Obezita nie je taká zlá ako nedostatok pohybu
Podľa nedávnej štúdie University of Cambridge nie je obezita taká nebezpečná ako nedostatok pohybu. Akútny sedavý životný štýl je zodpovedný za viac úmrtí ako nadváha.
Nedostatok pohybu a obezita sa často vyskytujú v kombinácii
Vedci vyhodnotili údaje od viac ako 334 000 ľudí za obdobie dvanástich rokov. Štúdia pripisuje celkovo 676 000 úmrtí ročne v celej Európe nedostatku pohybu. Na druhej strane bola nadváha diagnostikovaná ako príčina smrti iba pre 337 000 ľudí. Na jednej strane by sa nadváha nemala podceňovať ako rizikový faktor. Pretože k tomu často dochádza v kombinácii so sedavým životným štýlom, obe príčiny smrti sú veľmi často príčinné. Štúdia však teraz tiež zistila, že ľudia s normálnou hmotnosťou, ktorí necvičia alebo sa málo pohybujú, majú zvýšené riziko kardiovaskulárnych chorôb.
Ľudia s nadváhou, ktorí sa sťahujú, zomierajú neskôr ako štíhli ľudia, ktorí sa nehýbú
Štúdia zistila, že ľudia s nadváhou, ktorí pravidelne cvičia, výrazne znižujú riziko ochorenia v porovnaní s ľuďmi s normálnou hmotnosťou, ktorí necvičia. Ak by sa dal sedavý životný štýl napraviť, ročne by sa vyskytlo asi 670 000 úmrtí, čo zodpovedá miere 7,5 percenta. Ak by obezita úplne zmizla z Európy, zomrelo by len o 3,6 percenta menej. Tento jav je čoraz bežnejší aj v Nemecku.
Asi 60 percent nemeckých občanov cvičí menej ako 2,5 hodiny týždenne. Vyplýva to zo štúdie uskutočnenej Inštitútom Roberta Kocha v roku 2012. Vedci z Cambridgeskej univerzity použili takzvanú štúdiu EPIC na vyhodnotenie údajov od celkovo 334 161 Európanov. Počas obdobia dvanástich rokov zomrelo počas trvania štúdie 21 438 účastníkov.
Stačí prechádzka 20 minút denne
Vedci pozorovali obzvlášť vysoký počet úmrtí v skupine, v ktorej takmer neexistovala fyzická aktivita. Na základe získaných údajov zo štúdie vedci extrapolovali, že nedostatok pohybu je každý rok zodpovedný za približne 676 000 úmrtí v Európe. Tí účastníci štúdie, ktorí sa napríklad počas 20-minútovej prechádzky presúvali počas dňa, mali až o 30 percent nižšie riziko úmrtia skôr.
Obezita: Je možné rozdeliť niekoľko stupňov
Pri ešte väčšej fyzickej aktivite sa riziko ešte znížilo. Zatiaľ čo nedostatok pohybu možno napraviť fyzickou aktivitou a pravidelnou fyzickou aktivitou v zmysle športu alebo aspoň častými prechádzkami, a tak sa zníži ako rizikový faktor pre početné choroby, ako sú kardiovaskulárne choroby a cukrovka, obezita alebo silná nadváha (zdravotnícki pracovníci to nazývajú obezita) je jeden čoraz vážnejší problém.
Svetová zdravotnícka organizácia WHO hovorí o obezite z BMI 30. Jeden hovorí o normálnej hmotnosti s BMI 18,5-24,9. Nadváha je definovaná od hodnoty 25-29,9. Obezitu prvého stupňa definujú zdravotnícki pracovníci z BMI 30 - 34,9. Stupeň II je klasifikovaný z hodnoty 35-39,9. Tretí stupeň platí od BMI 40 a viac.
Distribúcia telesného tuku je dôležitejšia ako BMI
Na rozdiel od toho, čo sa predpokladalo predtým, nie je rozhodujúce samotné BMI, ale tuk distribuovaný v tele. Obzvlášť nebezpečné sú tukové usadeniny v oblasti brucha a vnútorných orgánov. Pretože vnútorný brušný tuk má nepriaznivý vplyv na metabolizmus uhľohydrátov a najmä na tuky, považuje sa to za spúšťač metabolického syndrómu a môže viesť k cukrovke a poruchám metabolizmu lipidov.
Obezita ako fenomén v priemyselných krajinách
Nadmerná ponuka vysoko kalorických potravín je zvlášť evidentná ako príčina nadváhy alebo obezity v priemyselných krajinách. Pre priemyselné krajiny sa navyše často vyznačuje malá fyzická práca. S rastúcou prosperitou sa však tento jav čoraz častejšie vyskytuje aj v rozvíjajúcich sa krajinách.
Za príčinu obezity sa považujú najmä sedavé aktivity a nízke stimuly pre pohyb v dôsledku prítomnosti automobilov, eskalátorov a výťahov, ale aj sortiment rýchleho občerstvenia a nepravidelný životný štýl, ktoré sa často vyskytujú v priemyselných krajinách.
Nadváha ako sociálny problém
Zarážajúca je skutočnosť, že výskyt obezity súvisí so sociálnym postavením. Čím je to vyššie, tým zdravšie ľudia žijú. Na druhej strane, nadváha je častejšia v rodinách s nízkym sociálnym postavením. Za obezitu môžu nielen sociálne faktory, ale aj genetické faktory. Okrem toho existujú aj určité druhy porúch stravovania a určité formy návykových chorôb, ktoré napomáhajú rozvoju ťažkej obezity.
Vedľajšie účinky liekov a obezita
Príčinou obezity môžu byť aj metabolické choroby. Vedci tiež predpokladajú, že niektoré adenovírusové infekcie môžu byť čiastočne zodpovedné za niektoré formy obezity. Niektoré lieky, najmä neuroleptiká, antidepresíva, inzulín a niektoré antikoncepčné prostriedky, môžu však spôsobiť zvýšenie telesnej hmotnosti ako vedľajší účinok.
Kortikosteroidy majú tiež taký vedľajší účinok. Kvôli nestabilnému životnému štýlu a nepravidelnému pracovnému času už takmer nezostáva čas na kvalitnú prípravu jedál alebo na ich prípravu vo forme šalátov. Priemyselné potraviny na druhej strane spôsobujú zmeny v hladinách hormónov alebo používajú chutné látky zvyšujúce chuť, aby zabezpečili ďalšie priberanie.
Viac článkov v tejto kategórii
Otrava jedlom: Kurz trvania príznakov s 5 tipmi a domácimi opravnými prostriedkami
Otrava jedlom je spôsobená konzumáciou kontaminovaných alebo skazených potravín ... pokračovať »
Prerušovaný pôst: úspešne chudnite pomocou plánu prerušovaného pôstu
Pôst a diéty sú súčasťou súčasného trendu. Zrieknutie sa ... pokračovať »
Bleskové diéty na rýchle chudnutie majú fatálne následky
Blesková diéta v podobe nárazovej diéty alebo 24-hodinovej diéty je potešením ... viac »
Vegánska strava zdravá alebo nezdravá - vyhnite sa nedostatku
Vedomému, udržateľnému životu a zdravému stravovaniu sa venuje čoraz viac pozornosti… Pokračovať »
Kurkuma: zdravé korenie s účinkami a vedľajšími účinkami
Kurkuma je rastlina príbuzná zázvoru a používa sa na… viac »
Viac článkov s týmto kľúčovým slovom
Každý druhý Nemec má nadváhu
Počet ľudí s nadváhou vo svetovej populácii rastie rýchlejšie ako ... pokračovať »
Za obezitu môže nízky obsah bielkovín v hranolkoch, hamburgeroch atď
Najneskôr večer pred televízorom sa spustí: chute ... pokračovať »
Črevné baktérie majú pri obezite rozhodujúcu úlohu
Každý, kto si predtým myslel, že je jediným obyvateľom jeho tela, má ... pokračovať »
Poruchy spánku podporujú cukrovku a obezitu
Ľudia s poruchami spánku často trpia aj metabolickými poruchami. Príliš málo ... pokračovať »
Rýchle chudnutie pomocou bleskových diét funguje
Čoskoro bude jar a veľa ľudí s… pokračovať »
Aktuálne zdravotné správy
Uvoľnite svalstvo> Čo robiť s chronickým ...
Svaly po intenzívnom cvičení bolia a sú napäté a tvrdé. Atletický tréning už nie je možné absolvovať. Ak…
Studené ruky a studené nohy: príčiny ...
Pri nízkych vonkajších teplotách sú ruky a nohy rýchlo chladné. Vyskytuje sa tento pocit neustále vo vykurovaných miestnostiach alebo v chladnom období ...
Otrava jedlom: Priebeh trvania príznakov s 5 tipmi ...
Otrava jedlom je spôsobená konzumáciou kontaminovaného alebo pokazeného jedla a má príznaky podobné príznakom gastrointestinálnej chrípky. Prvé príznaky a ...
Účinok a aplikácia zázvorového oleja - samotný zázvorový olej ...
Zázvorový olej, zdravý všeliek z Ázie, pomáha pri rôznych telesných a duševných chorobách. Aj keď bol pred niekoľkými rokmi zázvor dosť neznámy, stal sa ...
Pohánka zdravá a bezlepková - pseudo-zrno s ...
Pravá pohánka (Fagopyrum esculentum), známa tiež ako pohánka obyčajná, je jednou z najstarších plodín, ktorá sa rozšírila z Ázie do Európy. The…
Test náhrady cukru: Náhrada cukru zdravá alternatíva
Ktoré náhrady cukru (náhrady cukru) existujú? Ktorá je najlepšia náhrada cukru a aký je vplyv na zuby a hladinu cukru v krvi/inzulín a ...
Terapia rázovými vlnami - náklady na trvanie aplikácie
Šokové vlny sa používajú na lekárske terapie od 80. rokov. Ak sa mimotelové vlny pôvodne používali na rozbíjanie obličkových a močových mechúrov, tieto ...
Minimalizmus v živote znamená „menej je viac“
Minimalizmus, moderný prístup k životu, ktorý pokračuje v dobývaní európskeho kontinentu z Ameriky. Je však minimalistický spôsob života moderným vynálezom alebo sú si podobné ...
Prerušovaný pôst: úspešne chudnite pomocou prerušovaného pôstu ...
Pôst a diéty sú súčasťou súčasného trendu. Vyhýbanie sa jedlu by malo udržiavať telo zdravé a dlhšie fit a umožniť starnutie bez príznakov ...
Diagnóza zneužívania nikotínu: význam a dôsledky pre ...
Zneužívanie nikotínu je škodlivá konzumácia tabakových výrobkov obsahujúcich nikotín. Tento názov možno z latinčiny parafrázovať zneužívaním nikotínu v dôsledku závislosti od nikotínu. Zneužívanie nikotínu je ...
predmetov
Populárne správy o zdraví
Preto je ocot zdravý a tieto druhy ... (74114)
Ocot je neoddeliteľnou súčasťou potravinovej kultúry v mnohých krajinách ...
Závraty pri vstávaní: Príčinou môže byť syndróm krčnej chrbtice (30328)
Závraty, najmä pri vstávaní, môžu byť spôsobené syndrómom krčnej chrbtice ...
Koľko červeného vína je zdravé alebo škodlivé (23613)
„Nikto nemôže odmietnuť pohár červeného vína na počesť.“ Vety ako ...
Úder do hlavy môže mať vážne následky ... (22582)
Aj malý úder do hlavy môže mať vážne následky ...
Freeletics: Nový športový kult s nebezpečenstvom pre ... (20039)
Freeletika je čoraz populárnejšia. Svaly sa vybudujú vo veľmi krátkom čase ....
Zdravie zubov: Chorobné zuby z dôvodu nedostatku minerálov (17705)
Mnoho detí má poškodené zuby. Často je to kvôli ...
Osteopatia pre herniované disky má zmysel a je užitočná alebo ... (17431)
Osteopatia sa považuje za obzvlášť šetrnú liečebnú metódu. Cieľom tejto formy terapie ...
Depresia môže byť dôsledkom zápalu v mozgu (15268)
Podľa novej štúdie vedcov z centra môže depresia ...
Tequila: obsiahnutý agavín pomáha pri chudnutí (14591)
Tequila je pravdepodobne to posledné, na čo myslíte, keď ...
Vyrobte si liečivé masti sami: Recepty na vlastnú výrobu (11190)
Liečivé masti rozvíjajú svoj účinok vo farmaceutickom priemysle prostredníctvom ...
Štúdia dokazuje: nedostatok vitamínu D môže zvýšiť riziko SM (9161)
Presné príčiny roztrúsenej sklerózy (MS) sú napriek ...
Najlepší produkt na chudnutie v teste Stiftung Warentest (8792)
Aké sú najlepšie produkty na chudnutie? Ktoré produkty na chudnutie skutočne pomáhajú a ...
Depresia je choroba perfekcionistov (7716)
Klinický obraz depresie sa zvyšuje. Podľa…
Jahody znižujú hladinu cholesterolu (7542)
Ovocie je zdravé z rôznych dôvodov: obsahuje ...
Metabolické ochorenie rozpoznateľné rozdelenou uvulou (7077)
Zriedkavé metabolické ochorenie môže, ak sa pozriete dolu hrdlom ...