Obezita a príčiny 1. - 3. stupňa
Zistite, čo je obezita a aké možné príčiny môže mať. Nadváha je v spoločnosti čoraz väčším problémom. Sociálne zmeny uprednostňujú obezitu alebo aspoň nie?
Obezita - čo to je presne?
Termín obezita pochádza z latinčiny a znamená silnú nadváhu. Podľa indexu telesnej hmotnosti (BMI), ak máte BMI 30 a viac, máte vážnu nadváhu.
Normálny BMI pre mužov je 19-24, z 25 máte nadváhu a ako už bolo spomenuté, z hodnoty 30 obezity. Sila obezity sa opäť delí na rôzne stupne.
V Nemecku má asi štvrtina dospelých vážnu nadváhu. To je necelých 20 000 000 ľudí. Okrem toho je stále viac a viac ľudí.
BMI označuje kilo na meter štvorcový plochy tela.
BMI nie je veľmi zmysluplná hodnota. Nehovorí to nič o zdravotnom stave.
Človek môže mať veľa svalovej hmoty a teda vysoké BMI. V takom prípade by to nebolo negatívne.
Pripojte sa k našej komunite na chudnutie na Facebooku - vymieňajte si nápady s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi, ktorí chcú schudnúť z dlhodobého hľadiska a udržateľne:
Telesná hmotnosť v kilogramoch/výška v m² = BMI
Príklad: Telesná hmotnosť: 100 kilogramov, výška: 1,8 m
Osoba s výškou 1,8 m a hmotnosťou 100 kg by mala BMI 30,86.
Ak sa nevenujete nijakému športu, máte len pár svalov, vysoká hodnota BMI má zmysel. Vaše percento telesného tuku bude veľmi vysoké a mali by ste premýšľať, ako dostať svoju váhu pod kontrolu.
Tu máte zoznam hodnôt BMI a súvisiace kategorizácie.
| klasifikácia | BMI (kg/m²) | BMI (kg/m²) |
| ženy | Muži | |
| Podváha | 40 | > 40 |
Je obezita nebezpečná?
Nadmerná obezita môže viesť k rozkošným chorobám, ako napr.
- Znížený fyzický výkon
- Psychické problémy
- Spánkové apnoe (syndróm spánkového apnoe (SAS) je ochorenie, pri ktorom postihnutí trpia pauzami v dýchaní počas spánku.)
- Diabetes mellitus 2. typu
- vysoký krvný tlak
- Srdcovo-cievne ochorenie
- Mastná pečeň
- Poruchy tukového tkaniva
Prečo je obezita taká častá?
Obezita už nie je v súčasnej spoločnosti ničím neobvyklým. Existuje veľa dôvodov a obezita môže mať veľa príčin.
V dnešnej dobe máme jedla dostatok a môžeme jesť rýchlo, nezdravo a vysoko kaloricky.
Napriek tomu máme aj veľa výhod: Ak chceme, môžeme jesť veľkoryso, pestro a zdravo. Ďalším problémom je nedostatok pohybu.
V minulosti boli pracovné miesta často spojené s fyzickým vypätím. Dnes máte množstvo strojov a nástrojov, ktoré robia prácu.
Ďalej máme niekoľko možností, ako sa dostať z bodu A do bodu B. To môže viesť k obezite.
K dispozícii sú aj ďalšie veci: zásielkový obchod online, jedlo sa dodáva až k dverám, hotové jedlá, výťahy, eskalátory, počítače a mnoho ďalších.
Tieto veci môžu pôsobiť rušivo a spôsobiť, že sa budete menej hýbať a budete častejšie doma. To znamená, že potrebujeme oveľa menej energie.
Navyše máme také dobré podmienky a konzumácia jedla nikdy nebola taká ľahká. Dôsledkom toho môže byť obezita.
Toto sú dôsledky vývoja a priniesol so sebou aj veľa dobrého. Samozrejme, nie sú výhovorkou, aby ste sa pohli s váhou ďalej.
Užitočné tipy sú uvedené v blogu, v boji proti príčinám obezity. Vyvinuli sme program špeciálne pre príčiny a premýšľanie v prípade chudnutia, ktorý môže bojovať proti vašej nadváhe.
Pravdepodobne ste podnikli niekoľko pokusov o chudnutie, ale znova a znova ste zlyhali.
Nebojte sa, na našom blogu nájdete niekoľko článkov na túto tému. Pomôžeme vám s cestou chudnutia a budeme vás sprevádzať.
Máte veľkú nadváhu a mali ste nespočetné množstvo neúspešných pokusov o chudnutie?
Potom je to jedinečná šanca, ako prevrátiť váš život naruby:
Pripojte sa k našej komunite na chudnutie na Facebooku - vymieňajte si nápady s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi, ktorí chcú schudnúť z dlhodobého hľadiska a udržateľne: