Oana Radu odhaľuje tajomstvá svojej kúry na chudnutie
V izolácii so svojím snúbencom Cătălinom, ktorý je jej osobným trénerom, ale aj výživovým poradcom, chce Oana Radu byť minimálne taká štíhla, ako keď vyšla z karantény, keď vážila 57 kilogramov. . „Diéta, ktorá mi pomohla schudnúť, konkrétne 30 kilogramov za 50 dní, je diéta, ktorú vymyslela Cătălin,“ priznala Oana a doplnila ju jej životný partner. "Vynašiel ma a prispôsobil jej životnému štýlu." Vedomá si toho, že v tomto období existuje veľa ľudí, ktorí buď emočne jedli, vzdali sa diéty alebo už neboli ochotní športovať, vyznala Oana svoje tajomstvá a kroky, ktoré sleduje. požadovanú siluetu. „Ľudia ma obviňovali z operácie brucha a jediným dôkazom, ktorý môžem poskytnúť, je ultrazvuk, ktorý ukazuje, že som nemal operáciu brucha, ale nemyslím si, že by bolo vhodné, aby to umelec prišiel urobiť o Televízna šou. Pre tých, ktorí veria, že som uspel v zdravom životnom štýle a chcem nasledovať môj príklad, poviem vám 5 pravidiel, ktoré, ak sa uplatnia, schudnú:
1. Zmena stravovania. Teda úplne sa vzdať bielej múky, všetkého, čo obsahuje tuk alebo vyprážané jedlá, cukru, teda sladkostí, džúsov.
2. Po 18:00 žiadne jedlo. Je to veľmi dôležité pravidlo, ktoré som uplatňoval počas udržiavacieho obdobia
3. Neexistuje žiadny cheat day. To znamená, že deň, kedy môžete jesť čokoľvek, je iba vo fáze, keď ste dosiahli váhu a diéta sa koná 6 dní v týždni, 7. deň, kedy jete čokoľvek. Kým nebude slabnúť, nemalo by sa o tom pochybovať. Márne sa snažíte vyvinúť úsilie, ak jedného dňa zjete toľko, koľko ste zjedli celý týždeň.
4. Šport je veľmi dôležitý. Pre tých najtučnejších bude počas tejto diéty pokožka klesať a nakoniec bude operovať svoje ruky a nohy, aby odstránili prebytočnú pokožku. Šport nám pomáha posilniť sa.
5. Sacharidy nikdy nie sú spojené s bielkovinami. Musíme sa vzdať múky, ale ak nemôžeme, môžeme občas jesť ryžu alebo ryžové cestoviny.
Prečítajte si tiež:
„Survivor Romania“: Jeden z bojovníkov, zmenený na hrdinu šou o prežitie. „Dúfam, že to nebude tlmočené.“
Anda Adam si robí žarty z troch porotcov z iUmor. Mihai Bendeac reaguje. „Väčšina nožov je namierená na mňa“
Irinel Columbeanu sa po evakuácii z obytného komplexu presťahovala s nájomným do Colentiny. Na akom aute dostal bývalý podnikateľ šoférovanie