Sladké alternatívy med namiesto cukru vigo

Vyhlásenie o súhlase s používaním doplnkov sociálnych médií

Poskytujeme vám doplnky sociálnych médií na používanie služieb sociálnych médií ponúkaných rôznymi spoločnosťami. Tieto sú integrované do online ponúk AOK dvojitým kliknutím.

Samotný AOK nezhromažďuje žiadne osobné údaje ani informácie o jeho použití prostredníctvom doplnkov sociálnych médií.

Prostredníctvom týchto doplnkov je však možné odosielať údaje vrátane osobných údajov poskytovateľom služieb v USA a v prípade potreby ich využívať. Tu použitý postup zaisťuje, že pri použití našej online ponuky nebudú spočiatku žiadne osobné údaje poskytované poskytovateľom jednotlivých doplnkov sociálnych médií. Iba po kliknutí na niektorý z doplnkov sociálnych médií je možné údaje preniesť k poskytovateľom služieb a uložiť ich alebo ich spracovať.

  • 1 Sladké alternatívy: namiesto cukru med?
  • 2 umelé sladidlá
  • Odmaskujte 3 pasce na cukor

cukru

Každý Nemec skonzumuje v priemere 115 gramov cukru denne. To zodpovedá 38 kockám cukru. Ale skutočne žijete zdravšie s prírodnými alternatívami, ako je med? vigo Online sa dostane na dno sladkosti v našom jedle.

"Hnedý cukor"

„Hnedý cukor“ je súhrnný názov pre surový cukor, surový trstinový cukor, celý trstinový cukor, hnedý cukor, farin a hnedé cukríky. Trstinový cukor a hnedý cukor sú rovnako škodlivé pre zuby a obsahujú toľko kalórií ako biely rafinovaný cukor (stolový cukor). Rozdiel je iba v procese čistenia. Obsahujú zvyšky cukrového repného sirupu alebo cukrovej trstiny, preto majú typickú karamelovú chuť a farbu. Minerály a vitamíny sa nachádzajú v tak malom množstve, že na tom nezáleží.

Fruktóza

Názov je klamný: fruktóza dostupná v obchodoch nie je vyrobená z ovocia, ale väčšinou z kukuričného alebo zemiakového škrobu. Má toľko kalórií ako stolový cukor, takže nie je zdravší. Fruktóza dokonca stojí okrem iného. podozrenie na zvýšenie hladín lipidov v krvi a pri nadmernej konzumácii často spôsobuje črevné ťažkosti. Rovnako ako všetky ľahko dostupné cukry navyše nevedie k pocitu sýtosti. Existuje teda riziko, že ho budete konzumovať príliš veľa. Fruktóza je takzvaná náhrada cukru, ktorá sa používa napríklad na sladenie jedál a nápojov.

med

Med sa skladá z 80 percent cukru (ovocný a hroznový cukor) a vody - má toľko kalórií ako stolový cukor. Nie je vedecky dokázané, či majú enzýmy, minerály a vitamíny v mede pozitívny vplyv na zdravie spotrebiteľa. Chuť je skutočne veľmi intenzívna, takže na osladenie stačí aj malé množstvo. Ale bohužiaľ je med taký lepkavý, že je pre vaše zuby ešte škodlivejší ako obyčajný cukor, ak si potom zuby nečistíte.

Sirupy a koncentrované džúsy

Zahustené sladké ovocné šťavy vyrobené z jabĺk, hrušiek alebo agáve majú vysoký obsah prírodnej fruktózy, a preto sú prirodzene sladšie ako stolový cukor. Mnoho hustých štiav a sirupov (napríklad cukrová repa alebo javorový sirup) obsahuje minerály - ale len vo veľmi malom množstve.

Záver: Trochu (viac) sladkých vecí je najlepšou alternatívou.

Bližší pohľad ukazuje, že alternatívne varianty sladkosti sa ťažko odlišujú od cukru pre domácnosť, ak sa získavali z prírodných produktov, ako je cukrová trstina alebo cukrová repa. Napríklad cukrové koncentráty vyrobené z ovocia a štiav nie sú zdravšie, ale sú rovnako škodlivé pre zuby a rovnako riskantné ako cukor pre domácnosť. Ak chcete urobiť pre svoje telo niečo dobré, mali by ste všeobecne konzumovať menej sladkosti.