Objednajte si doplnky (do polovice) lacné; Spol

Ušetrite nejaké peniaze pri nákupe doplnkov (bez straty kvality).

Každý, kto je tu už dlho, vie, že nešíram iba doplnky a myslím si, že svojou stravou môžete veľa regulovať. Keďže však niektoré doplnky sám používam (vrátane B12, D3/K2, horčíka atď.), Musím sa niekedy rozhodnúť pre nákup. Pretože za celé veci Kr sa môžete rýchlo zbaviť pomerne dosť peňazí ‘- napísal som tento článok.

Prvá orientácia v odbore pre začiatočníkov je často ťažká, pretože:

sami veľa poskytovateľov blázon na trhu,
the Ceny často nehanebný inak sú,
the Kvalita je pre outsidera ťažko hodnotiteľné,
je to čiastočne nepriaznivé zloženie (vrátane plnív) tam
atď. str.

V čom sa líšia rôzne doplnky? Ktorí výrobcovia môžu byť dôveryhodnejší? Kde by ste mali kúpiť celú vec - alebo nie? Čo sa dá použiť ako pomôcka pri rozhodovaní? V tomto článku by som rád odpovedal presne na tieto otázky:

Niektoré Základy: Doplnky stravy a ich tvary
Ktoré sú dôveryhodný výrobca?
Zložky a prísady - pozerajte vždy pozorne !
Kde porovnaj Beriem doplnky a Ceny?
Na tému palca pre objednávky v Spojené štáty
iHerb.com a zásielky do Nemecka (od marca 2019)
Je tam stres S Dovoz z USA?
Niečo na nákup Aminokyseliny & Co.

Na konci článku, ako inak, môj záver.

Ó áno: Vďaka Poukážka alebo zľavový kód „HER2060“ ušetríte 5% na nákupe - čím tiež získam 5% nákupný kredit.

Niektoré základy: doplnky a ich formy

Doplnky vo forme prášku alebo kapsúl (lipid v kapsulách).

Niektoré doplnky, minerály & Co. sú dostupné ako čisté látky v práškovej forme a vo väčšom množstve. To sa často môže vyplatiť, ak to zvládnete, sami si to namiešate, naplníte - alebo môžete prášok bez problémov rozpustiť vo vode a chutiť celkom neutrálne (napr. Citrát horečnatý a niektoré aminokyseliny). Pre niektorých to však je „bhhhh“ a iným sa kapsuly javia ako praktickejšie.

Niektoré doplnky sú potom dostupné v prášku a ½ v tekutej forme. Často sú to vitamíny rozpustné v tukoch (napr. A, K2 - ale tiež B12 a D3). Najmä pri vitamínoch rozpustných v tukoch sú mäkké tobolky s olejmi často dobrou voľbou, ktorá by (teoreticky) mala zabezpečiť lepšiu absorpciu v žalúdku/črevách. Okrem toho existujú niektoré bylinné účinné látky ako (koncentrovanejšie) oleje a/alebo alkoholicko-vodné extrakty.

Pre seba rozlišujem tri formy doplnkov:

V závislosti na tom, čo chcete optimalizovať - pohodlie, vlastná zmes, finančné aspekty, vyhýbanie sa prísadám atď. - s. Skôr alebo neskôr uprednostníte určité doplnky, minerály, koreniny atď. A formy balenia. Ako vidíte z vyššie uvedeného zoznamu, existujú aj niektoré doplnky a minerály v čistej forme alebo vo veľkých baleniach - a ako vopred porciované kapsuly.

Čo sú dôveryhodní výrobcovia?

No, keby som vedel, kto je skutočne dôveryhodný ... Nepozerám sa za seba - tak málo, ako je dobrá každá značka vajec, ktorá ovsená kaša je najlepšia alebo kto pečie skutočne dobrý chlieb atď., Kto sa za nimi obzerá Kulisy sú často ohromujúce. Mnoho značiek je navyše k niektorým produktom dobrých - nie k iným alebo mimo konkurenciu, pokiaľ ide o cenu. Podľa môjho názoru bohužiaľ v rámci slova „vždy dobré“ neexistuje nič ako „všetko alebo nič“. Pozri, porovnaj - vyskúšaj to je aj moje heslo.

Pretože sa v určitom okamihu ešte musím rozhodnúť - tu je môj osobný zoznam najmenšieho podozrenia značiek (výrobca):

Life Extension Foundation (LEF) - americký výrobca, celý sortiment
- Jeden z výrobcov mojej menej nedôvery - ale často dosť drahý a nie vyňatý z niekedy nezmyselných prísad.
TERAZ- americký výrobca, podnikajúci v plnom rozsahu, celý sortiment
- Dobrý kompromis medzi cenou a výkonom, aj keď niektoré výrobky majú hlúpe výplne - ale zvyčajne sa to hodí.
Swanson - americký výrobca, ktorý má dlhé obchodné aktivity a má dobrý celý sortiment.
- Platí tu to isté ako pre TERAZ.
ApOrtha/severný hit
- Nechajte to mať nezmyselné prísady pod kontrolou, ale čiastočne aj kyselinu listovú vo výrobkoch (zlé).

a potom poskytovatelia „hromadných zásielok“ (veľké balenia, prášok/účinné látky vo vreckách - aj keď som si niekedy dôverou menej istý):

S3 Chemikálie (aminokyseliny a veľa ďalších chemických látok)
- Veľmi dobre roztriedené, veľa v kvalite Eur. Ph.
Sypké prášky (IBA pre aminokyseliny a bielkovinové prášky)
- Kampane so zľavami často 20–40% reagujú veľmi rýchlo na otázky týkajúce sa prísad.
- Mnoho aminokyselín vegetariánskych/vegánskych, bez GMO extra vynikajúcich atď. Str.
Diacleanshop (horčík (olej), sóda atď. V kilo vedrách)
- Pre veľkých spotrebiteľov
Dragonspice (korenie, éterické oleje, korene, liečivé rastliny, huby atď.)
- Dobré ceny, veľký organický výber a veľké balenia na uloženie (napr. Kurkuma & Co.)

To samozrejme nie sú všetci poskytovatelia, ktorí môžu prepravovať dobre a (relatívne) lacno - ale tí, u ktorých som objednával pomerne pravidelne a tiež stále objednávam.

Zložky a prísady - vždy vyzerajte opatrne !

Vždy pozerám na cenu, recenzie, prísady, bez GMO a porovnávam alternatívne ponuky. Čiastočne požadujem tiež Analýza rezíduí, Údajové listy a informácie o krajinách výroby prísad od výrobcu. Toto je pre mňa povinné pre všetky výrobky z rias (chalp, wakame & Co.).

Tiež ich vždy výslovne porovnávam Prísady a plnivá jednotlivých produktov a výrobcov - a často na tom závisí môj konečný výber produktu. Rád by som sa tiež vyhýbal minerálom „Silicia“ alebo „Oxid kremičitý“ a stearanom horečnatým (pokiaľ je to možné), a kedykoľvek je to možné. Oxid titaničitý, sorbitol, manitol, farbivá? - Takto to nefunguje! O Kapsuly prípadne na bylinkový alebo vegáni Verzie dávajte pozor - inak dostanete bravčovú alebo hovädziu želatínu neznámeho pôvodu. Nikto to nepotrebuje. Voliteľné: Otvorte kapsulu a používajte iba jej obsah.

Najmä tie zeleninové prísady by mal presne špecifikované bude. Takže nielen „extrakt z bodliaka“, ale aj podiel sylibínu (napr. 80%). To isté platí pre takmer všetky ostatné rastlinné extrakty: štandardizácia (v%) na Hlavná účinná látka treba vždy uviesť, ak je to možné! Inak je možné, že existuje odpadový prášok, v ktorom nie je obsiahnutá hlavná účinná látka (kurkumín, sylibín atď.). Takto vznikajú cenové rozdiely.

Pokiaľ ide o vitamíny a stopové prvky, diabol je v detailoch: folát L-5-MHTF alebo Kyselina listová ? Aktívny B6-P5P alebo neaktívny B6 ? B12 ako nepriaznivý Kyanokobalamín ? Každý, kto túto oblasť nepozná, nerozpozná malé a jemné rozdiely a spôsoby konania. Často sú ovplyvnené lacné domy a (z môjho pohľadu) väčšinou drogéria a farmácia.

Kde porovnám doplnky a ceny?

Jedným z mojich prvých kontaktných miest pre porovnanie a výskum doplnkov je často iHerb.com. Prečo?

Čiastočne zaujímavé ceny pre mnohých značkových výrobcov.
A veľmi veľká ponuka!
Najlepšie pred z objednaných položiek na webovej stránke špecifikované.
Veľmi, veľmi veľa Hodnotenia zákazníkov pre výrobky.
- Aj keď niektoré z nich môžu byť falošné - tendencia je často ľahko rozpoznateľná.
Všetky podrobnosti o produktoch sú uvedené veľmi jasne (pre mňa), funkcia vyhľadávania funguje dobre a nájde nemecké a anglické názvy.

Tu môžem rýchlo porovnať najmä prísady a nájsť produkty, ktoré obsahujú menej hnoja. Na základe tohto prieskumu potom tiež môžete zistiť, či je príslušný produkt k dispozícii v EÚ alebo v Nemecku - najmä ak potrebujem rýchle dodanie.

O zvyklostiach pri objednávkach v USA

Na jednotlivé dodávkyВ až 22 € (vrátane poštovného) by mal žiadna dovozná daň z obratu (DPH) a žiadne clá útok. Je tiež potrebné poznamenať, že Dane do 5 € sa neúčtujú aby ste väčšinou skončili niečo cez 25 € Môže objednať celkovú sumu faktúry - bez platenia nič navyše.

Či pre mňa doplnky výživy spadajú pod zníženú sadzbu dane 7%, nie je vždy ľahké (pre mňa). V zásade sa tu uplatňuje príloha 2 UstG. Nenájdete tu však nijaké „doplnky výživy“ (NEM) - tieto by mali mať formu prípravkov ‘. Každý, kto skúma na internete, rýchlo zistí, že to celé bude zložité podrobne a v jednotlivých prípadoch je to predmetom súdneho konania - či už napríklad probiotikum tých 7% stále má alebo nie. Ak chcete byť na bezpečnej strane - nechajte to okolo 25 €. Každý, kto v prípade pochybností je ochotný písať a diskutovať a je dobre pripravený na argumentáciu - môže vyčerpať množstvo až do výšky niečo vyše 70 €.

Pozor: Podiel na preprave musí byť vždy vypočítaný na 19%!

iHerb.com a zásielky do Nemecka (od marca 2019)

Americká zásielková spoločnosť iHerb.com je (opäť) pre nemeckých zákazníkov zaujímavá, pretože veľa amerických výrobkov sa tu dá kúpiť veľmi lacno. V roku 2018 však nemecké colné úrady podľa iHerb.com spôsobili problémy od marca 2019 prešla na Hermes a predcolné odbavenie. Teraz vám bude pri objednávke účtovaná cena za prepravu, preclenie a spol., Aby už pri doručení nedochádzalo k ďalším problémom. Každopádne, zatiaľ mi všetko prebehlo bez problémov.

Ako nemecký zákazník si však už nemôžete objednať všetko, čo má iHerb v ponuke: Teraz sú filtrované výrobky, ktoré nie sú v súlade s EÚ alebo s podstatne prísnejšími predpismi v Nemecku. V Nemecku sa všetko prijíma presnejšie. Aby sme to prehnali, dalo by sa to formulovať nasledovne (mierne sarkasticky): Veci, ktoré pomáhajú, sú lieky, ktoré sa musia brať so sebou do lekárne a môžu sa vydávať iba na lekársky predpis. Jedy však v Železiarstvo - voľne dostupné!

Existuje nejaký stres z dovozu z USA?

Čo treba všeobecne brať do úvahy pri objednávaní do zahraničia (pričom iHerb podľa krajiny už článok „filtruje“ podľa toho): Nemusia sa dovážať veci, ktoré sú v Nemecku liekmi na lekársky predpis, takže nijakému normálnemu človeku nebude jasné, čo teraz pre neho Úrady sú dobré alebo zlé.

Poznámka: Po prechode na dodávku na veľtrhu iHerb (marec 2019) už nie je možné do nemeckého nákupného košíka pridať rôzne produkty alebo si ich nemožno objednať. Myslím si, že sú to okrem iného také, ktoré nie sú predajné v EÚ alebo Nemecku. To by malo poskytnúť ďalšiu ochranu, aby colné orgány nenamietali proti balíkom odosielaným z iHerb.com a aby všetko prebehlo bez problémov.

Niečo na nákup aminokyselín & Co.

Ak je to o Aminokyseliny a Proteínový prášok (ktorý som testoval iba krátko), potom sa mi títo dvaja odosielatelia zdajú celkom prijateľní. Objednávam však iba aminokyseliny a prázdne kapsuly, napríklad na prášok - žiadne ďalšie doplnky atď.

Moja predstava: Nakoniec si všetky látky na svetovom trhu kupujú tieto látky - ale ak sa niečo pokazí, potom si to, dúfam, veľké americké značky a dodávatelia ako BulkPowders & Co. všimnú rýchlejšie (a urobia kolá). Aspoň títo výrobcovia alebo značky by si mali byť schopní dovoliť vlastné testy šarží - aspoň v to dúfam ...

Čo si myslíte o prášku, je iná vec ... Niektoré veci ako kreatín, taurín & Co. však majú jednoznačne preukázané účinky.

Tip: MyProtein a tiež BulkPowders majú často týždne predaja, špeciály (Black Friday, Cyber Monday, atď.), Kde je väčšina (alebo všetkých) položiek lacnejšia o 30-40%. Čakanie šetrí peniaze.

Môj záver

Tí, ktorí sa chcú vyhnúť riziku, si môžu objednať z EÚ alebo Nemecka. „Veľkí“ poskytovatelia so svojimi vlastnými značkami môžu byť zaujímavou alternatívou pre veľké balenia a čisté materiály. Okrem spomínaných existujú samozrejme (a všeobecne) aj ďalší poskytovatelia s dobrými alebo veľmi zaujímavými produktmi, ale tu ich nebudem spomínať.

Každý, kto si za tie roky získal prehľad na trhu, môže rýchlo ušetriť veľa peňazí a zlacniť svoj nákup o 20, 40 alebo dokonca o 60-70%. V priebehu rokov a v závislosti od použitých doplnkov to môže rýchlo pridať až 1 000 € a viac ročne.

Ó áno: Vďaka Poukážka alebo zľavový kód „HER2060“ ušetríte 5% na nákupe - čím tiež získam 5% nákupný kredit.

Tento príspevok je k dispozícii iba priaznivcom tohto blogu. Prihláste sa alebo sa zaregistrujte ako podporovateľ.