Obezita, čoraz častejšia u detí
Boli ste v poslednej dobe na detskej párty? Koľko z nich bolo tučných? Štatistiky ukazujú, že 40% detí váži na svoj vek viac ako normálne.
A to nehovoríme o estetickom probléme, ale o chorobe. A liečba nie je len pre deti.
V dospelosti priberáte, pretože všetky prebytočné kalórie sa ukladajú v tukových bunkách a zväčšujú sa. Tento proces je oveľa nebezpečnejší v detstve. V mladom veku tukové bunky nielen rastú, ale môžu sa aj množiť.
Iba 3% všetkých detí, ktoré bojujú s kilami navyše, majú endokrinné problémy. A potom, prečo je toľko malých detí príliš veľkých?
Niektoré z týchto detí znášajú následky chyby, ktorá sa často praktizuje. Odmena niečím sladkým. Má to psychologické následky na život dospelých.
Adina Dumitrescu, psychológ: "Odmenu používame, keď sú mladí, pretože sa im podarilo dokončiť hru, dáme im cukrík. V práci bude vždy chcieť dostať bonus, pretože urobil niečo zvláštne, alebo bude mať nízke sebavedomie, keď niečo urobí zdá sa mu to nesprávne. ““
Prečítajte si tiež
Dôsledky sú ale viditeľné aj na váhe. Po dobrom skutku sa neodporúča nasledovať odmena, ktorá sa týka jedla. Psychológovia tvrdia, že je najlepšie zdôrazniť partnerstvo dieťaťa a rodiča. Skončili ste hru? Si dobrý ako ja! Zostali ste dobre? Buďme obaja dobrí, pretože sme obaja najsilnejší!
Druhou veľkou chybou pri výučbe potravín je poskytnúť dieťaťu dostatok porcií pre dospelého. Dieťa je malé, takže jeho bruško je malé. Rešpektujte to! Jedlo v množstve potrebnom pre dospelého má iba jeden výsledok - obezitu. Hovoríme o najbežnejšej chronickej detskej chorobe.
Liečenie sa, bohužiaľ, netýka iba dieťaťa.
Doktor Serban Damian, odborník na výživu: „Nie je izolovaný v skúmavke, nemôžete ho vziať do iného domu a úplne zmeniť jeho stravu, všetci v jeho okolí sa musia prezliecť, aby mu dali šancu. učiť sa. “
Priberanie je najnebezpečnejšie v prvej časti života. Predstavujeme si, že tukové bunky sa medicínsky nazývajú adipocyty. Vytvára sa až do 2 rokov a neskôr v období dospievania.
Tukové bunky majú schopnosť plniť sa tukom, prakticky neobmedzene. Ale v mladom veku tieto nádrže nielen tankujú, ale môžu sa aj množiť.
Doktor Serban Damian, odborník na výživu: "A preto sa zvyšuje jeho schopnosť ukladať tuk vo vyššom veku, v úplnej dospelosti."
Okrem toho sa metabolické zmeny, ktoré sa vyskytujú u obéznych detí, prejavia aj v dospelosti. Tukové tkanivo je živý orgán, nie inertný. Produkuje látky, ktoré bránia inzulínu vstúpiť do glukózy do tela, teda vykonávať svoju prácu. Je to najjednoduchší spôsob, ako budúci dospelý človek trpieť cukrovkou.
Dieťa s problémami s váhou dostane ako partner jednoduchú stravu, ktorú musí dodržiavať minimálne jeden člen rodiny.
Po prvé, raňajky by mali byť štedré a obsahovať vajcia alebo mliečne výrobky alebo mäso spolu so zeleninovým šalátom. Alternatívnym menu je ovocný šalát so semiačkami a medom.
Profesor Dr. Dumitru Oraseanu, primár detského oddelenia: "Raňajky musia predstavovať 35% z toho, čo zjem. Aby som mohol žiť, musím mať energiu, keď si ju vezmem? Ráno!"
V opačnom prípade sú porcie zmenšené. Začnite nakrájaním lyžice pravidelnej porcie dieťaťa na obed a večer. Po týždni znížte dve polievkové lyžice a tak ďalej. A medzi jedlami, medzi 10. a 16. hodinou, je povolené iba jedno ovocie.
Každé dieťa potrebuje denne najmenej 2 hodiny intenzívnej činnosti. Hra je najvhodnejšia forma pohybu a tá, vďaka ktorej účinne plní svoju úlohu hormón produkovaný pankreasom, inzulín.