Obezita spôsobená vegetariánskou stravou

Takzvaní pudingoví vegetariáni naskočili na vegetariánsky trend a pribúdajú tuky nahradením mäsa potravinami, ktoré obsahujú sacharidy. Mali by ste prehodnotiť svoju stratégiu.

V Nemecku sa asi 10% nazýva vegetariánmi. Tento počet sa neustále zvyšuje a myslím si, že je to dobrá vec. Mnoho ľudí však robí jednu veľkú chybu: tučnia.

V profesionálnom svete sa hovorí o „pudingovom vegetariáne“. Títo ľudia sú na vegetariánskom trende často veľmi svieži a už nechcú jesť mŕtve mŕtve zvieratá. Každý, kto roky jedol mäso a potom ho vynechal, musí ho vymeniť. Často sa to robí s klasickými prílohami, ako sú cestoviny, ryža, hranolky alebo chlieb. Nová zelenina tiež kupuje „imitácie mäsa“ v supermarkete, ktorý by skúsení vegetariáni nikdy nekúpili. Tieto módne výrobky často obsahujú veľa cukru a tukov. Chyba je v tom, že nová zelenina nahradí mäso potravinami, ktoré obsahujú sacharidy. Často sa pridávajú tuky a kilogramy sú nevyhnutné.

Ak cenné bielkoviny z mäsa nahradíte cukrom z cestovín alebo chlebom, neúprosne tučíte. Zdravé vegetariánstvo funguje inak: Jete zeleninu, šaláty a samozrejme klasické prílohy, ale nič netreba nahrádzať. Každý môže jesť, čo chce, ale pre mnohých je potešením mäso. Ak má byť toto potešenie vopred, potom niektorí nahradia toto potešenie iným potešením: cukrom. Neviem o tom nijaké štúdie ani štatistiky, ale mám pocit, že veľa nových vegetariánov pribralo. Mám v kruhu svojich priateľov 3 príklady. Zdržiavať sa mäsa nie je v skutočnosti ľudská povaha, a preto je to niečo veľmi zvláštne, keď to niekto dokáže. Každý, kto schudne, by mal prehodnotiť svoju stratégiu.

Za obsah blogov a stĺpcov zodpovedajú príslušní blogeri. Príspevky blogerov a hosťujúcich autorov nemusia nevyhnutne odrážať názor redaktorov alebo vydavateľa.

spôsobená

Páčil sa vám článok? Nie je začo
podporte nás darom
nezávislé spravodajstvo.

Komentáre k článku

Pri písaní komentára dodržiavajte pravidlá zdvorilej komunikácie.

„už nejedz mŕtve mŕtve zvieratá.“
Mŕtve zvieratá sú v zásade mŕtve.
Mŕtve mŕtvoly plávajú iba s tými, ktorí hovoria niečo správne z hľadiska obsahu, ale použili nesprávny výber slov.