Obezita pri liečbe detí, obezita v Rumunsku
U detí sa obezita vyskytuje z rôznych dôvodov. Najčastejšou príčinou detskej obezity sú genetické faktory, nedostatok fyzickej aktivity alebo nesprávne rodinné stravovacie návyky. Príčinou detskej obezity v detstve sú iba zriedka zdravotné ťažkosti, ako je hormonálna nerovnováha.
Niekoľko lekárskych vyšetrení môže rýchlo potvrdiť alebo vylúčiť túto možnú príčinu obezity dieťaťa. Obezita u detí si vyžaduje liečbu a v žiadnom prípade by sa nemal uplatňovať rodový postoj: „je dieťaťom, chudnutím bude chudnúť“. Väčšina obéznych detí sa stane obéznymi dospelými so zdravotnými problémami ...
Úloha rodiny pri liečbe obezity
Za detskú obezitu môže často rodina, pretože má nezdravý zvyk nútiť dieťa k jedlu alebo ho kŕmiť príliš kalorickými potravinami a bez skutočných výživových vlastností. Keď jedia viac, ako je potrebné, zvyšuje sa objem a počet detských adipocytov, tj. Tukových buniek (tukov). Po získaní týchto adipocytov nikdy „nezomrú“ a zostanú v našom tele po celý život. Množstvo telesného tuku postupne klesá a okolo 6. roku života dosahuje minimálnu hodnotu. Po tomto okamihu sa tukové bunky začnú množiť znova až do puberty, keď ich počet zostane konštantný po celý život, “spomína doktorka na výživu Mihaela Bilic.
Neexistuje žiadna čarovná pilulka na chudnutie alebo elimináciu obezity u detí. Z 80% obéznych detí sa stanú obézni dospelí a nesmieme zabúdať problémy spojené s obezitou, ako sú kardiovaskulárne choroby, astma alebo sociálna diskriminácia. Obezita má na deti silný sociálny a emocionálny dopad. Rodičia si musia byť vedomí a uznávať svoju úlohu a zodpovednosť pri hľadaní liečby u obéznych detí prostredníctvom výživového lekára a pri prijímaní zdravého životného štýlu.
Veľa športu, málo televízie
Jednoduchá 30-minútová prechádzka pred jedlom a po jedle môže mať na vašu postavu zázračné účinky. Štúdie ukazujú, že obmedzenie času stráveného pred televízorom alebo počítačom výrazne ovplyvňuje plán chudnutia zdravým spôsobom. Mnoho detí trávi príliš veľa času pred televízorom (americká štúdia ukazuje, že dieťa priemerne strávi 24 hodín týždenne sledovaním televízie). A ako videohry, tablety a ďalšie hračky získavajú na popularite, počet odstávok sa môže alarmujúco zvýšiť. Deti kopírujú zvyky svojich rodičov, takže predovšetkým musia byť fyzicky aktívni a mať vyvážený a zdravý stravovací plán.
Pomoc obéznemu dieťaťu pri chudnutí nie je ľahká. Snažte sa zamerať nie tak na chudnutie, pokiaľ ide o obézne dieťa, ako skôr na zdravý životný štýl (šport + zdravá a vyvážená strava). Väčšina obéznych detí je naštvaná rodinou, ktorá ich rozčuľuje pri predstave, ako schudnúť a skončiť s jedlom ostentatívne alebo dokonca tajne ako trest a kompenzácia frustrácií. Pamätajte: deti nemôžu samy meniť svoje stravovacie návyky, pokiaľ celá rodina nezapadá do zdravého životného štýlu.!
Aké jedlá môžu jesť obézne deti:
Deti môžu jesť veľa zeleniny, sezónne ovocie, polievky, domáce dusené jedlá, jogurty, syry, cereálie ako quinoa alebo proso, orechy, mandle, avokádo, olivový olej, ryby, hovädzie mäso, vajcia. Viac informácií nájdete v článku „Ideálne jedlo pre deti“.
Aké jedlá môžu jesť obézne deti:
Aké potraviny by nemali byť v domácnosti, kde žije obézne dieťa: pečivo, múka na báze rafinovaných obilnín, margarín, džúsy, sladkosti na základe cukru alebo koncentrátu fruktózy a glukózy, jogurty s ovocím zakúpené, párky, čipsy, sušienky kúpené z trhu, popcorn vyrobený v mikrovlnnej rúre.
Deti cukor nepotrebujú
„Detský organizmus sa dokáže veľmi dobre vyvinúť aj bez jediného gramu cukru, hoci je najlepším dodávateľom energie. Jedlo vedie k metabolickej nerovnováhe, spôsobuje vylučovanie inzulínu v tele, pričom inzulín je výkrmový hormón, “hovorí bio-výživová poradkyňa Livia Nena. Ovocie, med, celé zrná, sušené ovocie sú možnosti zdravej energie odporúčané špecialistom.
Neliečte deti
Mihaela Bilic hovorí: „Deti by nemali byť nútené jesť! Zdravé a dobre vyvinuté dieťa neje z dobrého dôvodu: bolo neaktívne a nemalo hlad, bolo príliš aktívne a unavené, žralo sa medzi jedlami alebo sa mu venovala príliš veľká pozornosť. Deti sú radi stredobodom záujmu a rýchlo sa dozvedia, že odmietanie jedla spôsobuje, že rodičia to prevládajú. Ak odmietne jesť, vezmite si tanier pred seba bez ďalších okolkov a do ďalšieho jedla bude mať hlad, aby zjedol všetko. „ Dozvedáme sa tiež od výživovej lekárky Dr. Mihaely Bilic, že akékoľvek doplnky, minerály alebo vitamíny u detí sú úplne kontraindikované v myšlienke, že neubližujú tomu, aby boli odolnejšie. Výnimkou sú iba deti s diagnostikovaným nedostatkom tohto typu.
Žiadny ovocný džús
Nebezpečnou potravinou v strave detí je ovocný džús, ktorý sa často uprednostňuje pred vodou alebo mliekom. Nadmerná konzumácia deťmi od 2 do 5 rokov môže viesť k spomaleniu rastu a obezite, preto by denné množstvo nemalo presiahnuť 1 pohár denne.
Deti by mali pravidelne jesť na základe vareného jedla a malo by sa im umožniť jesť toľko, koľko si myslia. Dieťa, ktoré je hladné, bude jesť. Každá matka musí pochopiť, že nesmie obmedzovať dieťa a ak odmietne zdravé jedlo v prospech sladkostí, sladkosti nechá zmiznúť a zdravé jedlo bude vyzerať čo najživšie a najchutnejšie.
Nevyvážená strava bohatá na lipidy, sacharidy a múku je hlavným faktorom vedúcim k zvýšeniu počtu obéznych detí v Rumunsku. Rozsiahle štúdie o tomto segmente neexistujú, ale podľa prieskumu uskutočneného v Kluži s údajmi od školských lekárov, 3,5 percenta maloletých v Rumunsku je obéznych, hovorí profesor Dr. Nicolae Hancu, prezident Rumunskej federácie pre cukrovku, výživu a metabolické choroby.
6 krokov v liečbe obezity
Tím odborníkov zložený z lekárov a psychológov, ktorých cituje Science Daily, navrhol nový spôsob liečby obéznych detí a dospievajúcich. Prvým pravidlom, ktoré sa pri liečbe obezity musí dodržiavať, je lekárska návšteva, obézne deti by nemali začínať diétu bez toho, aby navštívili lekára. Na druhom mieste je vzdelanie od rodičov, ktoré sa môže mýliť a vyžaduje nápravu. Zmeny v prostredí sú na treťom mieste v novom spôsobe liečby detskej obezity. Podpora poskytovaná okolím je pre obézne dieťa, ktoré chce schudnúť, veľmi dôležitá, v liečbe obezity je na štvrtom mieste. Ďalšie dva kroky súvisia s liečebnými postupmi a posledným a najnežiadúcim krokom bude chirurgický zákrok.
Poradia nám odborníci na výživu
Sedavý, opitý, dezorganizovaný, preto obézny. Stále viac rumunských detí súhlasí s týmto popisom, varuje profesorka Dr. Gheorghe Mencinicopschi, riaditeľka Inštitútu pre výskum potravín. Na jednej strane sú deti obeťami škodlivých stravovacích návykov rodičov, ktoré kŕmia deti jedlami chudobnými na základné živiny. Na druhej strane, veľa detí sedí, trávi príliš veľa času doma, pri počítači alebo v televízii a nevyužíva výhody správnej fyzickej činnosti. Okrem toho, hovorí Mencinicopschi, citovaný spoločnosťou Agerpres Romania, „deti sa neučia pravidelne jesť a tí, ktorí odmietajú jesť, sú stimulovaní rodičmi všetkými druhmi rafinovaných sladkostí, namiesto toho, aby im ponúkali pre telo také dôležité ovocie. . “
Nemôžete prečítať všetky štítky v supermarkete a kúpiť si zdravú detskú výživu? Online objednávka! >> Tu nájdete varianty, podrobnosti a ceny