Obilná a ovocná kaša - zdravý život

Asi po ďalšom mesiaci je čas na 3. kašu. Ak už dávate napríklad kašu z mlieka a obilnín, nahraďte mliečne jedlo popoludní kašou z obilnín a ovocia.

prísady

  • 90 ml vody
  • 20 g obilnín (vločiek) alebo krupice
  • 100 g drveného/strúhaného ovocia
  • 1 lyžička oleja

Sumy sa líšia podľa veku a chuti do jedla; vzťah zostáva.

Táto kaša neobsahuje mlieko. Vaše dieťa neprijme viac bielkovín, ako je potrebné. Umožňuje tiež jeho telu lepšie vstrebávať železo z obilia.

príprava

obilná

1. Miešajte a priveďte do varu

Cereálne vločky zamiešajte do studenej krupice vo vriacej vode.

Privedieme k varu a za stáleho miešania ďalej varíme asi 3 minúty.

2. Nakrájajte a pridajte

Pridajte ovocie pretlačené, pretlačené alebo nastrúhané.