Obezita (obezita) a nadváha Dr
Linda Weißer je licencovaná lekárka a vášnivá výživová poradkyňa, ktorá je offline a online prostredníctvom svojho blogu alimonia.net.
Stefan Waller je praktickým internistom a kardiológom už niekoľko rokov a je zanietený pre sprostredkovanie zložitých lekárskych problémov v čo najjednoduchšom a najrozumiteľnejšom jazyku.
Dozviete sa viac o Dr Heart a jeho Dr. Projekt srdca.
obsah
Vedeli ste, že z celosvetového hľadiska je viac rokov života zničených obezitou (lekárskou obezitou) než hladom na svete? Svet je zavalený obrovskou lavínou obezity. Bohužiaľ to nezostane bez následkov pre naše zdravie.
Opis, význam a distribúcia
Obezita, známa tiež ako obezita, je stav, pri ktorom je tukové tkanivo také nadmerné, že má negatívne účinky na zdravie. Jeden je považovaný za obézneho, ak je takzvaný BMI (Body Mass Index, vysvetlenie pozri nižšie) vyšší ako 30 kg/m 2. Pri BMI 25 - 30 kg/m 2 sa však človek „stále“ považuje za nadváhu. Obezita zvyšuje riziko rôznych chorôb, najmä kardiovaskulárnych chorôb, cukrovky typu 2, určitých druhov rakoviny, osteoartrózy a depresie.
Obezita je jednou z hlavných príčin smrti, ktorej sa dá predísť v celosvetovom meradle, a výskyt sa zvyšuje u detí i dospelých. V roku 2015 bolo obéznych 600 miliónov (!) Dospelých a 100 miliónov detí v 195 krajinách. V prepočte na dospelých je to 12% populácie! V Nemecku je štvrtina dospelých (23% mužov a 24% žien) obéznych, dve tretiny všetkých mužov (67%) a polovica žien (53%) má nadváhu. ###
klasifikácia
Nadváhu a obezitu možno rozdeliť do rôznych stupňov, pretože nadváha nie je iba nadváha! Existujú aj rôzne „systémy merania“ obezity. Patrí sem na jednej strane klasický BMI, v ktorom sa výška v metroch (napr. 1,70 m) vydelená telesnou hmotnosťou v kg (napr. 75 kg) na druhú.
Existuje aj to Obvod pása a Pomer pása a bokov, inými slovami, pomer medzi obvodom pása a bokov, ktorý je osobitným rizikovým faktorom pre kardiovaskulárne ochorenia. Pomer by mal byť menší ako 1,0 u mužov a menej ako 0,85 u žien. Robí veľmi dôležité vyhlásenie o tom, ako je tukové tkanivo distribuované v tele. Ak trpíte nadváhou, ktorá sa označuje aj ako „jablkový typ“, existuje vyššie riziko kardiovaskulárnych chorôb. Pretože tuk, ktorý sa ukladá v brušnej dutine alebo vo vnútorných orgánoch, sám funguje ako vlastný orgán podporujúci zápal. Ovplyvňuje metabolizmus tak, že sa menia hladiny cholesterolu a podporuje sa ateroskleróza.
Samotné meranie obvodu pása sa však v súčasnosti považuje za zmysluplné alebo ešte dôležitejšie ako pomer pásu a bokov.
Tu platí nasledujúce zvýšený obvod pása o 80 cm (ženy) alebo 94 cm (muži) ako rizikový faktor pre srdcovo-cievne ochorenia. Meria sa na prázdny žalúdok, t.j. pred raňajkami, v stoji a s holou hornou časťou tela. Malo by sa ľahko vydýchnuť. Svinovací meter sa potom umiestni do stredu medzi horný okraj panvových čepelí a spodné rebro.
Príčiny a rizikové faktory
Povedané na rovinu: ak prijmete viac energie, ako spotrebujete, priberiete a hromadíte tukové tkanivo. Preto je vo veľkej väčšine jednotlivých prípadov základnou príčinou nadváhy a obezity jedna Kombinácia prejedania sa a nedostatku pohybu. Oveľa menšie množstvo, ako by si človek myslel, možno vysledovať späť ku genetike, fyzickým alebo duševným chorobám alebo liekom. Fyzikálne ochorenia, ktoré môžu spôsobiť obezitu, sú napríklad nedostatočná činnosť štítnej žľazy, Cushingova choroba (nadbytok stresového hormónu kortizolu) a niektoré zriedkavé poruchy metabolizmu cukrov.
Na celospoločenskej úrovni sa dá vyťažiť maximum z rastúceho počtu ľudí s nadváhou a obezitou ľahká dostupnosť vysokokalorických potravín a zvýšené sedavé aktivity zodpovedný. ###
Noste tiež nasledujúce 10 faktorov k rozvoju nadváhy a obezity, keďže štúdia zistila: