Od západu slnka do nasledujúceho hladného západu slnka; Strata chudnutia
Bolo asi 11 v noci a nemohla som spať. Práve som sa osprchoval a dostal som e-mail s oznámením, že hodiny, ktoré majú zvoniť o šiestej ráno nasledujúceho dňa, sa musia zmeniť, aby som sa zobudil skôr.
Prebudil som sa, vstal z postele a vzal som z chladničky nejaké kúsky syra, pretože som bol hladný a nemohol som jasne myslieť, či dokážem vyriešiť všetko, čo bolo urgentné, nasledujúci deň.
Nemohol som zase veľmi rýchlo zaspať a nebolo treba zvoniť hodiny. Po maximálne 5 hodinách som stál s myšlienkou na silnú kávu. A dobre, že som to prehltla. Pretože som nemal čas robiť to, čo som plánoval, až do 7, keď som sa chystal zobudiť dieťa, aby šlo do školy.
Ponáhľane som vyviedol psa von a zarmútilo ma, ako sa na mňa pozrel, keď som ho príliš rýchlo vložil do domu. Je dobré, že som si musel pripraviť balíčky do školy a do práce, pretože som už dostával správu, z ktorej vyplýva, že by som mal vybaviť vymenovanie lekára. Nedalo mi nič jesť.
Okolo 12 som si po 2 kávach uvedomil, že som hladný. Ale je dobré, že sa o to postaral kolega a ja som zjedol polievku a typ 2 a dezert. Mohla som pokračovať v práci, kým som malú nezobrala na tance. Ale zabudol som jej dať ovocie na občerstvenie a rýchlo som niekde zastal.
Keď som skončil s tréningom, bol som už veľmi hladný, takže bol aspoň trochu pokojný. Bola to menšia obava. Doma som nachádzal niečo na „okusovanie“. Vedel som, že musím vyprať bielizeň, ísť za matkou na nejaké nákupy a mohol som pripraviť aspoň večeru.
Nemal som však všetko, čo som potreboval, a na chvíľu sme sa zastavili v supermarkete. Stačilo, aby bol hladný a každý sme si pochutnávali na balíku koláčikov.
Naštvalo ma to, pretože toho veľa nezjedol a po balíku sušienok plných cukru to bolo normálne. Nasledovali témy, ktoré sa tiež odohrávali na pozadí napätia, kúpeľňa, v ktorej sa zvyčajne stráca čas, televízia, ktorá sa dá vypnúť iba škandálne, a časový interval jednej hodiny, počas ktorého je počítač povolený.
Nestihol som si pozrieť ani jednu epizódu série.
Vošiel som do sprchy. A tak ďalej…
Ak si niečím z toho prejdete, ste rovnako ako ja pred 12 rokmi. Teraz píšem ja na blogu. Varte, žite, jedzte, nakupujte, pracujte, športujte, čítajte, varte, cestujte, milujte, stýkajte sa ... atď., Berúc do úvahy veľa pravidiel, ktoré sú iba moje. Ale sú výsledkom prežitých skúseností, ktoré viedli k úspechu pohodlia a fyzického vzhľadu, čo sa premieta do niekoľkých čísel: výška 173 cm, hmotnosť 57 kg, biologický vek 36 rokov meraný v dvoch centrách na chudnutie. A mám 52 rokov.
Jem to, čo napíšem do sekcie „čo som uvaril“, sám a pre vás zistím, čo napíšem do sekcie „čo som zistil“ a svoj život žijem tým, čo napíšem do sekcie „čo som urobil“. Voda spotrebovaná po celú dobu, hodina, v ktorej som organizoval stravovanie v stanovených hodinách, a pomyselná stupnica, s ktorou si skladám jedlo, ma definujú ako výživového poradcu.
Možno tu nájdete niečo užitočné. Ak sa tak nestane, napíšte mi, pretože možno budem vedieť, ako vyplniť, čo potrebujete.