Obnova po narodení, čo je dovolené a čo by ste nemali robiť
Pôrod, bez ohľadu na to, či ide o vaginálny (prirodzený) alebo cisárskym rezom, vyžaduje obdobie zotavenia s určitými pravidlami a očakávaniami. najprv šesť týždňov po pôrode sa považujú za obdobie „zotavenia po narodení“. Aj keď počas tehotenstva nedošlo k žiadnym problémom a mali ste bezproblémový pôrod, telo je stresované a mimoriadne namáhané a vyžaduje si obdobie na zotavenie. Dr. Oana Dumitrescu pomôže vám pochopiť, čo máte robiť a ako sa zotaviť rýchlejšie a bez bolesti.
Každá žena je jedinečná. Každý sa teda bude zotavovať iným tempom, s rôznymi popôrodnými príznakmi. Väčšina nepríjemných pocitov počas tehotenstva zmizne do týždňa, zatiaľ čo iné - bolestivé bradavky, bolesti chrbta a niekedy bolesti perinea - môžu pretrvávať aj týždne. Existuje niekoľko účinkov, ktoré môžu pretrvávať roky, napríklad zmeny prsníkov alebo bolesť chrbta, aj keď nehovoríme o období po pôrode v úzkom zmysle slova.
Obnova po prirodzenom pôrode
Keby ste rodili pošvový trakt, očakávania sú hlavne o bolesti, o ktorej som tu písal viac. Obnova môže trvať tri týždne, ak nedošlo k miestnym rezom, a šesť alebo viac týždňov, ak ste mali epiziotómia.
Zaujíma vás, či bude vaša vagína po narodení rovnaká? Nie tak úplne - aj keď to bude pravdepodobne veľmi blízko.
Obnova po narodení cisárskym rezom
Ak ste rodili cisárskym rezom, popôrodné obdobie je o niečo komplikovanejšie. Prvé 3 - 4 dni sa strávia v nemocnici pod prísnym dohľadom lekárov. Očakáva sa, že normálnosť sa dostaví po šiestich týždňoch.
Zotavenie po narodení: čo môžete očakávať
Bez ohľadu na to, ako k pôrodu došlo, existuje množstvo následkov, ktoré si ženy všimnú ako jeden zo symptómov, ktoré zažili počas zotavenia. Medzi nimi zaznamenávame:
- strata vlasov po pôrode;
- pošvové krvácanie po narodení. Po narodení popôrodné krvácanie - to je lochia - môže trvať až šesť týždňov. Je to opísané ako veľmi ťažké obdobie. Krvácanie je bohaté na prvé tri až desať dní, potom bude klesať - od červenej cez ružovú cez hnedú až po bielo-žltú. Ak si všimnete veľké zrazeniny alebo ak krvácate každú hodinu viac ako jeden absorbent, najlepšie je porozprávať sa so svojím lekárom, aby to vylúčil popôrodné krvácanie. Počas tejto doby sú vnútorné vložky zakázané, takže budete používať klasické absorbenty.
Tipy na rýchle zotavenie
Urýchlite popôrodné zotavenie, aby ste sa uzdravili a cítili sa lepšie. Tu je niekoľko užitočných tipov:
Čo potrebujete vedieť o popôrodnej depresii
Niet pochýb o tom, že mať dieťa je skúsenosťou, ktorá vám zmení život. Takmer každá matka čelí emocionálnemu stavu, ktorý je ťažké zvládnuť kvôli horskej dráhe hormónov, nedostatku spánku a snahe prispôsobiť sa všetkému novému. Ak máte príznaky popôrodná depresia - vrátane beznádeje, smútku, izolácie, podráždenosti, pocitu bezcennosti alebo úzkosti - viac ako dva týždne po pôrode sa poraďte so svojím lekárom.
Popôrodná depresia nie je vaša chyba a týka sa až asi jednej zo štyroch matiek.
Jediným spôsobom, ako sa cítiť lepšie, aby ste sa mohli postarať o seba a svoje dieťa, je porozprávať sa s odborníkom, ktorý vám môže pomôcť. Podrobnosti o popôrodnej depresii a o tom, ako k nej pristupovať, nájdete tu.
Popôrodné obdobie je strhujúce, nový život, ktorý nás môže premôcť. Dodržiavaním týchto rád a trpezlivosťou sa snažíte postarať o seba a starať sa o svoje dieťa. Obdobie uplynie a vy sa úplne zotavíte. Nezabudnite si vychutnať túto rýchlostnú skúšku. Pôjde to rýchlejšie, ako si myslíte!