Objemná fáza s nárastom hmotnosti

S WeightGainerom (tukom) som začal priberať, pretože som príliš chudý a chcem s tým niečo urobiť. Moja otázka je, koľko zhruba priberiem, ak každý deň vypijem 150 g na jedno použitie s 900 ml mlieka

nárastom

1 odpoveď

Iba priberanie vám nepomôže
Nie je zázračný liek
Prírastky hmotnosti sú každopádne svinstvo, pretože je v nich veľa fruktózy. Proste z teba priberie. Ale pravdepodobne chcete budovať svaly. Neviem, či si v posilňovni.
Napriek tomu by ste mali jesť 3 veľké jedlá. Veľa uhľohydrátov (ryžové rezance, zemiaky, ovsené vločky) a potom užite aj priberačku

Chcem „tlstnúť“: D To je všetko. Mám podváhu, aj keď veľa jem. Asi kvôli môjmu metabolickému typu alebo niečomu podobnému

ste prihlásený do fitnes? buď máte niečo v štítnej žľaze, alebo musíte jesť viac. „Toľko jem“ neznamená vôbec nič. Jeden je plný kebabu, druhý môže pokojne trvať 3. a zalezi aj od toho, co zjes. môžete jesť aj n kíl šalátu. ťažko vám dá nejaké kalórie. a neexistujú žiadne metabolické typy. je vedecky vyvrátená. je to reklama v priemysle. ak idete do posilňovne a používate čistú techniku ​​(je úplná a konečná) a dobre sa stravujete, priberiete. iba tuk nie je dobrý

Kvôli svojej polohe a dennému plánovaniu nemám čas ani možnosť pravidelne chodiť do posilňovne

vždy ste mali čas:) na začiatok stačí 2 - 3 krát týždenne. Stačí 60 minút tréningu. Môžem sa však umiestniť na vaše miesto. Býval som lepkavý. Chcel som len pribrať. Našťastie môj kolega neodporoval a bol by to ľutoval.

Mohli by ste to vyskúšať, to áno, ale ja som 1,75 a vážim 55 kg, to nie je nič

nich = stále, urobil som chybu: D

Ak si to môžete finančne dovoliť, choďte do fitnes. Najlepšie je však zistiť viac, pretože potom urobíte veľa hneď na začiatku a rýchlo uvidíte úspech. AJ TECHNOLÓGIA JE AJ NAOZAJ. Vďaka sračkovej technológii, ktorá urobí dojem na ľudí vo fitnes, nedosiahnete nič, pretože stimulujete svoje svaly nulou. odporučiť kanál karsten pfützenreuter na youtube. muž má určite niečo v hruške. prvý pohľad na toto a nie na 30 ďalších youtuberov, pretože väčšina ostatných hovorí o odpadkoch. A to mám 1,65 m a pred 2 rokmi som vážil 50-52 kg. teraz po tvrdej práci mám 64 kg. keby som na začiatku kládol väčší dôraz na svoju techniku ​​a jasný systém tréningu, mohol by som to dosiahnuť o niečo rýchlejšie. Veľa štastia !