrovkou typu 2 10 915 zo 143 410 sestier. Každých päť rokov rotujúcich nočných zmien malo zdravotné sestry 31% riziko. vyššie riziko vzniku cukrovky typu 2. Každý z vyššie uvedených rizikových faktorov tiež zdvojnásobil riziko vzniku.
Autori vypočítali percento pre každý faktor nasledovne:
- 17% nočné zmeny
- 71% nezdravý životný štýl
- 11% kombinácia dvoch vyššie uvedených
Väčšine prípadov cukrovky typu 2 sa dá predísť dodržiavaním zdravého životného štýlu. Odborníci však poukazujú na to, že všetci účastníci štúdie boli ženy, takže výsledky sa môžu u mužov líšiť.
V kombinácii s nezdravým životným štýlom a nočnými zmenami existuje ďalšie riziko cukrovky 2. typu v dôsledku porúch spánku a denných rytmov, ktoré ovplyvňujú hormóny, iné metabolické cesty alebo rovnováhu baktérií v čreve.