Obrátiť

Johannes Gosch tu informuje o behu dozadu

obsah

Úvod	Johannes Gosch na tému spätnej chôdze	Aktuálna životná situácia	Striedavý beh
Hlasy pre chod dozadu	Výhody cúvania	Vyskúšaj	Vľavo
Kto by tiež chcel prispieť k téme spätného chodu pošlite nám e-mail!
Správy a správy na tému spätného chodu

Úvod

Nechajme však hovoriť Johannesa Goscha, skutočného odborníka na túto tému.
Johannes, ktorý sám seba rád označuje za prvého zaostalého bežca v Rakúsku, narazil svojím zaostalým maratónom na MS 2003 do Guinnessovej knihy rekordov.
Nikdy predtým nikto nebežal taký tvrdý a hornatý maratón dozadu.

Ale tento článok je primárne určený pre mierne zaostalých alebo pre tých, ktorí si chcú len vyskúšať túto novú skúsenosť.

Obrátiť

Príspevok HcsoG sennahoJ (Johannes Gosch), prvý zaostalý rakúsky bežec

„Dozadu (buďte) plnou rýchlosťou vpred!“

Naša súčasná životná situácia je výkonnostná spoločnosť, ktorá sa pozerá do budúcnosti. Ľudia žijú podľa hesla: rýchlejší, lepší, silnejší, viac za kratší čas.
Zrýchlenie karosérie smerom dopredu dosiahlo za posledných 100 rokov nevídanú úroveň.

Aký je vplyv tohto zrýchlenia vpred na ľudský organizmus?

Z dôvodu zrýchlenia vpred sú ľudia stresovaní. Dýchate pomalšie a rýchlejšie. Následkom je nedostatok energie a choroby.
Nové situácie si vyžadujú nové cesty, nové životné vzorce a nové formy pohybu.

Možnosti náhrady

Reverzné pohyby, pohyby dozadu, striedavé pohyby (chôdza dozadu, dozadu, jóga.) Zabezpečte rovnováhu medzi telom, mysľou, dušou a prostredím. Generuje sa nová životná energia.

Nové motto je: Pomalšie, harmonickejšie, nežnejšie, žiť s prírodou - jednoducho sa pohybujte inak ako v súčasnosti. Odroda je dobrá!

Striedavý beh

Čas závisí od vašej nálady a pohybuje sa od niekoľkých minút do hodiny.
Mala by sa vyrábať energia.

Hlasy pre chod dozadu

Christian Grolle (Francúzsko): „Spätné pohyby predstavujú jednu z najväčších fyziologických, psychologických, atletických, duchovných a sociologických revolúcií v ľudskom dobrodružstve.“

Johannes Gosch: „Spočiatku ma fascinoval zjavne jednoduchý, ľahko zrozumiteľný a neznámy sled pohybov. Aj po niekoľkých behoch dozadu som pocítil zmenu vedomia tela, držania tela a ekonomiky behu.
Teraz viem, že život nie je lineárny, výhľadový proces, ale harmonický pohyb medzi dvoma pólmi. Takto chápané, alternatívne formy pohybu, ako napríklad striedavý chod dopredu a dozadu, generujú nové životné energie. Teraz som v rovnováhe! “

Výhody cúvania

Čo tak vyskúšať?

Čo by ste mali zvážiť na začiatku:
Nájdite rovný úsek cesty bez výmoľov a iných prekážok.
Začnite pomaly, aby si vaše telo zvyklo na nový pohyb.
Pozerajte sa striedavo na ľavé a pravé rameno.
Experimentujte s držaním tela. Snažte sa chodiť vzpriamene a čo najdynamickejšie.
Zameriava sa na strečing v panve.
Najväčšia zábava je vo dvojici, striedavo. Jeden z nich beží vpred a môže tiež opísať spôsob.

---