OAT FLAKES DIETA

DIÉTA. Ovsené vločky sú bohatým zdrojom vlákniny, ktorá pomáha pri detoxikácii tela, zlepšení trávenia a chudnutí nadbytočných kilogramov. Objavte diéty, ktoré vám pomôžu rýchlo spáliť tuky!

Diéta ovsenými

DIÉTA. Každý deň by ste mali mať maximálne 5 jedál pozostávajúcich z 250 gramov ovsených vločiek. Do misy dajte množstvo obilnín, zalejte pohárom vody a nechajte zakryté 10 minút.

DIÉTA. Po 3 - 5 dňoch budete môcť schudnúť asi 4 - 5 kilogramov. Túto diétu je možné udržiavať najviac dvakrát ročne, inak môže spôsobiť metabolické poruchy.

DIÉTA. Ak sa ťažko vzdáte sladkostí, môžete vyskúšať ovsené vločky kombinované s ovocím. Každý deň by ste si mali dať 3 jedlá z ovsených vločiek a 2 lyžice ovocia. Porcie obilnín by nemali presiahnuť 250 g a tie s ovocím - 300 g. Ak chcete jesť sušené ovocie, odporúčané denné množstvo je maximálne 100 g.