Obezita - problém 21. storočia; Strážne noviny
Obezita - problém 21. storočia
Obezita je jednou z najväčších výziev v oblasti verejného zdravia 21. storočia. V európskych krajinách sa jej prevalencia v porovnaní s 80. rokmi strojnásobila a počet postihnutých, najmä detí, naďalej znepokojivo rastie. S obezitou sme sa rozprávali o obezite, ale aj o jej prevencii Angela Tomacinschi.
Štatistiky ukazujú, že obézny mladý človek môže stratiť až 13 rokov života a obézna žena až 8 rokov. Štúdie na celom svete ukazujú vzťah medzi obezitou a kardiovaskulárnymi chorobami, ako aj zvýšené riziko úmrtia na srdce.
Obezitu možno definovať pomocou indexu telesnej hmotnosti (BMI), ktorý sa vypočíta vydelením hmotnosti druhou mocninou výšky, zvyčajne vyjadrenou v metroch. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) definuje nadváhu ako BMI rovný alebo väčší ako 25 a obezitu ako BMI rovný alebo väčší ako 30. Zároveň obezita zvyšuje riziko kardiovaskulárnej úmrtnosti 4-krát a 2-krát viac ako u detí s obezitou. cez rakovinu. Normálny BMI je medzi 18 a 24,9 kg/m². Aj keď existuje mnoho ďalších príčin obezity, ako sú genetika, endokrinné choroby, psychické traumy atď., Na prvom mieste je zneužívanie potravy a sedavý životný štýl.
V Moldavskej republike podľa Národného štatistického úradu došlo v roku 2007 k zvýšeniu úrovne chorobnosti na endokrinné choroby, výživu a metabolizmus v porovnaní s rokom 2006. Jedna z najbežnejších patológií výživy a metabolizmu u študentov preduniverzitných inštitúcií zvýraznená obezita. Ďalšou štúdiou, ktorú WHO uskutočnila v období od februára 2013 do mája 2014, boli STEPS. Cieľom tejto štúdie bolo štandardným spôsobom vyhodnotiť šírenie rizikových faktorov a vyvinúť politiky a stratégie založené na dôkazoch v oblasti prevencie neprenosných chorôb. Výsledky štúdie ukázali nasledovné:
-56% populácie má nadváhu, vrátane 23% - obéznych. Podiel obéznych žien je 1,6-krát vyšší ako u obéznych mužov.
-⅔ populácie konzumuje menej ako 5 porcií ovocia a zeleniny denne.
-Jeden z 10 ľudí je nedostatočne fyzicky aktívny a iba ¼ populácie sa venuje intenzívnej fyzickej aktivite.
-4 z 10 ľudí majú vysoký krvný tlak, ale iba ¼ z nich dodržiava liečbu vysokého krvného tlaku.
-Traja z 10 ľudí majú vysokú hladinu cholesterolu v krvi
-Viac ako jeden z 10 ľudí má vysokú hladinu cukru v krvi.
Komplikácie obezity:
-Vysoký krvný tlak
-Zvýšená hladina cholesterolu v krvi
-Cerebrovaskulárne ochorenia
-Cukrovka
-Plodnosť u žien
-Rakovina
-Steatóza pečene
-Problémy s dýchaním
-Trombóza hlbokých žíl
-Artritída
-Psychologické účinky atď.
Obezite u dospelých je možné predchádzať zmenou stravovacieho správania a bojom proti sedavému životnému štýlu. Zdravá a vyvážená strava (3 hlavné jedlá denne) s množstvom zeleniny a ovocia s obmedzením sacharidov, lipidov a výrobkov z múky. Taktiež sa vyhýbajte fajčeniu a konzumácii alkoholu, stanovte si denný pohybový program. Vyhýbajte sa konzumácii nealkoholických nápojov, sladkých štiav a mlieka tým, že ich nahradíte čistou vodou, minimálne 2 l denne.
Zmeňte svoj životný štýl! Nenechajte váhu riadiť váš život!