Ochorenie prostaty - ako tomu zabrániť

Prostata je žľaza veľkosti orecha. Sedí v močovej trubici. Mužský pohlavný orgán sa považuje za obzvlášť citlivý: Na jednej strane nie je zápal (prostatitída) s nástupom puberty neobvyklý a prostata sa často mení od 50. roku života. S pribúdajúcim vekom môže dôjsť k benígnemu zväčšeniu prostaty, ktoré je často spojené so zápalom žľazy alebo so vzostupnými infekciami. Ako je však možné predchádzať chorobám prostaty? Tu sú najlepšie tipy.

zabrániť

Ochorenie prostaty - ako predchádzať?
Kvalitná liečba príznakov prostaty môže významne zlepšiť kvalitu života. Úspech možno aktívne podporiť aj tým, že sa budeme venovať zdravej výžive a dostatku pohybu. Každý, kto sa nemohol vyhnúť ochoreniu prostaty, nájde na www.alta-klinik.de dokonalú kliniku špecializujúcu sa na túto oblasť alebo najlepšiu možnú lekársku starostlivosť na vysokej úrovni. Sortiment ALTA Klinik zahŕňa napríklad diagnostiku prostaty, ako je multiparametrická MRI prostaty, kontrolovaná a kontrolovaná biopsia prostaty pomocou MRT a cielená liečba prostaty. Súčasťou rozsahu služieb sú samozrejme aj kontrolné programy zdravotnej starostlivosti. Pretože sa priemerný vek zvýšil a kvôli modernému spôsobu života sú choroby prostaty v súčasnosti jednou z najčastejších sťažností mužov. Štatistiky ukazujú, že približne každý druhý muž je diagnostikovaný aspoň raz v živote. Riziko ochorenia prostaty je možné prostredníctvom:

Správna výživa
Vedci predpokladajú, že existuje súvislosť medzi prevažujúcou konzumáciou rastlinnej potravy a menším počtom chorôb prostaty. U mužov, ktorí pravidelne jedia veľa zeleniny, sa hovorí o viac ako 30% nižšom riziku zväčšenia prostaty. Na druhej strane, pri dennej konzumácii červeného mäsa sa riziko odhaduje na viac ako 35%. Je potrebné sa vyhnúť zvýšenému príjmu nezdravých živočíšnych tukov. Nenasýtené zdravé mastné kyseliny z rastlín, ako sú omega-3 mastné kyseliny, ktoré sa nachádzajú napríklad v rastlinných olejoch, znižujú riziko zväčšenia prostaty a rakoviny prostaty. Mnoho lekárov odporúča vegetariánsku alebo dokonca vegánsku stravu, aby bola prostata zdravá.

Vyvarujte sa nadváhy a dostatočného pohybu
Okrem zdravej výživy môže normálna váha a dostatok pohybu tiež znížiť riziko chorôb prostaty, ako je rakovina prostaty. Obezita zvyšuje riziko ochorenia nielen v oblasti prostaty, a preto by sa mu malo za každú cenu predchádzať. Odborníci tiež odporúčajú veľa cvičiť a udržiavať normálnu váhu. Oba tieto faktory pomáhajú udržiavať zdravú prostatu muža. Pravidelné cvičenie podporuje krvný obeh a uvoľňuje močový mechúr aj prostatu. Dlhé nepríjemné sedenie jej naopak škodí, pretože tlak na perineum podporuje zápal prostaty. Pri jazde na bicykli je preto dôležité používať mäkké sedlo. V najhoršom prípade môže zápal viesť k rakovine prostaty. Menej alkoholu a vysoko spracované potraviny, ako napríklad rýchle občerstvenie, mimochodom inhibujú zápalové procesy v tele, a preto hrajú dôležitú úlohu aj pri prevencii chorôb prostaty. Fajčenie tiež zvyšuje riziko rakoviny prostaty.

Zhrnutie
Zvyšujúci sa vek a genetické aspekty sú hlavnými rizikovými faktormi chorôb prostaty. S tým môžu urobiť malí muži. Ovplyvniteľná je však zdravá strava a životný štýl.