Očistné rituály pre telo, myseľ a dušu - tréner a povzbudenie Ivana Drobek

Očistné rituály existujú vo všetkých kultúrach sveta. Okrem fyzického čistenia slúžia aj na spevnenie každodenného života predtým, ako vykročíte pred svojho boha alebo bohov. Alebo dokonca pred sebou, pretože niektorí na to radi zabúdajú, tiež na mňa, každú chvíľu. Nakoniec ste, všetci sme božskí, a preto stojí za to, aby sme sa navzájom stretli s uznaním. Patrí sem aj zbavovanie sa odpadu z každodenného života, hnev, stres a myšlienky, ktoré nás neustále strhávajú.

Určitým spôsobom je to tiež vstup do iného sveta, inej energie. Očisťujete nielen seba, ale aj svoju auru a svoje myšlienky, ak to robíte sústredene a neprestávate sa hnevať na tohto idiota, ktorý sa práve vybral prednosťou.

Preto môžete napríklad robiť očistné rituály vždy potom, Ak ty

chcete získať určitý odstup,
chcete sa napríklad niečoho zbaviť, hnevu alebo frustrácie,
Chcete meditovať alebo sa modliť,
robiť rituál,
Chcete energicky vyčistiť izbu, pretože došlo k hádke alebo skutočnej hádke,
Chcete sa oslobodiť od cudzích energií,
chcem ťa vystrediť,
chcete sa znova spojiť so svojím centrom alebo
len si chceš oddýchnuť a vrátiť sa späť k sebe.

Z očistenia môžete urobiť večerný rituál pred spaním. Niektoré sprchy iba večer a ak patríte k ranným sprchám, potom môžete napríklad večer fajčiť alebo využiť iný nápad.

1. Sprchy

Ok, začnem klasikou. Keď sa sprchujete, pot a drobné šupinky kože sa zlievajú.

Ale určite aj na toto používate sprchový gél, že? Je tam veľa chémie a ani ekologické výrobky sa bez nich nezaobídu, inak by sa nemali predávať vôbec. Ja len hovorím konzervácia ...

Čo si myslíte o sprchovaní sa len s vodou? Len veľmi málo z nás má prácu, ktorá je skutočne špinavá. Alebo použite domáce mydlo. Robím to a zaručene viem, čo je vo vnútri.

Ak cvičíte Reiki, môžete si predtým, ako sa osprchujete, energicky vyčistiť mydlo alebo sprchovací gél.

Aj keď nepoužívate energetickú techniku, predstavte si, ako na vás s vodou prúdi trblietavé svetlo a berie s sebou všetko, čo vás zaťažuje. Predstavte si, ako všetko, čo na vás zaváži, vyteká z vás ako tmavé bahno, z vašich pórov nad pokožkou a mizne v odtoku, až kým nebude len čisté, jasné, trblietavé a iskrivé svetlo.

Cíťte sa vo svojom vnútri a cíťte sa vnútri a navonok čistí a očistení.

Nech už si vezmete čokoľvek teraz, predstavte si, ako voda čistí nielen vaše telo, ale aj vašu dušu, auru. Predstavte si, ako voda so sebou berie všetko vrátane negatívnych energií a ako zmiznú v odtoku.

Sprcha, ako je táto, nielenže osvieži vaše telo, ale je dobrá aj pre vašu dušu.

2. Kúpanie so soľou z Mŕtveho mora

Priznávam, že milujem plávanie. Ak namiesto penivých a voňavých prísad občas použijete soľ z Mŕtveho mora, nerobíte len niečo dobré pre svoju pokožku.

Soľ sama o sebe má očistný účinok a tá sa ešte viac koncentrovala z Mŕtveho mora. Tu môžete, ak chcete, pridať cez soľ niekoľko kvapiek éterického oleja a dobre ho pretrepať. Šalvia čistí, vonné centrá, levanduľa relaxuje a rozmarín stimuluje a čistí vaše myšlienky.

Vydrhnite si telo rukavicou s lufou a po dokončení sa rýchlo osprchujte.

Aj tu si predstavte, ako všetka negatívna energia mizne v odtoku.

3. Fajčenie

Večer alebo keď mám zlú náladu, zvyčajne si vezmem jednu z vonných šnúr a zapálim ju. Potom hýbem rukami a nohami a tiež hornou časťou tela, najmä čakrami. Potom idem dole chrbtom, ako najlepšie viem a trikrát nad hlavu.

Zvyšok som nechala zhorieť.

Pred rituálmi alebo spravidla za splnu mesiac nefajčím len vonku pre duchov, ale sa vyčistím aj šalviovým kríkom. Mám šťastie, že mám v záhrade rozľahlý ker, ktorý je vždy dobre zásobený.

Môžete samozrejme použiť aj vonné tyčinky alebo živice. Vždy je vhodné kadidlo, ale aj zmesi s gáforom, kopálou alebo dračou krvou.

4. Esenciálne oleje

Ak neradi fajčíte, pretože dym dráždi vaše hrdlo, ak sa to nepáči vášmu partnerovi, deťom alebo zvieratám, alebo ak sa bojíte, že zhasne požiarna signalizácia, sú éterické oleje vynikajúcou alternatívou.

V zásade tu môžete použiť rovnaké oleje, ktoré by ste fajčili v pôvodnej podobe, ako živice alebo ako bylinky. Kadidlo, Palo Santo a Sage sú jednoducho vynikajúce, ale môžete tiež počúvať svoju intuíciu. Pre ľahkosť používajte bergamot, pre sviežosť citrón alebo pre prehľadnosť rozmarín alebo mätu.

Môžete si napríklad trieť niekoľko kvapiek kadidlového oleja do rúk a pretiecť svoje energetické telo, svoju auru. Predstavte si, ako vaša aura začne svietiť v tých najkrajších farbách, kde na ňu prechádzate svojimi voňavými rukami. Prezrite si tiež video. Ja používam mätu, ale dá sa to v podstate s akýmkoľvek olejom.

Takéto čistenie aury je vhodné pre vašu rannú aj večernú rutinu.

5. Sauna

Sauna má tiež absolútne očistný účinok. Potením sa transportujú všetky možné látky z tela von a naozaj si všimnete, ako sa čistíte zvonku aj zvnútra.

Pretože v saune býva veľmi ticho, môžete sa ponoriť do seba a ísť do seba. Môžete si z toho urobiť celý rituál, bez ohľadu na to, koľko ľudí je.

Pre každé saunovanie si môžete určiť konkrétne motto, od čoho sa chcete očistiť alebo od čoho sa oslobodíte. Samozrejme, vždy sa môžete venovať tej istej téme a urobiť z nej napríklad tri kolá.

Túto tému môžete buď ticho preblbnúť pre seba, alebo si ju môžete v duchu povedať, keď nie ste v saune sami. Povedzte to pozitívne a nepoužívajte negatív, pretože náš mozog skrýva „nie“ alebo „nie“. Takže namiesto „Nechcem byť netrpezlivý“ povedzte „Som trpezlivý a pokojný.“

Keď pot potečie, predstavte si, ako sa z vás vyplaví aj to, čoho sa chcete zbaviť.

Sprcha potom z vás umyje pot a s ním aj to, čo by malo odísť.

Keď potom prejdete do fázy odpočinku, môžete si vychutnať oslobodený, očistený pocit.

6. Oheňový rituál

Oheň má transformačný účinok. Je to tiež jediný prvok, ktorý sám o sebe nemôže existovať; rovnako ako my, aj on potrebuje jedlo. Popol sa vyrába z dreva, papiera, textílií atď., Surovina sa transformuje a potom sa môže znova použiť, napríklad ako hnojivo, ak bolo spálené drevo neošetrené. Takže sa to vracia do kolobehu prírody.

Túto transformačnú silu môžete použiť v ohnivom rituáli. Dokonca sa sem hodí aj sviečka, vonku nemusíte robiť ani veľký oheň, aj keď praskanie a praskanie dreva, tancujúce plamene a živé uhlíky spôsobujú veľký rozdiel. Mohla som sledovať oheň celé hodiny ....

Keď zapálite sviečku, položte obe ruky na plameň a nasajte oheň. Potom priložte ruky k tvári. Vráťte sa do ohňa a znova absorbujte energiu ohňa a choďte cez hlavu. Opakujte to s rukami, telom a nohami a úplne sa očistite.

Vždy však dbajte na to, aby sa nič nemohlo zapáliť alebo aby žiadne zviera nemohlo zraziť sviečku.

7. Zem

Negatívnych pocitov sa môžete zbaviť aj uzemnením. Najlepšie to funguje vonku, ale aj vo vnútri.

Postavte sa do uvoľnenej polohy a predstavte si, ako krásne, silné korene vyrastajú z vašich nôh do zeme. Prechádzajú vrstvami Zeme až do žiariaceho srdca matky Zeme. Nechajte všetky vaše zlé pocity, váš hnev, váš hnev, všetko, čo vás zaťažuje, pretiecť týmito koreňmi a premeniť sa ohňom. Pozitívna energia, radosť a ľahkosť prúdia späť do vás cez vaše korene.

Načerpajte túto energiu do tela, kým ňou nie ste úplne plní.

8. Dýchajte

Ak vás niekto naštve alebo vás zase rozčuľuje meškajúci metro, potom máte v tých najvzácnejších prípadoch kadidlo alebo sviečku, aby ste urobili malý očistný rituál. To by určite prilákalo aj čudné pohľady ...

V takýchto situáciách sa samozrejme môžete uzemniť, ale môžete tiež použiť dych.

Vycentrujte sa do svojho stredu a zhlboka dýchajte do žalúdka tak, aby sa vypúlil smerom von. Predstavte si, ako sa vaše negatívne emócie zhromažďujú a prúdia z vás ako temný mrak, keď sa vydýchate a vyparíte.

Keď dýchate, predstavte si, ako do vás prúdi krásne, jasné svetlo a úplne vás naplní. S týmto krásnym svetlom prichádza pocit pokoja a pohody. Ste úplne sami so sebou a skutočne cítite, ako je zlosti a frustrácie čoraz menej. Ak bol oblak, ktorý vydychujete, na začiatku stále dosť tmavý, pomaly sa stával svetlejším a jasnejším. Vďaka jasnému svetlu sa zároveň celé vaše telo cíti dobre a napĺňa vás.

9. Písanie

Písanie patrí do kategórie „očistný rituál pre dušu“. Viem, že môže byť ťažké dôsledne dodržiavať ranné stránky alebo večer znova prezerať deň a všetko si zapisovať. Nie vždy to mám sám ľahké.

Ale verte mi jedna vec, ak vás niečo trápi a napíšete to úplne necenzurovane (a áno, môžete nadávať, karhať, byť morálne a politicky nekorektní!), Potom to má oslobodzujúci účinok. Ručné písanie má úplne inú energiu ako písanie na stroji. To si ty, odtiaľ plynú tvoje emócie. Nezáleží na tom, či je gramatika a pravopis nesprávna. Chcete sa očistiť a nedostať Nobelovu cenu za literatúru.

Naozaj vypustite všetky pocity von a ak chcete v tej chvíli niekoho trápiť na krku, tak to bude. Prijmite aj vy tieto pocity a potom ich pustite.

Áno, odpustenie je správne a dôležité. Ak však práve teraz dostávate žlč, najskôr sa jej zbavte. Napíš to a je to.

Zbavíte sa toho, čo vás utláča, zaťažuje, zaťažuje. Konečne je to vonku! S papierom si robte, čo chcete. Napíšte si to do denníka alebo na kúsok papiera, ktorý spálite, zmačkáte, vyhodíte.

Nerobte však jednu vec: prečítajte si znova a znova to, čo ste napísali. Nechaj to tak, pretože to bolo tiež cieľom očistného písania. Zbavili ste sa toho a to je dobre. Nechceš sa vysušiť špinavým uterákom, však?

10. Mentálna zastávka

No, pripúšťam, že to nie je v tomto zmysle očistný rituál, ale pomôže vám, možno ho nepotrebujete, alebo zostanete obrazne trochu čistejší.

Všetci to vieme, negatívna špirála myslenia, ktorá nás dosť často má, je úžasne pod kontrolou a ťahá nás dole. Ja sa od teba nelíšim. Ale dobrá vec je, že je ľahké s tým niečo urobiť, pretože ten nepríjemný hlas má pozornosť mojej mačky. Je to dosť krátke a ľahko rozptýlené.

Až si nabudúce všimnete, že ste práve uprostred toho, aby ste sa opäť položili, potom si veľmi vedome povedzte, čo momentálne vidíte, počujete a cítite. Ako vníma sedadlo, na ktorom momentálne sedíte? Sú tvoje topánky práve teraz tesné alebo pohodlné? Máte niekde prilepené nohavice alebo podprsenku? Vidíš stromy Čo na vás ten človek nosí? Počúvaš hudbu Ktoré? Alebo vtáky? Alebo rachot S-Bahnu?

Urobte to na minútu, dve alebo tri a zlomíte tok myšlienok. A keď sa to začne znova a chce vás strhnúť, začnite znova.

Trik je uvedomiť si to a konať. A ak to nevyjde, nehnevaj sa na seba. Prijmite to a nabudúce už len podržte znak mentálneho zastavenia skôr. Všetko je to vec cviku, úprimne!

Samozrejme môžete tiež navzájom kombinovať jednotlivé rituály a vytvoriť si svoj vlastný, veľmi osobný očistný rituál.