Občerstvenie po operácii striedavého prúdu - Strana 2 - Výživa po operácii - Adipositas24 - Komunita
Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie
Caroline52
DerDon
Great Disaster napísal:
DerDon napísal:
Great Disaster napísal:
DerDon napísal:
Možno to nebola téma, ale myslím si, že je dôležité si niečo ujasniť. Iní si môžu stále myslieť, čo robia zle. A prečo by ste mali kritizovať, čo ste jedli, keď je zdravé. Tvaroh, mlieko, ovocie a bielkovinový prášok sú zdravé, ale všetky majú tiež kalórie.
Ach, musím opustiť toto fórum, pretože som zriedka čítal toľko kecov. To, čo ste jedli počas dňa, má určite 100 kcal a nie, ako hovoríte, 300 - 400 kcal. Samotný váš grilovaný syr by mal mať 300 kcal na 100 gramov. Poznáš parmezán Viete, koľko bielkovín je v 100 gramoch? Existuje 36 gramov bielkovín. Viete, koľko je tam tuku? Áno veľa.
Mali by sme len zostať na zemi a nikdy sa nehádať s, "povedal môj lekár alebo moja EB". Fakty zostávajú faktami.
Teraz je čas na budovanie svalov !
Marianne39
DerDon, pravdepodobne si myslel „určite 1 000 kalórií, nie 300 - 400“. Niečo na tom je. Až odkedy zadávam všetko na fddb, všimol som si, že nie som na 800 - 1 000 kalóriách každý deň, ale na 1 000 - 1 200, niekedy nad. Práve som zjedol malý (160 g) vanilkový puding a vstúpil doň a hľa, 222 kalórií naraz, a to teraz musí znamenať jedlo, hoci som stále mohol niečo jesť.
Všetko si musíte presne ujasniť s lekármi. Príklad: diabetológ hovorí: časté malé jedlá, aby sa zabránilo kolísaniu hladiny cukru v krvi (venuje sa hlavne tomu, aby sa hodnoty cukru v krvi udržiavali dobre) a chirurg pre obezitu hovorí: na potlačenie prírastku hmotnosti pôsobia iba 3 hlavné jedlá, medzi ktorými nie je občerstvenie. Stratiť váhu). V konečnom dôsledku musíme pozorovať, čo je pre naše telo lepšie, musíme však aspoň na chvíľu venovať pozornosť kalóriám, kým to dokážeme zhruba správne odhadnúť a nejesť skryté kalórie, pretože sú oveľa nebezpečnejšie ako tie zrejmé, napríklad pri rýchlom občerstvení, pretože to vyhýbate sa mu alebo ho jete veľmi zriedka a málo z neho. Tiež ma veľmi prekvapil odstredený tvaroh: 250 g má 170 kalórií. Ak potom primiešate ovocie alebo niečo iné, môžete rýchlo dosiahnuť 300 kalórií. a nie je nijako zvlášť plniaci.
Teraz k téme: Vyhýbal by som sa čo najviac občerstveniu, pretože je to nebezpečný zvyk, ktorého sa veľmi, veľmi ťažko zbavíme. Všímam si to na sebe, niekedy som sa mohol stále len pásť, najmä v dňoch s malou aktivitou. Alebo môžete jedlo nahradiť kúskom koláča, ktorý by mohol byť tiež alternatívou. Len občerstvenie je zlé, bez ohľadu na to, či práve zvyšujete náklady alebo či už jete takmer bežne.
schudnúť = nový život ?
Máj 2007: Rukáv žalúdka - znížil sa zo 157 na 134 kg, potom sa opäť zvýšil na 168 kg, s nástupom cukrovky s miernou diétou na 154 kg, potom opäť na 161 kg
Február 2015: Konverzia na Omega-Loop-Bypass (Mini-Bypass) s 157 kg po proteínovej fáze (predtým 161 kg)
Veľká katastrofa
Bez môjho súhlasu by ma nikto nemal cítiť menejcenne.
johannes
odpoveď budem veľmi krátku.
prosím, nič nezakazuj - ALE - sem-tam maličkosti - ale toto s veľmi dobrým
Kvalita - nemôže a nebude bolieť. ale potom si to uži.
meradlo
Kontaktná osoba pre ST Augsburg
Len tak mimochodom, nie že by ste sa stratili s hodnotami bielkovín a kalórií:
Nízkotučný tvaroh má iba 9-12 g bielkovín na 100 g. So 150 g tvarohu nemôžete získať proteínový prášok. Napríklad fresubínový proteínový prášok nemá vôbec žiadne sacharidy (alebo len zanedbateľné množstvo) a takmer 90% bielkovín. Rád si ho dávam do kávy, pretože k šálke kávy mám 10 g bielkovín.
A napríklad s grilovaným syrom súhlasím s Donom, ktorý už má cez 300 kcl - v ten deň ste mali prijať podstatne viac kcl. Čo by tiež bolo ok. 300 - 400 kcl je z dlhodobého hľadiska príliš málo.
Teraz by to nemal byť pokyn, ale s nárastom nás už trápilo „nesprávne“ hodnotenie potravín. Je lepšie byť k sebe úprimný a hodnotiť svoj príjem potravy realisticky, potom stále máte šancu to kontrolovať (najmä ak nakoniec zjete oveľa viac z hľadiska množstva).
Ach áno - a kvôli lodi ešte niečo iné - ak sa bez nej istý čas dôsledne zaobídete, zmizne aj chuť na ňu. Je ťažké tomu uveriť, ale je to tak. Možno vás v súčasnosti vedie viac „nuda“ ako skutočná fyzická túžba. Každopádne veľa šťastia
Zdravím Gaugele
Prvotná konzultácia 19.7.2012 s 186 kg >>> Schlauchi-OP 02/20/2013 s 169,5 kg >>> BDS 23. 1. 2015 s 90 kg
Moja správa o chirurgii Moja správa o chirurgii od Schlauchiho dňa 20.02.2013
Veľká katastrofa
gaugele napísal:
Len tak mimochodom, nie že by ste sa stratili s hodnotami bielkovín a kalórií:
Nízkotučný tvaroh má iba 9-12 g bielkovín na 100 g. So 150 g tvarohu nemôžete získať proteínový prášok. Napríklad fresubínový proteínový prášok nemá vôbec žiadne sacharidy (alebo len zanedbateľné množstvo) a takmer 90% bielkovín. Rád si ho dávam do kávy, pretože k šálke kávy mám 10 g bielkovín.
A napríklad s grilovaným syrom súhlasím s Donom, ktorý už má cez 300 kcl - v ten deň ste mali prijať podstatne viac kcl. Čo by tiež bolo ok. 300 - 400 kcl je z dlhodobého hľadiska príliš málo.
Teraz by to nemal byť pokyn, ale s nárastom nás už trápilo „nesprávne“ hodnotenie potravín. Je lepšie byť k sebe úprimný a hodnotiť svoj príjem potravy realisticky, potom stále máte šancu to kontrolovať (najmä ak nakoniec zjete oveľa viac z hľadiska množstva).
Ach áno - a kvôli lodi ešte niečo iné - ak sa bez nej istý čas dôsledne zaobídete, zmizne aj chuť na ňu. Je ťažké tomu uveriť, ale je to tak. Možno vás v súčasnosti vedie viac „nuda“ ako skutočná fyzická túžba. Každopádne veľa šťastia
Áno, grilovaný syr tam bol pred operáciou a nechcel som ho vyhodiť. Už nikdy viac nekúpim, pretože má 45% tuku a 23g PE, ale aj 300 kcal. Len som videl EW a kúpil si ho, hej presto.
Mala na mysli 150 g nízkotučného tvarohu plus fresubín plus ďalšie jedlá s EW a ja môžem koktail vynechať. Aj keď veľmi rád pijem koktaily s ovocím. Momentálne je mi veľmi ťažké jesť, a tak môžem aspoň niečo pretrepať a tiež si dať EW.
Môžete sa nesprávne odhadnúť, ale väčšinou som na 400 kcal. Pokiaľ však budem pokračovať v chudnutí, nie je to v poriadku? Kedy som schudol 18,5 kg za 4 týždne? S rukávom to bolo 23 kg za 10 mesiacov. Len vidím, že každé jedlo má veľa EW.
Fresubín v káve? Robil som to v Shake, ale akosi v tom boli šupinky prášku. Ako je to s kávou? Ale tiež by to bolo super, pretože pri 2 kávových časoch by to bolo ďalších 20g
Na občerstvenie. Možno to bolo dlho, ale stravovanie som dlho úplne porazil. Viním to skôr z mesačníka. Chute. Celých 8 týždňov predtým to išlo bez toho.
Dnes ráno som chcel ísť do pekárne a dať si vynikajúcu roládu. Napodiv, dokážem odolať všetkým zvodom, pretože moja hlava ma každú chvíľu dobre trénuje.;) Odišiel som od pekára, lebo nesmiem dať ani pol krajca chleba s kôrkou, ako mám jesť chrumkavú rožok? Dobre ušetrené peniaze.
Snackovaním som nikdy nemal na mysli medzipriestor, ale jeden alebo dva sušienky s kávou atď.
Bez môjho súhlasu by ma nikto nemal cítiť menejcenne.
Tento príspevok bol už upravený 1 krát, naposledy používateľom GroßesUnheil (5. septembra 2015, 12:18 hod.)
meradlo
Kontaktná osoba pre ST Augsburg
Fresubín v káve: Vždy si vezmem veľkú šálku s asi 30 ml studeného mlieka, pridám vrchovatú odmernú lyžicu Fresubinu a celé to prešpikujem napeňovačom mlieka, ktorý nie je napájaný z batérie. Potom na to káva. Chutí ako káva s mliekom - tiež nepotrebujem žiaden cukor, pretože chutí tak sladko. Ak prášok rozmiešate v horúcej káve, nebude to fungovať, bude vločkovať a ak by na ňom bola mliečna pena, úplne sa zrúti.
Zdravím Gaugele
Prvotná konzultácia 19.7.2012 s 186 kg >>> Schlauchi-OP 02/20/2013 s 169,5 kg >>> BDS 23. 1. 2015 s 90 kg
Moja správa o chirurgii Moja správa o chirurgii od Schlauchiho dňa 20.02.2013