Obezita a chudnutie

Podľa konzervatívnych odhadov má každé štvrté dieťa už nadváhu. Z detí s nadváhou sa stane dospelá osoba s nadváhou v 80% všetkých prípadov. A dospelí s nadváhou musia rátať s výrazne zvýšeným rizikom chorôb a znížením strednej dĺžky života v dôsledku ich hmotnosti.
Sociálny tlak je veľký, móda diktuje tenké tvary. Odhaduje sa, že každá druhá žena niekedy vyskúšala diétu na chudnutie. A aj muži sú čoraz viac pri vedomí postavy.
Ak chcete skutočne schudnúť, nemali by ste vyskúšať iba niektorú z aktuálne inzerovaných diét, ale skôr by ste mali vedieť niečo viac o svojom tele a o tom, ako využíva energiu potravy.
Táto teória vám pomôže pochopiť, ako zdravo schudnúť (alebo prečo by ste nemali chudnúť napriek tretej alebo štvrtej diéte).

obezita

Ak máte veľkú nadváhu, odporúčam vám, aby ste sa pred začatím plánovaného režimu chudnutia porozprávali so svojím lekárom. Nesprávne zvolená metóda vás môže priviesť do nemocnice!

Ale srandu bokom. Nadváha je do značnej miery vecou definície. Ak vezmete modely na móle ako meradlo, potom máte zjavnú nadváhu aj pri veľkosti 40.

Medzi normálnymi ženami s normálnymi postavami sa veľkosti 40 až 44 vyrovnali na normálnu váhu. Väčšina žien už, bohužiaľ, považuje veľkosť 44 za veľkú nadváhu, pretože diktát módy diktuje štíhlosť. V skutočnosti je veľkosť 44 pre stredné a vysoké ženy úplne normálnou hodnotou.