Od Bayreuthu po Mainz - Fórum nemeckých spisovateľov
V lete chceme urobiť toto turné, takže ja a manželka. V prívese naše babylino. 8-ročný pouličný krížnik, ktorý sme dostali takmer pred 2 mesiacmi. Nikdy som nemal psa a bol som si istý, že nikdy nebudem mať psa, pretože.
Schatzilein ma tam oklamal, povedala mi, že by sa o neho mala starať iba jeden deň. A potom večer, keď som sa skamarátil s týmto skutočne úžasne vyzerajúcim psíkom, povedala mi, že je to osirelý pes. Máme skrátka pripútanosť.
Dnes som zvládol iba 30 kilometrov, hore Mohanom smerom na Lichtenfels, 15 km hore a 15 km znova dole.
Váhy momentálne ukazujú 105 kíl, hoci sa vážim iba každých 14 dní. Môj opasok má 8 otvorov. Ôsma jamka sa zmestí na 140 kíl a prvá diera na 85 kíl. Túto vysnívanú váhu som dosiahol v roku 2007, keď som v roku 2000 začínal so 155 kilami.
Hore-dolu, len jojo. Stravujem sa normálne, nikdy nehladujem a snažím sa redukciou hmotnosti viac pohybu.
Ahoj Christof, záleží na tom, ako to funguje. Bude to fungovať v roku 2015? Mám nadváhu už viac ako 40 rokov, niekedy viac a niekedy menej.
Kam by sa mal príbeh uberať?
O diéte Brigitte v roku 1971
O Hansovi Mohlovi, ktorý s IDR „jedol správne“ v časopise pre zdravie Praxis osvetlil publikum v roku 1976
Susan Powterovej so svojou knihou „Dick durch Diet“
V telocvični
V praxi fitnes lekára Dr Strunza
Na kliniky pre ľudí s poruchami stravovania
Na uzavretej psychiatrii
Správcovi konkurznej podstaty
Vo väzení
K rozvodovému sudcovi a potom ďalšia svadba
Ale v popredí by mal byť diétny denník, kde chcem opísať svoje cyklotúry a túry
Byť tučným mužom, neustále počúvať učiteľku, rodičov a súrodencov, nejesť tak, to ma skrutkovalo stále ďalej a ďalej. Na strednej škole to tiež išlo dole vodou, známky sa zhoršovali a zhoršovali.
Jedného dňa som videl fotografie Caroly S. v Brigitte, obrázky pred a po. Obrázky mi ukázali, že z biedy existuje východisko.
Hltal som teda všetko, čo súviselo s kalóriami a výživou, a takmer som sa naučil kalorické tabuľky naspamäť.
Schudnite s 1 000 kalóriami, normálna hmotnosť je výška mínus 100.
Ideálna hmotnosť o 10% menej, pre ženy o 20%
Taký bol stav v roku 1971
Pravda dneška je chybou zajtrajška a čo pravda dneška, t. J. Čo hovoria o obezite medicína a odborníci.
No, drahý čitateľ, musím ťa sklamať s veľkými ťažkosťami, pretože ani ja netuším. Prežil som toho veľa, ale živím sa ako elektrikár, a nie ako odborník na výživu alebo dokonca ako konzultant pre závislosť. Takže ak máte problémy s hmotnosťou alebo závislosťou, ste v mojom príbehu o cyklovom turné na nesprávnom mieste. Myslíte si, že chcem napísať 213. 451. knihu o chudnutí?
Ale späť k Brigitte Dietovej som sa vtedy dozvedel a to je dobrá vec.
Ale rovnako ako pri teóriách Karla Marxa, po každej teórii nadväzuje prax a v praxi sú úspechy málokedy dlhotrvajúce. Tuční ľudia sú svojvôľové šachy a slabé povahy
Ale obrázky Caroly S, Gunda W a Heinera S ma spočiatku veľmi motivovali.
Z hľadiska kalórií je to tu v Horných Frankoch s nespočetnými pivovarmi a nádhernými pivnými pivnicami pomerne nebezpečné. Polovica piva za 2 Ђ a plný obedový tanier len za 5 Ђ.
V povojnovom období neboli takmer nijakí tuční ľudia, takže je pravdou, že dobrý prísun jedla je určite kritériom pre nadváhu.
Jedno z mnohých kritérií pre populárny problém obezity.
A tu, drahý čitateľ, by som rád upozornil, že to, čo podľa mňa nemusí byť pravda, je to moja teória, ktorá nemusí byť vôbec pravdivá. Keď si spomeniem na to, o kom som mrmlal, koho som podporoval.
Brigitte Diet
Dr Atkins
Ventilátor kombinujúci jedlo
Arnold Schwarzenegger
Susan Powter
Thorwald Detlefsen
Samuel Hahnemann
Sigmund Freud
Ezoterici a astrálni guru
Liečiteľ ducha, majster a liečiteľ reiki
. vtedy som už mal v živote toľko presvedčení a názorov, že svoj dnešný názor považujem za kritickejší
a v žiadnom prípade z toho nechce urobiť párty.
Je to len teória, ktorú som v roku 1996 dláždil dokopy a vrhol som sa na 155 kíl.
V marci 1977, v prvom ročníku elektrotechniky, som si svoju prvú anténu postavil úplne sám. Anténa pod strechou. VHF anténa a UHF anténa. Oba sú pripojené k dipólu pomocou koaxiálneho kábla, koaxiálna zástrčka je namontovaná na druhom konci a pripojené k anténnemu meraciemu zariadeniu. Vychýlenie ukazovateľa na anténnom prístroji ma potom ukázalo v dBµV, kde je najlepší príjem. Dve antény sú pripojené, 2 káble v prepínači a potom ešte jeden kábel dolu k novej Grundig Super Color 8260.
Spolu za 2400 mariek. Stavanie antén sa stalo mojím koníčkom.
O niekoľko týždňov neskôr sme v odbornom učilišti dostali indukčný a kapacitný odpor.
XL = XC
2 x pi x f x L = 1/2 x pi x f x C
Prepočítané na f
z toho vyplýva
f res = 1/2 x pi koreň LC
Osoba, ktorá je ako mobilný telefón vysielačom aj anténou a ktorá je vždy v rezonancii a ak dôjde k hlúposti, je tiež vystavená spätnej väzbe.
Každý, kto sa niekedy príliš priblížil k reproduktoru s mikrofónom, pozná spätnú väzbu.
Vyhľadajte trochu na youtube a nájdete úžasné spôsoby.
Mobilný telefón a technológia filmového tvorcu môžu viesť aj k peknej filmovej knihe alebo obrázkovej knihe.
Som tu v dielni
Z miesta, kde bývam, mám tri možnosti. Až po hlavný zdroj sú opäť 2 z nich.
Dolu k Rýnu
. alebo v Bischbergu cez Bamberg-Forchheim-Nürnberg-Dietfurt do
Čierne more po Dunaji
Výcviková kniha ?
Keď je toľko rôznych spôsobov.
Konštruktívny boj, pretože 70 kilovej nadváhy sa za pár týždňov nezbavíte. To si vyžaduje plán hneď na začiatku.
Kдpitдn Bligh chcel prejsť cez mys Horn na Filipíny, musel však ísť inou cestou.
Mnoho ciest vedie do Ríma a nesprávna odbočka môže stále presvedčiť ľudí, aby sa otočili späť, ako sa to pokúsil Bligh cez Mys dobrej nádeje.
A ak cieľ nebol dosiahnutý po Brigittovej diéte a tiež po ceste vhodnej pre zábavu, stojím teraz pri metóde Červenej čiapočky,
Začal som pred 19 rokmi, stále mám 19 kíl nadváhu, aj keď od začiatku bolo dole 51 kíl.
Červená čiapočka a vlk.
Vlk chce jesť, malá červená čiapočka sa zaobíde bez
Vlk dýcha dovnútra, malá červená čiapočka von.
Ide teda o VNÚTORNÝ BOJ vo mne
Bohužiaľ nikdy nebude žiadna výhra
Dosť bolo predslovov, počnúc dnešným dňom by to mal byť môj diétny denník a cyklistické pokyny. V ten týždeň mám ešte dovolenku a od pondelka nebudem môcť písať tak často.
plávanie, bicyklovanie a beh.
Rovnako ako 1. mája 1988, pred 27 rokmi, vážim 105 kíl.
V tom čase sa mi podarilo schudnúť na 85 kíl za 4 mesiace, ale nikdy som nebol schopný dlho udržať váhu.
Šťastný každý človek, ktorého trápia iba pocity hladu, zhoršuje sa to, keď už to nie sú pocity hladu, ale panika. A tak nevidím súpera, keď mám dnes hlad, ale partnera.
Rád to porovnávam s plávaním v 16 ° studenej vode. Prekonať svoje vnútorné slabšie ja, ale potom sa opäť poddať, pretože moje pocity ma chcú iba ochrániť.
Kúpalisko sa dnes otvára o 9:00, takže budem musieť ísť rovno
Keď som pred 27 rokmi začínal, bol som plne motivovaný. Hneď na druhý deň som si začal písať denník a stále som si zapisoval, čo som jedol a koľko som cvičil.
Nasaďte si Walkman a počúvajte Rockyho jogging alebo jazdu na bicykli. A samozrejme vždy s ohľadom na cieľ: vysnívanú postavu.
S vysnívanou postavou potom muž nájde vysnívanú ženu, nasťahuje sa do vysnívaného domu a potom si s vysnívaným autom vezme vysnívanú dovolenku.
Napriek tomu sú sny krásne a aj v 56 rokoch ich stále môžete mať. Zdravie a prosperita, samozrejme. A mojím veľkým snom je zbaviť sa tohto tinnitu. Pískajúce uši a trasenie svalov sú tu so mnou už 19 rokov a podľa toho, ako si dávkujem svoje zlozvyky kalórií a cigariet, na mňa útočia viac-menej.
Filmová trasa z CreuЯenu do Mainzu
Tu je miesto, kde sa Hlavná vlieva do Regnitzu. Budúci týždeň sa začne opäť pracovať, pozrime sa, ako často sa venujem športu
Rieka a potok sa tiahnu až k prameňu.
Každý myšlienkový smer má svoj zdroj?
Medicína, psychológia, náboženstvo, šport
Každý deň v mojom živote iný zdroj
na youtube je veľa príkladov
Každý prvý týždeň diéty dopadne dobre, teda v roku 2012, rovnako ako v rokoch 2013 a 2014.
Pokus tu bol vždy. Tento rok to určite bude fungovať, mám pocit.
Nezasekávam sa na méte 85 kíl, pretože ak je to iba 92 alebo 95 kíl, hlavná vec je o niečo ďalej.
Keď si zoberiem, koľko odborníkov na stravu a odborníkov na chudnutie je, stále si kladiem otázku, prečo je toľko ľudí s nadváhou.
Gerd Schnack poskytuje vo svojom filme niekoľko informácií, ale čitateľovi sa tajomstvo predstaví až zakúpením knihy.
Kde je zajačik v paprike a existuje relaxačná metóda, ktorá pomáha z dlhodobého hľadiska, teda proti závislosti od jedla?
Okrem výživových poradcov a fitness poradcov sú na internete aj duševní poradcovia. Obezita v dôsledku duševných porúch.
Aj tu má youtube čo ponúknuť, od hypnózy a mnohých seminárov. Momentálne mi diéta vychádza celkom dobre, aj keď sa chcem do BODU dostať iba pod 95 kíl.
Od tej doby ma môj pás sprevádza a nerád stojím na váhe, nech už tieto číslice ukazujú 109 alebo 99, to nevadí. Mám tiež nohavice veľkosti 52 a keď ich zapnem, vidím prebytočnú slaninu.
Už som bol chodec so psom a teraz sa na bicykli poveziem hore Mohanom. Na Staffelstein alebo dokonca na Lichtenfels. Vodotesná vačka vo vrecku na zaznamenanie niečoho na krásnych miestach.
Napriek tomu som v dobrej nálade, aby som šiel tento rok o krok ďalej. Tento týždeň som na dovolenke a o chvíľu idem na kúpalisko.
Myslím, že nemusím zverejňovať nič o výživovom pláne a športovom pláne, internet vrátane YOUTUBE je ich plný.
Jedným bodom, ktorý mi pripadá dôležitý, je skutočnosť, že sa máte radi. Už v roku 1989 som našiel knihu od autora, ktorý vám odporučil, aby ste sa každý deň pozerali do zrkadla a hovorili niečo o svojej reflexii
MÁM RÁD SEBE BEZ PODMIENOK
Skúšal som to ešte v roku 1989 a nefungovalo to. Stále na tom niečo je. Spokojní nebudú ani tí, ktorí sami nedokážu vystáť.
Ale o tom neskôr. možno .
Stále sa mi páčia tréningové videá na YOUTUBE, ktoré podporujú účasť.
Keď som v roku 1989 absolvoval svoju prvú veľkú diétu vrátane športu, dostal som každé dva týždne noviny pre kulturistov, aby som získal veľa rád a rád. Dnes je na internete oveľa viac informácií.
Dnes prišiel aj príves pre psov, musím ho už iba zmontovať, potom môžeme konečne začať všetci traja bicyklovať
Hore-dolu, len jojo. Stravujem sa normálne, nikdy nehladujem a snažím sa redukciou hmotnosti viac pohybu.
Teraz uplynuli takmer 3 mesiace a váhy ukazujú 98 kíl, 13 kíl od požadovanej hmotnosti.
Takže pomaly sa môžem pustiť do písania devätnástej knihy o chudnutí. Pred a po obrázkoch sú samozrejme najdôležitejšie vešiaky.
Poznatky o správnej výžive sú veľmi staré. Osvietenie trvá už viac ako 40 rokov, od stravy Brigitte po Dr. Atkinsa.
IDR zo zdravotného časopisu Praxis už v roku 1975. Vlna fitnes, ktorá sa skutočne rozbehla v roku 1990.
Napriek tomu dnes má viac ako 50% nadváhu a asi 20% je obéznych, ktorí sa nazývajú adiposidas.
A potom, čo už existuje x-tisíc vysvetlení, teraz vysvetlím môj pohľad na nadváhu.