Od obézneho až po osobného trénera - s úbytkom hmotnosti 100 kg!
Zoznam ľudí, ktorým sa podarilo dosiahnuť veľké úspechy cvičením a zmenou stravovania, je dlhý. Keď pochopia, že pri chudnutí nejde o hladovanie a čo najmenej jedla, môže každý motivovaný amatérsky športovec stratiť nadbytočný telesný tuk. Na účtoch sociálnych sietí vo svete fitnes tak môžete každý deň nájsť nespočetné množstvo porovnávacích obrázkov, z ktorých niektoré ukazujú extrémne fyzické zmeny a motivujú fanúšikov i sledovateľov. S nekonečnou záplavou pred a po porovnaní je takmer bežné vidieť vynikajúce stravovacie úspechy. Na to, aby ste schudli, aby ste skutočne vynikli, je potrebných viac ako pár kilogramov.
Je len ľudské, aby sa človek čoraz viac otupoval voči veciam, s ktorými je človek neustále konfrontovaný. Nikto nezabudne na ten pocit, keď si prvýkrát sadol za volant automobilu. Je veľmi pravdepodobné, že tieto pocity šťastia už nemáte po celoročnom každodennom dochádzaní do práce.
Je to úplne rovnaké s transformáciami tela, ktoré vás zaujmú pri prechádzaní informačným kanálom Instagramu. Spočiatku stále nadšení z najmenších zmien, po tisícoch porovnávacích obrázkov dokonca dvojciferné úbytky hmotnosti spôsobujú iba unavené zívanie.
31-ročný muž však svojím vývojom vždy spôsobuje otvorené ústa
Rýchle občerstvenie
Aj napriek tomu Luis Trigo bol v mladosti vášnivým futbalistom a prešiel veľa kilometrov na trávniku, vždy bol zavalitejší ako ostatní muži. Mužovi sa napriek tomu podarilo roky viesť primerane normálny život.
Postupom času sa však jeho váha zvyšovala, až kým nebol pred takmer šiestimi rokmi konfrontovaný s následkami. S takmer 182 kilogramami už Trigo nebol schopný zvládnuť svoj každodenný život bez obmedzení. Neustále závodné srdce, ktoré sa z dlhodobého hľadiska môže ľahko skončiť infarktom, bolo jeho každodenným spoločníkom.
Dôvodom jeho obezity a vysokej hmotnosti bola typická americká strava, ktorú prijímal od svojich rodičov. Pri jedle skončili na tanieri tony sacharidov, ktoré sa zhltli, až kým nezostalo nič.
Niet divu, že váha mladého muža sa od mladosti stále zvyšuje, až kým nedosiahne rekordnú hmotnosť 182 kilogramov. S hmotnosťou takmer troch ľudí a veľkosťou trička 3XL je Trigo hospitalizovaný pre problémy so srdcom.
Jeho obezita ovplyvňuje jeho život natoľko, že je nútený opustiť svoju prácu. V tomto okamihu sa obézny človek rozhodne zmeniť svoj život a v roku 2011 začne svoju cestu do zdravej a štíhlej budúcnosti.
Maximálna hmotnosť Luis Trigo je takmer 190 kilogramov!
Zmena stravy
Odteraz sa Luis zaobíde bez dlhých večierkov s množstvom alkoholu a zavádza prísne stravovacie pravidlá. Šišky a čipsy vymieňa za komplexné sacharidy, zeleninu a veľké množstvo bielkovín. Vyprážaná ryba sa stáva jeho každodenným jedlom.
Okrem zmeny stravovania sa zmení aj aktivita 31-ročného človeka. Napriek bolestivým kĺbom sa núti intenzívne behať a nakoniec sa prihlási do telocvične.
Ako to často býva, silový tréning vrhne kúzlo aj na ťažkú váhu a jeho tréningy sa zamilujú. Kombinácia rozumnej stravy a týždenné sedenie v štúdiu umožňujú mladému človeku schudnúť viac ako polovicu svojej telesnej hmotnosti dodnes.
Ale to nie je všetko. Okrem toho, že doteraz schudol viac ako 80 kilogramov, dokázal si osvojiť aj cestu od obezity k osobnému trénerovi. Svoj účel považuje za to, aby ukázal ostatným ľuďom, ktorí tiež trpia obezitou, správnu cestu a motivoval ich svojím príbehom.
Železnú vôľu
Keď sa osobný tréner podelí o svoj príbeh, je pre neho dôležitá jedna vec. Dáva každému zo svojich klientov za to, že úspech zákazníka nie je priamy. Pripravuje vás na stagnujúce výsledky na váhach a emocionálne výzvy.
Skutočnosť, že okrem nedostatku chudnutia v posledných rokoch musel kvôli rýchlemu chudnutiu bojovať aj s prebytočnou pokožkou, opakovane vyvolával v Luis Trigo pochybnosti. Napriek tomu sa železnej vôle držal svojho cieľa a naďalej pracuje na svojom vysnívanom tele.
Jeden citát ho vždy postavil na nohy:
„Je to škoda, aby muž zostarol bez toho, aby videl krásu a silu, ktorej je jeho telo schopné.“
Presne to sa snaží sprostredkovať ľuďom, ktorí u neho hľadajú pomoc. Iba ak máte fyzické aj duševné sily, budete môcť zhodiť svoj nepríjemný telesný tuk.
Medzi všetkými transformáciami 0815 je Luis Trigo pravdepodobne jednou z najneobvyklejších, ktoré strašili na sociálnych sieťach. Pri chudnutí viac ako 80 kilogramov si získal najväčšiu úctu k svojej sile vôle a disciplíne. Napriek nesmiernym úspechom je 31-ročný muž ešte ďaleko od dosiahnutia svojho cieľa a naďalej pracuje na svojej vízii dokonalého tela. Bude zaujímavé sledovať, ako sa bude v budúcnosti vyvíjať dnešný osobný tréner.