Obezita

Od Tamary Waltherovej

obezita

V dnešnej spoločnosti sú široké tvary tela stigmatizované. Médiá nám hovoria, že štíhla postava je krásna, ale tučná nie. To nie je pravda, ale ľudia s určitou telesnou hmotnosťou a hodnotou BMI môžu mať zdravotné problémy. Ak sa hodnota BMI pod 19 považuje za podváhu, môže sa BMI nad 25 považovať za nadváhu a od BMI 30 do obezity.

Čo je také zlé na obezite?

Problémom nie je samotná hmotnosť - ale výsledné komplikácie. Okrem ťažkostí ako dýchavičnosť, silné potenie a rýchla únava je obezita najväčším rizikovým faktorom pre vznik závažných chorôb. Patria sem cukrovka, mŕtvica, kardiovaskulárne choroby a poruchy metabolizmu lipidov. Nadmerná hmotnosť navyše ovplyvňuje štruktúru tela - artróza a herniované disky nie sú nezvyčajné.

Netreba zabúdať ani na sprievodné duševné choroby, ako sú depresie, ktoré môžu vzniknúť z dôvodu vysokej hmotnosti. Dôležitú úlohu tu zohráva predovšetkým sociálna diskriminácia, ktorá môže viesť k izolácii dotknutej osoby.

Aké sú príčiny choroby?

Hlavným dôvodom extrémnej obezity je nesprávne stravovacie správanie, napríklad obzvlášť jednostranná a nezdravá strava. Problémom je však aj nadmerný príjem potravy a nadmerné stravovanie, ktoré podporuje priberanie na váhe.

Striktne povedané, obezita je fyzický stav. Výnimkou je použitie jedla ako návykovej látky - napríklad na útechu alebo na upokojenie. V tomto prípade sa hovorí o psychogénnej obezite, teda poruche stravovania.

Ako môžete bojovať proti librám?

Chudnutie je konečný cieľ. Obezitu je možné znížiť dostatočným a pravidelným cvičením a prechodom na zdravšiu stravu. To tiež významne znižuje riziko komplikácií.

Postihnutí často dlho nešportovali a musia sa naučiť začleniť cvičenie do svojho každodenného života. K tomu sú vhodné najmä vytrvalostné športy priateľské k kĺbom, ako je gymnastika, bicyklovanie, silová chôdza alebo plávanie. Na chudnutie je potrebných zhruba päť hodín cvičenia týždenne.

Zmena hmotnosti je nevyhnutná aj pri chudnutí. Mal by sa znížiť celkový príjem kalórií a malo by dôjsť k prechodu na zdravé jedlá. Napríklad toast by mal byť nahradený celozrnným chlebom, maslo margarínom alebo salámou nízkotučnou hydinovou klobásou. Čerstvé ovocie a zelenina, nesladené nápoje a nízkotučné alternatívy mliečnych výrobkov by mali byť neoddeliteľnou súčasťou jedálnička.

V závažných prípadoch môže lekár predpísať účinné látky, ktoré narúšajú absorpciu tukov v potravinách. V niektorých prípadoch môžu byť užitočné aj chirurgické zákroky, ako napríklad zmenšenie žalúdka. V prípade obezity sa často odporúča sprievodná behaviorálna terapia.

Vezmite prosím na vedomie: Tieto informácie slúžia ako orientácia pre postihnutých a zainteresovaných a môžu byť užitočné pri príprave konzultácie medzi lekárom a pacientom. To však nemôže nahradiť návštevu lekára. Lekár je schopný najlepšie reagovať na individuálnu situáciu pacienta a liečiť ju.