Od 115 do 58 kg

Keď uvidela váhu 115 kg, Američanka sa rozhodla povedať „stop“ tuku. Mladá žena tak nakoniec odhodila oblečenie veľkosti 43 a nahradila ho inými, veľkosť 32. Dokázala, že môžete zdravo schudnúť, ak si stanovíte tento cieľ.

„Spočiatku som chcel dosiahnuť veľkosť 38! Myslel som si, že budem vyzerať dobre s hmotnosťou 72 libier. Ani som si nepredstavoval, že dosiahnem 58 kilogramov. Malými krôčikmi som došiel do cieľa, ktorý som si stanovil, ale stále som mal nadváhu. Zo zdravého stravovania sa pomaly stal zvyk a ja som schudol. ““, hovorí žena.

„Začal som počítať kalórie a dvíhať činky. Nerobil som nič mimoriadne, stalo sa to len súčasťou mojej rutiny. Denne spotrebujem asi 1300-1600 kalórií a mám aktívnu prácu, som čašníčka. Chodím 3-4 krát týždenne do posilňovne a leziem, pretože sa mi to veľmi páči “.

---