Obdobie Potom lepšie ruky od alkoholu!
Máte menštruáciu? Potom sa radšej držte ďalej od alkoholu!
Pravdaže, NENÁVIDÍME hrozné nepohodlie, ktoré prichádza s mesačnými obdobiami. Jedna žena má také žalúdočné kŕče, že ledva chodí, druhá sa cíti byť rozpadnutá na svet a chce sa skryť v posteli s plačom a tretí vyprázdni celú chladničku pažravým útokom.
Existuje veľa osvedčených domácich liekov na príznaky, Mali by ste sa však zaobísť bez jedného z najobľúbenejších v budúcnosti: alkoholu. Aj keď môže dočasne zaistiť, aby ste si už bolesti nevšimli, vytvára celý rad nových problémov.
To je to, čo alkohol robí s vašim pravidlom
Môže sa stať toto, ak užívate alkohol počas menštruácie:
1. Vyskytujú sa bolesti hlavy, svalové kŕče a poruchy trávenia
Horčík je pre telo mimoriadne dôležitý - a jeho nedostatok môže viesť k vyššie uvedeným príznakom. Alkohol je naopak skutočným zabijakom horčíka a ženie zrkadlo do priepasti. Trvá to nejaký čas, kým sa to opäť vyrovná. Vtedy už pravdepodobne budete mať menštruačné kŕče za sebou, ale potom si v noci zahryznete do vankúša, pretože teraz máte kŕče v nohách.
2. Váš cyklus sa posúva
Zatiaľ ste vždy dostali svoje dni včas? To by sa mohlo zmeniť, ak pijete alkohol súčasne. Pretože to ovplyvňuje hladinu testosterónu a estrogénu a jednoducho nemôže odložiť cyklus, ale tiež sa uistite, že sa dĺžka obdobia mení.
3. Dostaneš viac bolesti brucha
Alkohol má nepríjemnú vlastnosť odvádzať vodu z tela - aj to je jeden z dôvodov, prečo máme po celonočných párty ráno kocovinu. Pretože dehydratácia môže spôsobiť nielen klasické bolesti hlavy, ale aj bolesti brucha. Nikto to nechce v kombinácii s bežnými žalúdočnými kŕčmi spojenými s menštruáciou!
Alkohol tiež nie je dobrý nápad s PMS
A akoby to všetko nestačilo, nemali by sme piť alkohol v dobe pred dňami, teda keď bojujeme s PMS. Pretože tento môže zhoršiť všetky klasické príznaky zmeny nálady na zovretých prsiach.
A čo potom pomáha?
V prípade klasických menštruačných kŕčov pomáhajú najmä fľaše s horúcou vodou zmierniť bolesti brucha a ľahké (!) Pohyby na rozptýlenie, napríklad prechádzku. Svoju úlohu však môže hrať aj strava: Uistite sa, že máte dostatočný prísun horčíka, aby sa zabránilo kŕčom. Horčík sa nachádza napríklad v celozrnnej ryži a orechoch.
Chceli by ste si vymeniť nápady s ostatnými o typických témach zdravia žien? Potom sa pozrite na našu komunitu BRIGITTE!