Obezita - tento zvyk vás robí tučným •

Vedci odhaľujú výkrmové tuky. PLUS: Aký to má zmysel robiť bez neho

V skutočnosti celkom logické, čo teraz zistil španielsky výskumný tím: Ak sa zaobídete bez tohto každodenného zvyku, vaše riziko vzniku obezity klesá až o 20 percent. To nie je málo! Povieme vám, aký je to zvyk.

tučným

Nie je ničím novým, že častejšia konzumácia alkoholu skôr či neskôr zvykne chudnúť. Vedci z University of Navarra teraz zistili, do akej miery sa to deje. Vyhodnotili údaje od 16 000 dospelých a dospeli k záveru: Pivo po práci je jedným z hlavných dôvodov nadváhy.

Odborníci tvrdia, že riziko obezity je o 20 percent nižšie u ľudí, ktorí večerné pivo nahradia vodou. Podobná situácia je aj so sladkými nealkoholickými nápojmi, o ktorých sa vie, že sú tekutými kalorickými bombami: Ak sa zaobídete bez koly a Co., riziko obezity klesne o 15 percent. Milovníci vína si môžu vydýchnuť: vedci nezistili žiadny rozdiel medzi konzumentmi vína a abstinentmi.

Podľa odborníkov sa pivo ako výrobník tukov často podceňuje. „Pivo je jedným z najviac kalorických spôsobov konzumácie alkoholu,“ vysvetľuje pre Guardian výskumník závislostí Paul Christiansen z Liverpoolskej univerzity. Alkohol má všeobecne extrémne vysoký obsah kalórií. Tuk by teda obsahoval ešte viac kalórií.

Okrem toho by malo pitie alkoholu veľmi nepríjemný vedľajší účinok: zvyšuje chuť k výdatnému jedlu. Povedzme si pravdu: käskrainer chutí obzvlášť dobre počas bohatého večera. Alebo ako hovorí Christinasen: Osoba, ktorá už pokryla svoju dennú potrebu kalórií, by nevyšla z ničoho nič s myšlienkou vyraziť si na kebab.

Stručne povedané: Pod vplyvom alkoholu je pre nás ťažšie regulovať príjem potravy alebo - konkrétnejšie - dodržiavať diétu, ako zdôrazňuje Christiansen. Ľudia, ktorí chcú schudnúť, by navyše zvážili obsah kalórií v rôznych potravinách, ale majú tendenciu ignorovať obsah kalórií v alkoholických nápojoch.

Rakúsko je na prvom mieste v konzumácii alkoholu a obezite

Pokiaľ ide o konzumáciu alkoholu, Rakúsko je na vrchole. Po Litve, Rusku, Českej republike, Veľkej Británii, Francúzsku a Nemecku sa Rakúšania dostali na siedme miesto v najviac pitných krajinách Európy s 10,6 litrami čistého alkoholu na obyvateľa ročne. Smutný záznam.

A čo váha? Podľa štúdie OECD zverejnenej v polovici mája 2017 má nadváhu 14,7 percenta Rakúšanov. Francúzsko, Rusko, Nemecko, Veľká Británia, Maďarsko a USA ležia pred alpskou republikou. Prinajmenšom Rakúsko sa radí pod priemer OECD, ktorý je 19,5 percenta.