Obezita sa dá ťažko poraziť Expert Raz tučný, vždy tučný «
Salzburský psychológ sprevádzal obéznych ľudí už niekoľko rokov. Ich výsledok: Pre ľudí, ktorí trpia obezitou, je dlhodobé chudnutie takmer nemožné. Stále odporúča zdravý životný štýl.
- K komentárom
- Stránku pošlite e-mailom
- Vytlačiť stránku
- Veľkosť písma je väčšia
- Veľkosť písma je menšia
Pre obéznych ľudí je len malá šanca na trvalé zníženie hmotnosti. Salzburská psychologička Elisabeth Ardelt-Gattinger, ktorá sa tejto téme venuje interdisciplinárnym spôsobom už 15 rokov a na základe relevantných skúseností z celého sveta pracovala a skúmala na základe relevantných skúseností z celého sveta takmer 4 500 detí a 6 600 dospelých, k tomuto nešťastnému záveru. Aj keď v minulosti rozbiehala programy na chudnutie, dnes je jej odporúčaním najzdravší možný životný štýl s obezitou.
Ardelt-Gattingerov dôkaz, že obezita je závislosť porovnateľná so závislosťou od alkoholu alebo drog, sa spočiatku stretol s veľkou kritikou. Toto je teraz uznávané vo vede, ale stále sa nedostalo k mnohým lekárom alebo iným odborníkom. Závislosť sa diagnostikuje, ak sú splnené aspoň tri zo šiestich rôznych kritérií (ICD-10), a pri hovorovej obezite sú štyri.
Neustále premýšľanie o jedle
„Obzvlášť sťažuje to, že obézni ľudia nemôžu zostať„ v suchu “, pretože každý potrebuje jedlo,“ tvrdí psychológ. Neustála myšlienka nejesť vedie k takzvanému ironickému procesu: to, čo chce človek vlastne potlačiť, je trvalo prítomné. Tím okolo Ardelta-Gattingera zistil, že deti, ktoré mali potlačiť myšlienku na jedlo, keď videli svoje obľúbené občerstvenie, vyprodukovali dvakrát toľko slín ako deti, ktoré mohli nechať voľný priebeh myšlienok. „A v tejto bohatej spoločnosti ste neustále vystavení potravinovým stimulom alebo reklame pre nich,“ tvrdí výskumník.
Na otázku o príčinách ochorenia psychológ hovorí: „Existuje 500 vysvetlení a nekonečné množstvo faktorov.“ Svoju úlohu určite zohráva genetická predispozícia, rovnako ako strava matky počas tehotenstva. Ak samotné trpí obezitou, dieťa bude žiť v tomto cykle prvých deväť mesiacov.
Nutričné zanedbávanie
Ardelt-Gattinger hovorí aj o „zanedbávaní výživy“. Mnoho detí nedostane teplý obed. A keď je niečo teplé, nech je to kalorické instantné jedlo alebo nezdravé rýchle občerstvenie. Postihnuté sú najmä sociálne a materiálne znevýhodnené skupiny. „Týmto ľuďom chýbajú peniaze a čas na to, aby si večer pripravili zdravé jedlo alebo aby chodili s deťmi na pohyb.“ Podľa vedca je šanca na trvalé chudnutie pre túto skupinu najmenšia.
Je obzvlášť ťažké zmeniť zaužívané zvyky. „Vieš si predstaviť, že by si pil kávu na raňajky z pohára na víno?“ Najprv sa musíte naučiť zdravé varenie, ktoré je rovnako drahé a jeho príprava je rýchla. Diéty fungujú, pretože v tomto období ďakujete za to, čo máte dovolené jesť. Po diéte rýchlo upadnete do starých koľají a je tu klasický jo-jo efekt, ktorý potom často váhu viac zaťaží ako pred diétou. „Existujú ľudia, ktorým museli po 20 alebo 30 rokoch odobrať žalúdočné bandáže a ktorým sa pôvodná váha vrátila už po niekoľkých mesiacoch.“ Napriek tomu sú lekárne stále plné diétnych výrobkov a mnoho lekárov radí s chudnutím.