Obsah SUPERillu z, strana 1
SUPERillu
Christine Härtl z Frankfurtu nad Mohanom sa vo svojom voľnom čase venuje žeriavom ležiacim v Meklenbursku-Predpomoransku.
Mnoho ľudí sa cíti ako ja: Fascinujú ich žeriavy, krása a elegancia týchto sivých sťahovavých vtákov. Od roku 2015 chodím dvakrát ročne do Kranoramy v Meklenbursku-Predpomoransku. Toto je názov bezbariérovej pozorovacej stanice žeriavov pri jazere Günzer See neďaleko Barther Bodden, ktorý sa nachádza uprostred národného parku Lagúna Západné Pomoransko.
Číslo 02 O nových konzervatívnych publicistoch Mikeovi Mohringovi a Philippovi Amthorovi
Príprava: cca 50 min.
pre 4 porcie:
Čisté šaláty. Olúpte a nakrájajte na plátky grapefruitu a zozbierajte šťavu. Cibuľu olúpte, nakrájajte na pásiky. Rybu uvarte v rúre podľa pokynov. Kapustu očistíme, prekrojíme na polovicu a krátko povaríme v osolenej vode. Vyberte, osmažte na oleji do hneda.
Zmiešajte dohromady grapefruitový džús, ocot, soľ, korenie, med a estragón. Naaranžujte šaláty s grepom, kapustou a cibuľou. Navrch pokvapkáme dresingom. Natrhanú rybu s píniovými orieškami dajte na šalát.
Na porciu: približne 280 kcal
Tip: Namiesto čakanky môžete použiť aj čakanku
Šošovicový šalát s kel
Príprava: cca 45 min.
pre 4 porcie:
Sporná kniha s označením D nevyprší
„Sporiaci účet je dokument, kredit v spoločnosti D-Mark nevyprší,“ hovorí David Riechmann, bankový právnik spotrebiteľského centra v Severnom Porýní-Vestfálsku. „Banka alebo sporiteľňa musí pri predložení sporiaceho účtu sumu previesť na eurá a pripočítať k nim pripočítaný úrok.“
Čo sú to vlastne sacharidy?
Rovnako ako tuky a bielkoviny, aj sacharidy sú makroživiny a mali by tvoriť najväčšiu časť našej stravy.
Z čoho sú vyrobené?
Sacharidy, ktoré sa tiež nazývajú sacharidy, sú zložené z cukrových zložiek. Rozkladajú sa na jednotlivé zložky v gastrointestinálnom trakte a potom ich telo využíva ako energiu.
Aká je ich funkcia?
Film rozpráva Udov príbeh od detstva po veľký prielom v roku 1973: Ako šesťročný už doma bubnoval na kovové vedro. V 15 rokoch sa Udo (Jan Bülow) presadil proti svojmu otcovi (Charly Hübner) a presťahoval sa do mesta Düsseldorf sám. Ale učňovské vzdelávanie čašníka nie je v skutočnosti niečo pre človeka milujúceho slobodu. Oveľa dôležitejšie pre neho je napredovať v kariére bubeníka.
Rita Berger zo zborovej rady hovorí: "Busch je na špici, spieval protivojnové piesne, sú o mieri a boji oň. Pre nás ako zbor je vysoká výkonnosť Buscha výzvou."
Pán Grashof, pán Krause, točili ste v Českej republike - ako to bolo?
Krause: Bola to zábava. Je to veľmi krásna oblasť a predovšetkým som mal po svojom boku vynikajúceho herca: Christiana Grashofa z Deutsches Theater! Mám však radšej nemecké ako české pivo, čo je sakra dobré, ak si nedáte pozor.
Otvorenie spisov ministerstva pre štátnu bezpečnosť (MfS), za ktoré bojovali niektorí z východných Nemcov pred 30 rokmi, bol bezprecedentný proces v histórii, ktorý sa nikde inde vo východnej Európe nekonal. Našou nádejou bola väčšia transparentnosť.
Úzky reliéf miechového kanála bez stuhnutia
Pacienti s chrbticou sa viac boja inej operácie ako stuhnutia chrbtice: Doteraz bolo často nevyhnutné, keď sa chrbtový kanál z dôvodu pribúdajúceho veku a desaťročí stresu opotreboval a zúžil.
Asi každá šiesta osoba nad 50 rokov je postihnutá touto takzvanou stenózou chrbticového kanála. Dodatočné kostné tkanivo prerastá do miechového kanála a tlačí na nervy, ktoré tam prebiehajú. To vedie k strašnej bolesti chrbta, ktorá sa časom môže vtiahnuť hlboko do nohy. Chôdza sa pre postihnutých stáva mučením.
To sa darí okrem iného aj tomu, že základný model je už honosne vybavený LED svetlometmi, navigáciou, adaptívnym tempomatom, núdzovým brzdením a asistentmi v jazdných pruhoch, ako aj rozpoznávaním dopravných značiek. Mazda dokonca darovala smartfóny CX-30, ktoré sú zvyčajne spoplatnené (pozri vľavo).
Internet: superillu.de Telefón: 030/754430-6000/Ratgeber -6539/Správy -6533/Ľudia -6529; Fax -6494/redakcia -6400; Fax -6496/Vydavateľ -6277
Šéfredaktor: Stefan Kobus (zodpovedný za redakčný obsah)
Zástupca Šéfredaktori: Tilo Neuhaus (služba), Katja Reim (správy a relácie), Martina Scheiner (médiá), Patrick Ziob (digitál)
Politika: Gerald Praschl (člen šéfredaktora)
Starší redaktori: Thilo Boss (ekonómia), Jennifer Faatz (poradkyňa), Katja Malich (móda a krása) Ilka Roxin (text), Axel Rufft (obrázok), Victoria Teichert (ľudia a kultúra)
Hlavná reportérka: Annette Hörnigová, Katharina Schnurrová, Björn Wolframová
Správy: Christiane Fenske-Greiner, Sebastian Krüger, Michael Schelenz