Obezita ako príčina pálenia záhy 【ᐅᐅ】 Zistite viac
To nemusí nevyhnutne znamenať, že pálenie záhy prichádza s príliš veľa kilogramami, ale nadváha je ďalší Rizikový faktor pre vznik pálenia záhy.
Pálenie záhy, ten nepríjemný pocit pálenia za hrudnou kosťou, kyslé grganie, nepríjemná chuť v ústach. Či už po večeri s príliš veľkým množstvom potešenia alebo po polnoci s priateľmi cez otvorené bary: ráno je tu popálenina.
Pálenie záhy spôsobuje žalúdočná kyselina a polotrávené jedlo. To všetko by malo zostať v žalúdku, ale jedno sval zvierača nefunguje správne dochádza k úniku medzi žalúdkom a pažerákom. Zmes môže ísť hore do pažeráka agresívna žalúdočná kyselina napáda citlivé sliznice an. Následky sú popáleniny, zápaly a ešte závažnejšie ochorenia (rakovina pažeráka).
Mnoho ľudí je postihnutých refluxnou chorobou (refluxom), rizikové faktory sú rozšírené: pálenie záhy a obezita môžu súvisieť priamo alebo nepriamo.
Prečo môže obezita spôsobiť pálenie záhy?
Napätie pokračuje do pažerákového zvierača, silného zvierača medzi pažerákom a žalúdkom. Tlak sa zvyšuje a sval ustúpi. Otvára sa nesprávnym smerom a uvoľňuje cestu do pažeráka. Žalúdočná kyselina a nestrávená potrava prúdia späť (reflux).
V pažeráku robí žalúdočná kyselina svoju činnosť zničením sliznice, buniek a tkaniva. Pálenie záhy je fyzická charakteristika poškodenia, ktoré môže z dlhodobého hľadiska viesť k vážnym chorobám.
Prečo je žalúdočná kyselina nebezpečná?
Kyselina žalúdka má vysoký obsah kyseliny chlorovodíkovej a má nízke pH od 1 do 1,5. Je preto vysoko agresívny. Je to nevyhnutné, pretože Kyselina žalúdok rozkladá žuvané častice potravy, ktoré prichádzajú do žalúdka a pripravujú ich na trávenie. Jeho horkosť zároveň ničí možné baktérie a patogény.
Sliznica žalúdka je postavená tak, že je pre ňu neškodná kyselina. Sliznice pažeráka, hrdla a úst sú rôzne. Sú oveľa citlivejšie a zraniteľnejšie voči útokom.
Iberogast® na príznaky pálenia záhy
So silou prírody proti páleniu záhy! Iberogast ® špecificky napáda príčiny a príznaky na viacerých miestach súčasne.
Čo sa dá robiť s pálením záhy a obezitou?
Dobré je, že každá úľava od pálenia záhy vám pomôže schudnúť súčasne. A naopak tiež.
Najdôležitejšie je predovšetkým preskúmať súčasný životný štýl:
Ktoré stravovacie a pitné návyky sa odporúčajú?
To nie je tajomstvo, pretože o tom je dosť sprievodcov. A Zhrnutie do:
- Zvýšte podiel ovocia a zeleniny, vyhýbajte sa však kyslému ovociu (citróny, mandarínky, grapefruit, kivi, višne, ...)
- Redukcia tuku, nielen redukcia hmotnosti, pretože tuk má negatívny vplyv na svalové napätie
- Znížte obsah cukru v potravinách a nápojoch (pozor na skryté „cukrové bomby“)
- Sústreďte sa na „zdravé“ jedlo, vyhýbajte sa sladkostiam
- jesť malé jedlá po celý deň
- Jedzte pomaly, s radosťou, dobre žujte
- Posledné jedlo si dajte najneskôr dve hodiny pred spaním
- večer iba ľahké cestovné
- Znížte stres, prepracovanie, nervové napätie a športujte
Aké lieky sa dajú užívať na pálenie záhy?
Po celé storočia je jedlá sóda známa tým, že lieči nadúvanie, regurgitáciu kyselín a pálenie záhy. Páni a dámy sveta, na recepciách a večierkoch, mali vždy pripravenú malú plechovku na zmiernenie akútnych sťažností. Prášok na pečenie má tú výhodu, že to Neutralizuje kyseliny bleskovo a robí ich menej agresívnymi. Pálenie záhy a ďalšie príznaky okamžite zmiznú.
Nemalo by sa prehliadať, že tieto lieky iba zmierňujú príznaky, nie riešia príčinu. Pri pálení záhy to teda je Váha primárna príčina.
Lieky, ktoré sú dostupné iba v lekárni a bez lekárskeho predpisu, sú rozdelené do dvoch skupín:
- Neutralizácia kyseliny, zníženie agresivity (lekárske: Antacidá)
- Inhibícia tvorby kyselín v žalúdku (lekárska: PPI, inhibítor protónovej pumpy)
Antacidá sú vhodné na potlačenie akútnych príznakov. Dlhodobý príjem sa neodporúča. Inhibítory (PPI) sa môžu užívať dlhodobo v terapeutickej forme.
Oba lieky nebojujte s obezitou.
Kedy je to nadváha?
Napriek všetkým osobným citlivostiam na váhu vášho vlastného tela, lekár v určitom okamihu zapíše výsledok: Obezita. Diagnóza sa stanoví rýchlo, ale či je správna, je iná vec. Pretože s obezitou sa stáva jedno patologická porucha metabolizmu popísané, čo vedie k obezite.
Vo väčšine prípadov je dnes obezita spoločenským javom: príliš málo pohybu, príliš veľa a nesprávne stravovanie, výkrm nápojov, stres a preťaženie. Choroba iba vtedy, keď už bolo telo poškodené nezdravými životnými štýlmi.
Aký zmysluplný je index telesnej hmotnosti?
BMI je jednoduchý vzorec, ktorý vám umožní posúdiť, či máte nadváhu alebo či je všetko stále v normálnom rozmedzí.
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) vypracovala klasifikáciu, ktorá sa môže používať ako usmernenie (od 20 rokov):
- BMI 18,5 až 24,9: normálna hmotnosť
- BMI 25 až 29,9: nadváha
- BMI 30 až 34,9: veľmi nadváha
BMI je hrubá klasifikácia a niekedy sa mýli, keď majú ľudia veľa svalovej hmoty. BMI však môže nie medzi tukom a svalom rozlišovať.
Tipy a zhrnutie: Pálenie záhy
U ľudí s nadváhou sa môže pálenie záhy vyvinúť z dôvodu Hmotnosť a hmotnosť hýbu vnútornými orgánmi a zmeniť ich pozíciu. To môže vyvinúť tlak na zvierač, ktorý oddeľuje pažerák od žalúdka. The Sval sa otvára a žalúdočná kyselina prúdi späť do pažeráka. Tam napáda citlivé sliznice: následky sú pálenie záhy a regurgitácia kyseliny.
Krátkodobá úľava je možná, ale je namierená iba proti symptómu, a nie príčine. Z dlhodobého hľadiska pomôže iba chudnutie a zmena životného štýlu.