Od 86 kg do 76 kg

Možnosti témy

od 86 kg do 76 kg

Hej, myslel som si, že ti ešte raz poviem o mojom doterajšom chudnutí.

Teraz som schudol asi 10 kg - možno aj viac.

Moja matka, môj brat (áno, v blízkej budúcnosti), 3 ľudia od mojich príbuzných a priateľ (21 rokov) sa ma opýtali, ako schudnem, hoci vždy jem veľa (neviem, či sa naozaj tak veľmi motám)., Nevenujem žiadnu pozornosť). V.

Orallem všetci tvrdia, že už som taká štíhla, pretože som veľmi vysoká (nad 1,80 m) a že by som mala podstúpiť vyšetrenie!

Ahoj? Vždy dostanem do seba záchvat smiechu a potom si vždy poviem: No počkaj, kým dosiahnem svoju cieľovú váhu a stále ma vidíš jesť šťastne a zdravo
Vďaka!

Fórum je môj motivačný tréner!

Ahoj JohFel,
blahoželám k úspechu! Takéto informácie vždy rád prijmem. Mimoriadne motivovaný.
Smiem sa spýtať, ako dlho ste pri tom a ako ste to robili?
To tu vždy zaujíma všetkých účastníkov.
Vopred ďakujem.
Grцti

Suuuper! Gratulujem!
A vy nás tu motivujete svojím úspešným príbehom! Len tak ďalej!
Zdravím vás, Kleopetra

Ďakujem za odpovede!
@groeti: Knihu som prečítal asi pred rokom v auguste a spočiatku som ju pretlačil.

Potom som si však pomyslel, že to nefunguje, pretože som trochu pribral a odložil som to na bok a LADLY podvedome získal nové zlé viery, pretože som znova hľadal „zázračné lieky“, napríklad: Top 10 prírodných produktov na chudnutie alebo spaľovače tukov ( zázvor, ananás, chilli atď.).

To by možno pomohlo, ale bol som opäť v strave opitý. A keďže som schudol dve kilá, ale „zdravé“ „mi viselo z krku“ a ja som zrazu chcel opäť len jesť čokoládu (čo bolo v tom čase „zlé“ pre moju postavu), vzal som si ju rovnako rýchlo celý cyklus.

Neviem, kedy to bolo, ale asi tak v apríli som si knihu prečítal znova a tentoraz naozaj POCHODÍM VŠETKY viery (a to bolo oveľa viac).

Povedal som si: Je úplne v poriadku, že som veril vo všetku stravu, ktorá leží znova. V dôsledku toho som sa vrátil k ďalším poznatkom o chudnutí bez diéty a práve som sa dostal k týmto vieram, ako to robí Martina Leukert v KNOWLEDGE píše.

Napríklad som si predstavoval, že jem čokoládu a moje nohavice sa čoraz viac sťahovali (asi 1 - 2 minúty), kým som to nemohol pustiť.

Potom som si predstavil, aké by to bolo jesť čokoládu s potešením, zatiaľ čo si budem udržiavať štíhlu postavu, a potom budem mať závistivý vzhľad „nutkavých trvalých diét“ (ako ich vždy nazývam) Ja pusti.

Od tej chvíle mi to bolo úplne jedno.

Nezakázal som si nijaké jedlo a hej presto, už som také jedlo nemal. Niekedy som možno večer zjedol celé vrece čipsov, ale vždy bez previnenia.

Takže si myslím, že moje stravovanie sa zmenilo veľmi málo a ALE MÁM VÁHU, pretože už nie je zlé jedlo.

Ach áno, vždy som sa pozeral na to, ako skutočne štíhli ľudia jedia: 1. Iba keď sú hladní a potom 2. iba to, čo jedia naozaj Sú hladní, takže ak koláč, tak koláč a nie chrumkavý chlieb 3. dávajú si na čas ! 4. Zastavte, keď ste plní, aj keď je na tanieri ešte polovica rezňa. atď.

Dúfam, že som bol schopný na vaše otázky trochu odpovedať, inak rád opäť napíšem.
Prajem vám ďalšie úspechy.

Ďakujeme za všetky správy!

---