Obsah kalórií a cukru v odrodách zmrzliny a zmrzline - pozri
Kontrola veľkých kalórií a cukru Pri výbere zmrzliny zachovajte chladnú hlavu
Ako osviežujúca pochúťka zmrzlina je v teplých dňoch veľmi obľúbená. Ale nie všetky zmrzliny sú vyrobené rovnako - rozdiel v kalóriách môže byť značný. Porcia zmrzliny môže mať až o 450 kcal viac ako najľahšia zmrzlina - raketová.
Naše hodnotenie kalórií ukazuje: Vodná zmrzlina a diétna zmrzlina fungujú najlepšie a sú menej kalorické ako mliečna alebo zmrzlinová zmrzlina.
Pripravte si vlastnú ľahkú zmrzlinu, tiež nie je veľkým umením: nezaberie to viac ako ovocné pyré a trochu jogurtu. Chutí výborne. Príprava je optimálna so zmrzlinovým strojom.
Pokiaľ ide o zmrzlinu, je dôležité zachovať si chladnú hlavu a aby ste sa zaobišli bez, urobte správnu voľbu.
| Zmrzlina | kcal/porcia | kcal/100 ml | Cukor v gramoch alebo na kocky na porciu | Tuk v gramoch |
| Frisco raketa | 51 | 102 | 11 - 3 TW | 0,7 |
| Lusso Solero Mojito | 55 | 85 | 12 - 3 TW | 0,3 |
| Migros Léger vanilka | 59 | 36 | 8 - 2 TW | 0,8 |
| Zmrzlina Coop Karma Coconut Malina | 65 | 165 | 11 - 3 TW | 4.8 |
| Lusso Twister | 70 | 90 | 17 - 4 TW | 0,4 |
| Migros Léger kakao | 79 | 48 | 9,9 - 2,5 TW | 1.0 |
| Lusso Calippo Lime | 90 | 85 | 22 - 5,5 TW | 0,5 |
| Frisco Winnetou | 90 | 112 | 17,3 - 4,5 ZW | 2.0 |
| Lusso Solero Exotic | 107 | 120 | 20 - 5 TW | 2.3 |
| Lusso Stracciatella | 130 | 160 | 11 - 3 TW | 8.6 |
| Mövenpick malina a jahoda | 138 | 79 | 31 - 8 TW | 0,4 |
| Mrazený jogurt Frisco, lesné ovocie/cookie | 150 | 100 | 25,3 - 6,5 TW | 3.6 |
| Kráľovská jahoda Lusso Cornette | 209 | 144 | 35 - 9 TW | 6.5 |
| Ovaltine Crunchy Ice | 234 | 237 | 22,6 - 6 TW | 14.3 |
| Mövenpick crème brûlée | 242 | 138 | 31,7 - 8 TW | 20.0 |
| Frisco Pralinato Classico | 251 | 295 | 14,5 - 4 TW | 20.3 |
| Frisco Extrême Cornet Stracciatella | 258 | 178 | 30 - 7,5 TW | 13.6 |
| Lusso Magnum Classic | 260 | 216 | 25 - 6,5 TW | 16.3 |
| Orech Mövenpick javor | 266 | 152 | 31,7 - 8 TW | 23.8 |
| Lusso Magnum Almond | 285 | 237 | 26 - 6,5 TW | 18.1 |
| Tvarohový koláč Ben & Jerry Strawbeery | 285 | 190 | 33 - 8 ZW | 21.0 |
| Ben & Jerry Chocolate Fudge Brownie | 314 | 209 | 37,5 - 9,5 TW | 19.5 |
| Frisco Maxibon | 339 | 226 | 35,3 - 9 TW | 19.7 |
| Tvarohový koláč McFlurry Jahoda | 533 | 177 | 91 - 22 TW | 14 |
Rôzne druhy zmrzliny sa vyrábajú podľa nasledujúcich kritérií:
Zmrzlina (Zmrzlina) sa vyrába z cukru, smotany, mlieka a niekedy aj masla. Obsah mliečneho tuku je najmenej 6 gramov na 100 gramov zmrzliny.
Zmrzlina s dvojitou smotanou je vyrobený ako zmrzlina, ale obsahuje najmenej 12 gramov mliečneho tuku na 100 gramov zmrzliny.
Mliečna zmrzlina (Ľadové mlieko) sa vyrába ako zmrzlina, ale obsahuje najmenej 3 gramy mliečneho tuku na 100 gramov zmrzliny.
Sorbet pozostáva hlavne z pitnej vody, druhov cukru a ovocia (dužina, džús). Obsah ovocia musí byť najmenej 6 percent pre citrónový sorbet, najmenej 10 percent pre sorbet vyrobený z iných citrusových plodov a najmenej 20 percent pre sorbet vyrobený z iného ovocia.
Vodná zmrzlina pozostáva hlavne z pitnej vody, druhov cukru a ovocia (dužina, džús). Obsah tuku nesmie byť vyšší ako 3 gramy na 100 gramov zmrzliny.
Schudnite ľahšie
Funguje to takto: Prejdite na miesto, kde nájdete odkaz na portál. Po registrácii si určíte požadovanú váhu a okamžite dostanete osobný program. Napríklad do online denníka zadávate všetky jedlá a športové aktivity. Praktické: kalórie pre jedlo a hotové menu sú už naprogramované. Na fóre tiež nájdete tipy na fitnes a výživu, môžete sa pýtať odborníkov alebo o nich diskutovať s ostatnými ľuďmi, ktorí chcú schudnúť.