Obezita a kardiovaskulárne komplikácie
Obezita ovplyvňuje čoraz viac ľudí na celom svete. Je známe, že má zásadné účinky na kardiovaskulárne zdravie - tu sú srdcové riziká obezity.!
Obezita, ktorá je často spojená s hypertenziou, cukrovkou a dyslipidémiou, o ktorej je známe, že je predchodcom kardiovaskulárnych chorôb, zhoršuje chorobnosť a zvyšuje riziko úmrtia.
Pre obezitu je charakteristické nadmerné hromadenie tukového tkaniva po konzumácii väčšieho množstva kalórií, ako telo potrebuje. Diagnóza obezity je stanovená, ak index telesnej hmotnosti presahuje 30. Svoj index telesnej hmotnosti môžete vypočítať na DOC.RO, dokonca tu.
Aké kardiovaskulárne komplikácie môže obezita mať
hypertenzia - Vysoký krvný tlak sa často vyskytuje v dôsledku obezity. Štatisticky vzaté, dve tretiny obéznych pacientov majú zvýšené riziko hypertenzie alebo sa u nich už táto komplikácia vyvinula. Aj keď mechanizmus, ktorým obezita spôsobuje hypertenziu, nie je známy, odborníci majú podozrenie, že je na vine neuroendokrinný mechanizmus. Na zníženie stresu u obéznych pacientov je nevyhnutné dosiahnuť normálnu hmotnosť.
dyslipidémia - pre dyslipidémiu je charakteristické zníženie HDL cholesterolu („dobrého“ cholesterolu), zvýšenie LDL cholesterolu („zlého“ cholesterolu) a zvýšenie hladín triglyceridov v krvi. Dyslipidémia je často spojená s inzulínovou rezistenciou a implicitne s rizikom cukrovky typu 2. Dyslipidémia tiež zvyšuje riziko aterosklerózy charakterizovanej zúžením a zhrubnutím tepien. Ateroskleróza zase prichádza so zvýšeným rizikom mŕtvice alebo srdcového infarktu.
Srdcový infarkt/mŕtvica - infarkt aj cievna mozgová príhoda sú kardiovaskulárne komplikácie, ktoré môžu byť smrteľné. Môžu sa vyskytnúť v dôsledku obezity v dôsledku aterosklerózy.
Hromadenie ektopických tukov okolo srdca - tukové zásoby okolo srdca, špecifické pre pacientov trpiacich obezitou, sú spojené s aterosklerózou a kardiomyopatiou, ktoré môžu ohroziť život pacienta.
Aby sa znížilo kardiovaskulárne riziko spojené s obezitou, musí pacient schudnúť a dosiahnuť vekovo vhodný index telesnej hmotnosti.
Diéta môže nielen bojovať proti obezite, ale je aj zmeniteľným rizikovým faktorom pre srdcovo-cievne ochorenia.
Úprava stravy na zníženie kardiovaskulárneho rizika u obéznych pacientov
Strava prijímaná obéznym pacientom by mala mať nízky obsah rastlinných tukov a mala by byť bohatá na zeleninu, ovocie a celozrnné výrobky. Cukor (sladkosti, džúsy), nezdravé tuky (vyprážané jedlá, spracované mäso, akékoľvek spracované potraviny) a múka (biele pečivo, cestoviny, cesto) sú kontraindikované.
Zdravá strava obsahuje málo nasýtených tukov, solí a rafinovaných sacharidov, ale je bohatá na zeleninu a ovocie. Zdravý dospelý človek by mal jesť najmenej 500 g čerstvej zeleniny a ovocia denne. Odporúčajú sa tiež celozrnné výrobky a súčasťou stravy by mali byť aj ryby - ideálne by to boli minimálne 2 porcie týždenne. Vlašské orechy sú tiež indikované, pretože obsahujú zdravé mastné kyseliny, ktoré znižujú kardiovaskulárne riziko. Musí sa však konzumovať v obmedzenom množstve, pretože obsahujú veľa kalórií.
Samozrejme, je veľmi dôležité obmedziť počet kalórií konzumovaných denne. Keď sa zníži kalorický príjem, telo využije svoje nahromadené tukové zásoby, čím eliminuje nadbytočné kilogramy.
Fyzická aktivita je tiež veľmi dôležitá. V kombinácii s diétou môže pomôcť obéznemu pacientovi dosiahnuť váhu odporúčanú lekárom.
Cieľom je vytvoriť kalorický deficit stravou aj cvičením, aby sa stimuloval proces chudnutia.