Obezita s nadváhou - Stefanie Flinspach
- Nadváha/obezita
- Podváha
- Choroby gastrointestinálneho traktu
- Potravinová intolerancia
- Diéta v prípade choroby
- Nezdravé návyky
- poruchy príjmu potravy
- Poruchy stravovania u dojčiat a ...
Posledné príspevky:
Nadváha/obezita
Koľko diét ste prešli? Aj vy ste zo začiatku zhodili veľa kilogramov a potom zasiahol jojo efekt aj vás? Obezita je veľkým problémom našej doby a to, ako ju dostať pod kontrolu, je ešte väčšie.
Mimochodom, zdravotnícki pracovníci v rôznej miere rozlišujú medzi nadváhou, ktorá je hlavne kozmetickým problémom, a obezitou, ktorá predstavuje zdravotné riziko.
Ako môžete dlhodobo úspešne chudnúť?
Hlavným problémom pri diétach je veľmi často to, že predpisujú špeciálny druh stravovania, ktorý nemôžete dodržiavať v každodennom živote a z dlhodobého hľadiska. Je preto obzvlášť dôležité nájsť formu výživy, ktorá vám chutí, ktorá je pestrá a ktorá vyhovuje vám a vášmu životu. Nájsť správnu formu výživy je mojou prácou ako odborníka na výživu. Dlhodobé chudnutie je možné iba pomocou individuálne prispôsobenej stravy.
sila zvyku
Zmena stravovania nie je ľahká - spochybňujú sa vaše návyky a spochybňuje sa to, čo sa predtým považovalo za samozrejmosť. Vytvárajú sa nové vzorce správania, vaše vzdelávacie schopnosti sú žiadané, nielen čo sa týka stravovania. Vymaniť sa z vychodených koľají si vyžaduje veľa duševných síl.
Podpora prostredníctvom psychoterapeutických postupov
Pomocou rôznych psychoterapeutických metód vás môžem veľmi dobre podporiť pri zmene nežiaduceho alebo nezdravého stravovacieho správania. Teraz existuje zhoda, že úspešné sú iba širokospektrálne liečebné postupy, ktoré pozostávajú z kombinácie nasledujúcich prvkov: psychoterapeutická podpora, výživové poradenstvo, zmeny stravovania a cvičebná terapia.
Čo pre vás môžem urobiť?
Vďaka svojmu psychoterapeutickému tréningu a štúdiu v odbore výživová veda vám môžem ponúknuť nielen výživové poradenstvo, ale aj dôležitú psychoterapeutickú podporu. V komplexnej anamnéze sa snažíme spoločne nájsť príčinu vašej obezity. Toto je dôležitý krok pri zmene stravovacích návykov. Definujeme tiež cieľ - to môže byť redukcia hmotnosti, ale aj prijatie existujúcej hmotnosti.
Máte nejaké otázky týkajúce sa stravovania, chudnutia alebo psychoterapeutickej podpory? Som rád, že vám za ne môžem odpovedať. Len sa ma opýtaj.