Od 40 sa pomstia malé hriechy, otravné kilá a ochabnutá pokožka

+Americká skupina Eil + Moderna chce požiadať o schválenie koronovej vakcíny v EÚ

Vo veku 40 rokov sa pomstia najmä ranné hriechy

4. 11. 2016, 15:07 | stw, t-online.de

malé

Vo veku 40 rokov sa pomstia najmä prvé hriechy. (Zdroj: Thinkstock od spoločnosti Getty-Images)

  • rozdeliť
  • Pripnutie
  • Pípanie tlač
  • Na mail
  • redakcia

Od 40. roku sa telo obzvlášť drasticky mení u žien a mužov. Potom si vyberie svoju daň aj nezdravý životný štýl. Zvyšuje sa nielen riziko kardiovaskulárnych ochorení, trpia aj kĺby. Tieto choroby hrozia v 40 rokoch.

Viac o zdravom životnom štýle

Každý, kto v mladom veku venoval svojej strave malú pozornosť, bude musieť čeliť najmä následkom. Okrem prebytočných kilogramov, ktoré už jednoducho nezmiznú, pokožka stráca svoju pružnosť a pružnosť.

Nepríjemné kilá a ochabnutá pokožka

Okrem toho sa spomalí metabolizmus a spotrebuje sa menej kalórií. U oboch pohlaví klesá s vekom hladina rastového hormónu somatotropínu, ktorý podporuje rast svalov a odbúravanie tukov. Ak nešportujete, neustále strácate svalovú hmotu. Percentuálny podiel telesného tuku sa naopak zvyšuje, čo je badateľné aj na váhe.

Ženy trpia inak ako muži

Ženy však starnú inak ako muži. Napríklad u žien až do menopauzy estrogény zaisťujú lepšiu ochranu pred kalcifikáciou ciev a nižšie riziko kardiovaskulárnych chorôb.

Tiež sa u nich často vyvinú autoimunitné ochorenia. Vznikajú nesprávnymi reakciami imunitného systému. Namiesto boja s vírusmi a baktériami sú bunky tela zničené. Medzi najčastejšie autoimunitné ochorenia patrí artérioskleróza, pri ktorej sa zhrubnú steny tepien, psoriáza a zápal sliznice žalúdka.

Hrozia reumatické choroby

Ženy nad 40 rokov navyše čoraz viac zápasia s reumatickými chorobami a osteoporózou (úbytkom kostnej hmoty). Chyba je zmena hladín hormónov počas menopauzy.

Podľa Nemeckej nadácie pre srdce sa riziko infarktu alebo mozgovej príhody u mužov výrazne zvyšuje.

Riziko cukrovky sa dramaticky zvyšuje

Od 40 rokov sa zvyšuje riziko vzniku cukrovky 2. typu, najmä u oboch pohlaví. Každý, kto priberie dva až tri kilogramy vo veku od 25 do 40 rokov, zvyšuje riziko vzniku cukrovky asi o 25 percent. Plus dvanásť kíl zvyšuje riziko pre mužov 1,5-krát a pre ženy až 4,3-krát. To je výsledok štúdie s približne 18 000 ľuďmi, ktorú uskutočnil Nemecký inštitút pre výskum výživy (DIfE) v Postupime.

Krvný tlak sa významne zvyšuje

V tretej fáze života stúpa aj krvný tlak. Vysoký krvný tlak tiež zvyšuje riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody. Britskí vedci z University College v Londýne pozorovali, že nárast stredného veku je väčší u žien a že hodnoty sa časom zhodujú s hodnotami mužov. Majú podozrenie, že to má niečo spoločné s menopauzou, keď sú ženy obzvlášť citlivé na soľ.

Mimochodom, po 50-tke krvný tlak stúpa iba mierne. V starobe sa dokonca opäť potápa.

Zdravý životný štýl bráni

Nikdy však nie je neskoro urobiť niečo pre svoje zdravie. Zdravý životný štýl môže zabrániť chorobám. Jedzte veľa ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov, ale málo mäsa. Mali by ste sa tiež uistiť, že nemáte nadváhu. Okrem toho by ste mali cvičiť viac ako tri a pol hodiny týždenne.

Prevencia je všetko a všetko

Či už je to muž alebo žena - v záujme zachovania zdravia a kondície vo veku 40 rokov je lekárska preventívna starostlivosť úplná a konečná. Na prehliadkach, ktoré poskytujú zákonné zdravotné poistenia, sa zúčastňuje iba 50 percent žien a 18 percent mužov. To je miesto, kde sa poskytujú cenné príležitosti na identifikáciu a liečenie chorôb v ich počiatočných štádiách.

Skríning rakoviny prsníka je obzvlášť dôležitý

Skríning rakoviny prsníka je obzvlášť dôležitý pre ženy po 40 rokoch. Mamografiu by ste mali robiť každé dva roky. Meranie kostnej denzity tiež pomáha identifikovať možné riziko osteoporózy v počiatočnom štádiu.

Muži vo veku 45 rokov a viac by mali podstúpiť skríning rakoviny prostaty raz ročne. A pre obe pohlavia je včasné zistenie rakoviny hrubého čreva od 50 rokov dôležitou otázkou.

  • Vysoký krvný tlak:Všetko, čo potrebujete vedieť o hypertenzii
  • Menopauza:Príznaky v klimaktériu
  • Čo je to?:cholesterolu

Ale so všetkou opatrnosťou, neprepadajte panike: Nenechajte sa vekom poblázniť, pretože každý si môžeme svoje biologické hodiny trochu vylepšiť sami.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.