Odborníci na výživu prediabetici musia mať vyváženú stravu Diabetes-AZ

Anca Rusen | Rubrika: Zdravé stravovanie 4. marca 2019

Ak tento článok odpovedal na otázku, čo s tým urobím?
Pošlite ho známym a cudzím ľuďom prostredníctvom e-mailu, Facebooku, Twitteru alebo Whatsappu.

výživu

Výživa hrá zásadnú úlohu pri udržiavaní dobrého zdravia. O to viac, ak má dotyčná osoba diagnostikovanú cukrovku alebo prediabetes, výživa je kľúčovým slovom na udržanie rovnováhy. Iulia Hadarean, odborníčka na výživu v rámci programu prevencie cukrovky „inCerc“, povedala o tom, aké jedlá môžu jesť ľudia s diagnostikovanou prediabetikou alebo aké potraviny nie sú povolené, ako aj o fázach a zložke diverzifikácie u detí. typu 2 a civilizačných chorôb.

Aké potraviny môžu jesť ľudia, u ktorých bola diagnostikovaná prediabetes? Ale zakázané jedlá, to, čo majú zakázané jesť?

prediabetici
Prediabetici musia mať vyváženú stravu, konzumovať potraviny z každej skupiny: obilniny, mäso a vajcia, mliečne výrobky, zeleninu a ovocie. Neexistujú úplne zakázané jedlá, je to frekvencia konzumácie týchto menej zdravých jedál. Preto sa odporúča konzumovať menej výrobkov bohatých na cukry (sladkosti, džúsy, pečivo), výrobky rýchleho občerstvenia s vysokým obsahom tuku, občerstvenie s vysokým obsahom soli a vyprážané jedlá v olejovom kúpeli.

Mnoho rodičov začína diverzifikovať detskú výživu v nádobách, sušienkach, lístkovom ceste, praclíkoch, skrátka v spracovaných potravinách. Myslíte si, že sa rozhodli správne? Môžete nám stručne povedať, akú stravu by sme mali deťom do 2 rokov ponúknuť, aby sme ich predisponovali k obezite?

Diverzifikácia stravy by mala začať na odporúčanie pediatra vo veku 6 mesiacov a mala by obsahovať rôzne zdravé jedlá zo všetkých 5 skupín potravín (obilniny, mäso a vajcia, mliečne výrobky, zelenina a ovocie).

Ale po tomto veku? Aká strava je indikovaná pre deti pred dospievaním?

Rovnako ako u dospievajúcich, tak aj u detí alebo dospelých sa odporúča zdravá a vyvážená strava bez nadmerného množstva jedla.